1. Организовать учащихся для проведения
занятия.
2. Закрепление строевых упражнений на
месте.
3. Добиваться синхронного выполнения
упражнения.
4. Добиваться постановки ноги с носка.
5. Добиваться постановки ноги с пятки.
6. Добиваться ходьбы в полуприседе.
7. Добиваться постановки ноги с носка.
8. Добиваться высокого поднимания бедра.
9. Добиваться оптимального захлестывания
голени.
10. Добиваться постановки ноги с носка.
11. Закрепление техники бега
противоходом.
12. Закрепление перестроения учащихся в
колонну по два в движении.
13. Восстановление дыхания.
14. Закрепление перестроения из колонны
по два в колонну по одному.
15. ОРУ:
Круговые вращения головы
Отведение рук назад
Наклоны влево, вправо
Наклоны назад, вперёд
Махи ногами
Выпады вперёд
Боковые выпады
Приседания
прыжки
|
Построение, расчет по порядку,
приветствие, сообщение задач урока.
Повороты налево, направо, кругом.
Ходьба.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба в полуприседе.
Подскоки.
Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлестыванием голени.
Бег
Бег
Перестроение в колонну по два в движении.
Упражнения для отдыха.
Перестроение в колонну по одному.
Перестроить в колону по три
|
12/
|
Класс! Становись! Равняйсь! Смирно!
Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо!
Кругом! Налево!
Класс! Направо! За направляющим в обход
налево –шагом марш!
Руки вперед ставь! На носках – марш! Руки
вверх, в стороны!
Руки за голову в замок – на пятках! Спину
держать прямо!
В полуприседе – марш! Спину держать
прямо!
Руки на пояс – подскоки!
С высоким подниманием бедра – марш!
С захлестыванием голени – марш!
Класс! Бегом – марш!
Противоходом – марш!
Класс! Через центр в колонну по два
налево – марш!
Руки через стороны вверх – вдох, вниз –
выдох!
Класс! В колонну по одному за
направляющим налево – марш!
На счёт 1-4 медленные движения
Со сменой рук
Поднимая руки вверх
Ноги вместе, наклон вперёд
Ноги врозь, наклон назад, касаясь пяток
С поворотами
С наклонами
|
1.Совершенствование техники
акробатических упражнений.
2.Совершенствование техники
акробатической комбинации.
3. Развитие ловкости и силовых качеств.
4. Развитие ловкости, скоростных качеств
и координации движений.
5. Оценивание контрольных нормативов.
|
1. Мальчики.
Выполнение акробатических упражнений:
а) два кувырка вперед слитно, первый
кувырок длинный.
б) перекат назад на спину, выход в стойку
на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев выход в стойку на
голове и руках, два кувырка вперед слитно.
в) два кувырка назад.
Девочки.
а) равновесие на одной, выход вперед; из
положения упор присев два кувырка вперед слитно;
б) перекат назад на спину, выход в стойку
на лопатках; принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;
в) из положения упор присев два кувырка
назад, второй кувырок в полушпагат.
Выполнение акробатических упражнений в
комбинации.
Упражнения с элементами единоборства:
1. В парах перетягивание соперника
гимнастической палкой.
2. В парах вырывание мяча.
Комбинированная эстафета.
1. Расставить кубики.
2. Собрать кубики.
Мальчики: сгибание и разгибание рук в
упоре лежа.
Девочки: из положения лёжа подъём
туловища
|
25/
|
Кувырок вперед выполняем в группировке.
При выполнении равновесия опорная нога –
прямая!
Упражнения выполняются в парах.
Выигрывает команда, раньше закончившая
эстафету.
Мальчикам: 25 раз –5, 20 раз –4, 15 раз –
3
Девочкам: 40 раз –5, 35 раз –4, 30 раз –
3
|
1. Снизить двигательную активность.
2. Подведение итогов урока.
|
Игры: «Класс, смирно!», «Руки!»
Построение в одну шеренгу
Выставление оценок
|
3/
|
Кто ошибается, тот выходит из игры.
Комментирование оценок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.