Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физической культуре в 7 классе "Прыжок в длину с разбега."
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физической культуре в 7 классе "Прыжок в длину с разбега."

библиотека
материалов

МКОУ СОШ № 3 с. Эльхотово









План- конспект открытого урока

по физической культуре в 7 классе

Раздел «Легкая атлетика»

Тема «Прыжок в длину с разбега.»









Учитель физической культуры Мильдзихов Ю. Дз.

















2013 год.





Вводная

10 мин



  1. Построение, сообщение задач, правила техники безопасности при прыжках в длину.

2 мин

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Знакомство с новым видом легкой атлетики: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».


  1. Строевые упражнения: повороты на месте, строевой шаг.

1 мин

По испонительной команде начинается движение с левой ноги. При движении выносит ногу на высоту 15- 20 см от земли и ставит на всю стопу.


  1. Ходьба:

  1. на носках;

  2. на пятках;

  3. на внешней стороне;

  4. на внутренней стороне.

1 мин

Следить за осанкой, точным положением рук, плечи развернуть, голову держать прямо.


  1. ОРУ в движении:

  1. наклоны головы влево, вправо, вперед, назад;

  2. круговые вращения рук вперед, назад;

  3. наклоны туловища влево, вправо;

  4. руки перед собой махи прямыми ногами;

  5. выпад левой руки вперед, выпад правой руки в стороны.


4 мин

Обратить внимание на осанку, положение спины, головы.


  1. Раномерный бег.

2 мин


II

Основная

30 мин



  1. Специальные подготовительные упражнения:

  1. бег- высоко поднимая колени через барьеры 30 см;

  2. прыжки толчком двумя ногами- лицом вперед;

  3. прыжки толчком левой- мах правой, и. п. : правым боком;

  4. прыжки толчком правой- мах левой, и. п. : левым боком;

  5. прыжки толчком одной ногой- приземление на две ноги( попеременно отталкиваясь левой и правой ногой)

8 мин

Класс делится на две колонны, обратно возвращаются шагом в свою колонну.


  1. Прыжок в длину с разбега, согнув ноги:

  1. объяснение и. п.;

  2. прыжки в шаге;

  3. прыжки в беге через барьер 30 см;

  4. прыжки с разбега в 4- 6 беговых шагов с попаданием на планку.

15 мин

Знакомство с видом легкой атлетики- прыжки в длину с разбега. Технику прыжка условно делим на фазы разбега, отталкивания, полета и приземления. Прыгун отталкивается, до конца разгибая толчковую ногу. Работа рук и выполнения маха свободной ногой способствуют устойчивому положению прыгуна в воздухе. Далее прыгун подтягивает толчковую ногу вперед коленом вперед к находящейся впереди маховой ноге. Затем надо обе ноги приблизить коленями к груди, а голени приподнять вверх носками «на себя». В момент касания грунта ноги выпрямлены, туловище несколько наклонено вперед. Касаясь грунта пятками, прыгун активно посылает руки опять вперед, сгибает ноги в коленях, избегая падения назад. Обратить внимание на слитное выполнение бега, переходящего в прыжок, на работу рук при беге( вперед- назад) и взмахе вверх при отталкивании.

III

Заключительная

5 мин



  1. Игра на внимание.

2 мин

Обратить внимание на правильное выполнение упора присев.


  1. Построение, подведение итогов урока.

3 мин

Отметить самых старательных и активных учеников и еще раз спросить , что они узнали нового и полезного на уроке.












Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров70
Номер материала ДБ-343567
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх