Урок по физической культуре в 1 классе "ОРУ без предметов".

Физкультура 1 класс

Раздел программы: Гимнастика

Тема урока: ОРУ без предметов

Цель: Расширение двигательного опыта, обогащение его новыми, более сложными движениями.

Образовательная: Научить детей лазанию по гимнастической стенке различными способами, выполнять ОРУ без предметов.

Коррекционная: Коррекция процессов памяти на основе упражнений в запоминании

Воспитывать  товарищеские взаимоотношения и дисциплинированность.

Оздоровительная: Развивать внимание, силу рук, ловкость, координацию движений рук и ног.

Индивидуальная работа: следить за осанкой каждого

Словарь: Осанка

Место проведения: Спортивный зал.

Оборудование: гимнастическая стенка, тетрадные листы по количеству детей.

Части урока	Содержание	Дозировка	Организационные и методические указания
Вводная Часть	Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение.  Приветствие. Опрос  о самочувствии.  Сообщение задач урока.	5 мин	«Класс, равняйсь, смирно!»
Основная часть	1. ОРУ без предметов: - ходьба обычная - ходьба на носках пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук, - ходьба на пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук, - ходьба: 8 шагов на носках, руки на пояс, 8 шагов на пятках, руки за голову, локти отвести назад, - ходьба с высоким подниманием бедра, - ходьба в полуприседе,  - ходьба в приседе, - медленный бег, -  бег с «захлестом» голеней назад, - бег подскоками (энергично)  - бег приставными шагами, - прыжки с доставанием рукой ориентира, - ходьба, восстанавливающая дыхание. 2. Лазание по гимнастической стенке различными способами. - передвижение по гимнастической стенке приставными шагами лицом к стенке, руки согнуты, захват рейки на высоте груди.  -передвижение приставными шагами лицом к стенке, руки прямые, захват рейки на высоте груди. 3. Подвижная игра Ловишки» С помощью считалки выбирается ловишка, он становится на середину площадки. По сигналу «Раз, два три – лови!»все разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого – либо и запятнать. Пойманный становится ловишкой.	10 мин 7 мин Игра повторяется 3-4 раза. 8 мин	«Направо, вперёд по кругу шагом марш!» Спина прямая, руки прямые. Ноги на месте. Спина прямая. Ноги не сгибать. Колени вместе. Руки и ноги в стороны одновременно. Страховка Страховка Бег одновременный, на одинаковом расстоянии
Заключительная часть	Ходьба спокойная с выполнением дыхательного упражнения. Упражнение на расслабление и внимание. Подсчет пульса.	5 мин	Положить тетрадные листы на голову, двигаться вперёд так, чтобы не упали листы. Спина прямая. «Класс становись!». Оценка деятельности каждого. «Класс нале-во!», на выход шагом марш.