473538
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыУрок по физической культуре тема "Лыжная подготовка"

Урок по физической культуре тема "Лыжная подготовка"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Урок № 48

Тема – лыжная подготвка: торможение «полуплугом», поворот «полуплугом», одновременный одношажный ход.


Задачи:

  1. Обучать технике поворота «полуплугом».

  2. Обучать технике торможения «полуплугом».

  3. Обучать технике одновременного одношажного хода.

  4. Развивать выносливость.

Инвертарь: лыжи с лыжными палками, лыжные ботинки.


Дата проведения:

Класс – 9



Часть урока

дозировка

Методические указания


Подготовительная

10 мин.


І

1.Построение, рапорт, приветствие

1мин.



2. Задачи на урок

1 мин

Учитель ставит задачи на урок, объясняет очерёдность их выполнения


3. выбор, подгонка лыж

4 мин

Каждый ученик подбирает себе лыжи. Проверить надёжность лыж.


4.Проверка готовности к уроку

1мин.

Учитель даёт пояснение, как должен лыжник одеваться для занятий на лыжах


5.Построение с лыжами

3 мин.

В одну шеренгу, лыжи вертикально у правого плеча.

ІІ

Основная

25 мин.



1.Выход на площадку

3мин.

Строй повернуть направо, лыжи чуть приподнять от пола,выход в колонну по одному. На улице лыжи поднять на плечо с небольшим наклоном назад.


2.построиться в одну шеренгу

1мин.

Интервал 1м. Одеть лыжи.


3.Пройти на лыжах 200м

3мин.

В колонну по одному, дистанция 1м. По учебной лыжне попеременным двухшажным ходом.


4.ОРУ на лыжах:

а)отведение рук назад

б)круговые вращения рук

в)повороты направо, налево

г)наклоны влево, вправо

д)полуприседы

2мин.


Руки прямые

Полный круг

Руки на поясе

Наклон ниже, колени не сгибать

Спина прямая


5.поворот «полуплугом»

3мин.

Выдавливая пятку лыжи в сторону, перейти в положение полуплуг


6.одновременный одношажный ход

3мин.

Показ и рассказ учителя. После толчкапалками скользить на двух лыжах, медленно выпрямляясь вынести палки вперёд, толчком левой ногой и постановккапалок на снег, в момент окончания толчка палками приставить левую ногу и скользить.


7.торможение «полуплугом»

3мин.

Выдавливая пятку лыж в сторону перейти в положение полуплуг


8.прохождение дистанции 1000м

7мин.

Использовать разученный способ

ІІІ

Заключительная

10мин



1.снятие лыж, построение

3мин.

Снять лыжи, очистить от снега, построиться в одну шеренгу.


2.переход в школу

3мин.



3.сдача лыж

2мин.

Постановка на лыжной базе


4.построение, подведение итогов урока

2мин.

Учитель подводит итог урока, указывает на положительное и отрицательное в уроке.


Краткое описание документа:

Конспект для тех, кто проработал более 20 лет, так как многим уже конспекты нужны для администрации, а для молодых нужно только ещё более подробно сделать описание и конспект тоже готов.

Урок проводится конечно же на улице, можно проводить общеразвивающие упражнения начиная в зале, но лучше это сделать на улице, стоя на лыжах и держа в руках лыжные палки.

В конце урока можно проводить подвижные игры, как на лыжах, так и без лыж, каждому как больше нравится и как больше нравится вашим ученикам.

Общая информация

Номер материала: ДВ-285658

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс «Инспектор по кадрам»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Онлайн-конференция Идет регистрация