Урок по физической культуре "Техника безопасности"

КСП по физической культуре в 1 классе

3 четверть 2 урок

Тема: Техника безопасности. Сердцебиение и дыхание человека во время физической деятельности.					Школа:
Дата:					Ф.И.О. педагога:
Класс:					Количество присутствующих:	Количество отсутствующих:
Цели обучения		1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических упражнений.
Цели урока		Все учащиеся будут уметь:
		Выполнять разные виды бега - бег по кругу со сменой темпа и направления; «змейкой», с высоко поднятыми коленями. Восстанавливать дыхание после аэробных упражнений. Выполнять вращение на диске «Здоровье». Ползать по скамейке на спине. Сохранять равновесие при выполнении бега по наклонной доске.
		Большинство учащихся будут уметь:
		Проводить индивидуальный мониторинг сердцебиения, температуры, дыхания во время выполнения разных физических упражнений. Подталкивать футбольный мяч передней частью внутренней поверхности стопы. Будут согласовывать работу рук и ног при ползании на спине по скамейке. Выполнять движения шеренгой. Выполнять ходьбу с мячом, зажатым между ступнями.
		Некоторые учащиеся будут уметь:
		Приземляться в центр обруча, выполнять толчок с опорой на носочки, не опу­скаться на всю стопу.
Языковая цель		Учащиеся могут определять физические изменения в организме во время вы­полнения круговой тренировки, продемонстрировать разделение ресурсов и пространства, минимизацию рисков.
		Предметная лексика и терминология:
		Двигательная активность, разминка, заминка, тонус, сердцебиение, сердце, легкие, дыхание, пульс, мышцы, аэробные упражнения, мониторинг.
		Полезные фразы для диалога/письма:
		Вопросы для обсуждения:
		Занимаетесь ли вы физической активностью в школе во время перемен? Почему ваше сердце бьется быстро после аэробных упражнений? Какие изменения в теле вы заметили, после таких упражнений? (температура - потрогайте свой лоб, насколько вы разгорячены? сердцебиение - послушайте свое сердце с левой стороны вашей груди - как быстро оно бьется?). Какое задание было наиболее сложным?
		Можете ли вы сказать, почему...?
		Почему важно быть физически активными каждый день и на протяжении всего дня? Почему сердце бьется так быстро после бега? Почему важно восстанавливать дыхание после бега? Можете ли вы сказать, почему некоторые динамические разминки выполнять легче, а другие сложно? Можете ли вы сказать, почему некоторые упражнения нужно выполнять с максимальной нагрузкой на организм, а другие - с минимальной?
Предыдущее обучение			Ходьба между модулями, бег между модулями под музыку.    Метание в движущуюся цель. Ползание на четвереньках с опорой на предплечья и колени с перелезанием че­рез модули разного уровня. Лазание по гимнастической лестнице
План
Временные рамки	Запланированная деятельность							Ресурсы
0-3 минуты 4-6 7-17	Предлагает учащимся выполнить самостоятельную трени­ровку и индивидуальный мониторинг сердцебиения, темпе­ратуры, дыхания во время выполнения разных физических упражнений. «Здоровыми, спортивными, Все хотим мы стать. Добрыми и сильными, Чтоб весь мир обнять. В спорте нет путей коротких, И удач случайных нет. Узнаем на тренировках, Все мы формулу побед!» Акцентирует внимание на индивидуальных траекториях тренировок, разделении ресурсов и пространства, миними­зации рисков. (К) Бег по кругу со сменой темпа и направления; «змей­кой», с высоко поднятыми коленями. Предлагает замерить сердцебиение после бега и показать педагогу показания сердцебиения. (К, Э) Предлагает учащимся придумать несколько аэробных упражнений для разминки. Акцентирует внимание на том, что при аэробных нагрузках двигается все тело. (Сердце и легкие начинают усиленно работать, подавая кислород мышцам через кровь, поэтому дыхание становится тяжелым.) Восстановление дыхания «Воздушный шарик». Спина прямая и расслабленная, руки сложены на груди так, чтобы пальцы сходились. Глубоко вдохните воздух носом, представьте, что ваш живот - это воздушный шарик. Чем глубже вдыхаешь, тем больше шарик. А теперь выдыхайте ртом, чтобы воздух улетел из шарика. Не торопитесь, повторите. Дышите и представляйте себе, как шарик наполняется воз­духом и становится все больше и больше. Медленно выдыхайте ртом, как будто воздух выходит из ша­рика. Сделайте паузу, сосчитайте до пяти. Снова вдохните и наполните легкие воздухом. Выдохните, почувствуйте, как воздух выходит через легкие, горло, рот. Дышите и чувствуйте, как вы наполняетесь энергией и хоро­шим настроением							Просторное сво­бодное простран­ство. Карточки с зада­ниями, коробочки с жетонами, фло­мастеры.
	Вращение на диске «Здоровье».							Диск «Здоровье».
	Указание - удерживать равновесие, при необходимости схо­-
	дить с диска.
								Мячи футбольные,
18-25	Футбол - прокатывание мяча правой и левой ногой меж-­							конусы.
	ду предметами.
	Стараться подталкивать мяч передней частью внутренней
	поверхности стопы, не задевать модули, плавно вести мяч
	поочередно правой и левой ногой.
26-39	Равновесие - вбегать и сбегать по наклонной доске,							Наклонные доски
	верхний конец поднят на высоту 40 см.							высотой 40 см.
	Акцентирует внимание на постановку стопы - ставить сна­
	чала на переднюю часть, затем опускаться на всю стопу.
	«Классики» - выкладывать из обручей 1-2-1-2-1.
	Прыжки из круга в два круга - ритмично чередовать прыж-­							Обручи
	ки на одной и двух ногах. Указание - приземляться в центр							диаметром
	обруча, выполнять толчок с опорой на носочки, не опускать­							50 см.
	ся на всю стопу.
	Ползание по гимнастической скамейке на спине, отталкива-­							Гимнастические
	ясь руками и ногами.							скамейки
	Обращает внимание на умение согласовывать работу рук и							(ширина 20 см,
	ног.							высота 40 см).
	«Марш самооценки».
	Учащиеся, встав друг за другом по кругу, идут, с силой ста­-
	вя ногу на пол: «Я чувствую землю под ногами. Она проч-­
	ная, твердая. Я иду смело, уверенно». На каждый шаг при
	выдохе произносить: «Хо-хо-хо!» - 10-15 секунд. Затем на
	выдохе произносить: «Я-я-я», ударяя себя ладонью в грудь.
40-45	Предлагает подвести итог тренировки.
	«Пусть стать чемпионом,
	Борьбой закаленным,
	Задача совсем непроста,
	Но стать просто ловким,
	Набраться сноровки
	Здоровым и сильным стать.
	Красота!»
	Подсчитывают жетоны за правильное выполнение упражне-­
	ний. Анализируют сложность выполнения заданий и изме­-
	нения в организме.
Дополнительная информация
Дифференциация - как вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи вы планируете поставить перед более способными учащимися?				Оценивание - как вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?			Междисциплинарные связи Проверка здоровья и безопасности Связи с ИКТ Связи с ценностями

Выполнить все задания тренировки. Подталкивать футбольный мяч передней частью внутренней по­верхности стопы. Провести индивидуальный мони­торинг сердцебиения, температу­ры, дыхания во время выполнения разных физических упражнений. Подсказки - схемы заданий, схемы упражнений на диске «Здоровье»		Сохранят равновесие при выполне­нии бега по наклонной доске. Продемонстрируют перемещение разными видами прыжков: прыжки с одной ноги на одну ногу, с двух ног на одну ногу, с одной ноги на две ноги (классики). Будут согласовывать работу рук и ног при ползании на спине по скамейке.	Связь с предметом «Самопознание».
Рефлексия Были ли цели урока/учебные цели реали­стичными? Чему ученики научились сегодня? Какой была атмосфера урока? Хорошо ли сработал мой дифференциро­ванный подход к работе? Уложился ли я в график? Какие изменения я хотел бы внести в свой план и почему?	Используйте данный раздел для рефлексии урока. Ответьте на вопросы о вашем уроке из левой колон­ки.
Общая оценка Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте как о преподавании, так и об обучении)? 1: 2: Какие два аспекта могли бы улучшить урок (подумайте как о преподавании, так и об обучении)? 1: 2: Что я узнал (а) о классе или отдельных учениках такого, что поможет мне подготовиться к следую­щему уроку?