Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по физкультуре для 7 класса на тему "Легкая атлетика"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Урок по физкультуре для 7 класса на тему "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

Урок по физической культуре и спорту для 7 класса

«Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр»

Урок провёл :_Сунцов К.А._

Место проведения: спортивная площадка.

Тема урока: Элементы спортивных игр

Спортивный инвентарь:  мячи волейбольные, малые мячи весом 150 гр., флажки.

Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.

Задачи урока.

  1. Разучить технику метания малого мяча на дальность.

  2. Ознакомить учащихся с отдельными элементами игры в волейбол.

  3. Продолжить формирование физических качеств: выносливости, ловкости и опорно-силовых способностей.

  4. Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки в командных играх

Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики).

Объяснение задач урока

Строевые приемы и действия на месте и в движении

2 мин.

Строевой шаг с изменением направления движения. Выполнение команд: «пол-оборота налево», «пол-оборота направо». Обратить внимание на четкость выполнения команд

Общеразвивающие упражнения (в движении)

5 мин.

Выполняются для мышц ног в движении шагом и бегом. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса. Упражнения выполняются в высоком темпе

Основная часть

Техника метания малого мяча 150 грамм на дальность с разбега

10 мин.

Используется фронтальный метод в последовательности:

  • Показ в целом обучения правильному замаху руки по дуге на месте без мяча.

  • Имитация бросковых движений рукой в различных темпах.

  • Обучение правильному хвату и броску с места.

  • Разучивание способов разбега с 5-6 шагов.

  • Броски мяча на дальность, повторить 8-10 раз

Волейбол: верхняя и нижняя подача.

Прямая нижняя подача с 4-6 метров

10 мин.

Обратить внимание на согласованность движения ног, рук и туловища

Игра «Мяч в воздухе»

5 мин.

Игроки делятся на 2-3 команды и располагаются по кругу. Используя волейбольную подачу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков

Совершенствование бега на короткие и средние дистанции

8 мин.

3-4 раза повторить фазы бега на 60 метров, 5-минутный бег в среднем темпе

Заключительная часть

Восстановительные упражнения

1–2 мин.

Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой

Контроль уровня физической нагрузки после восстановления

1 мин.

Определяется методом пульсовой пробы (за 10 секунд х 6) и частотой дыхания

Подведение итогов урока

1 мин.

Краткое подведение итогов урока.

Домашнее задание:

  • повторить технику бросковых движений;

  • отработать волейбольную подачу.





























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-253371

Похожие материалы