1. Организовать
учащихся для проведения занятия.
2. Закрепление
строевых упражнений на месте.
3. Добиваться
синхронного выполнения упражнения.
4. Добиваться
постановки ноги с носка.
5. Добиваться
постановки ноги с пятки.
6. Добиваться
ходьбы в полуприседе.
7. Добиваться
постановки ноги с носка.
8. Добиваться
высокого поднимания бедра.
9. Добиваться
оптимального захлестывания голени.
10. Добиваться
постановки ноги с носка.
11. Закрепление
техники бега противоходом.
12. Закрепление
перестроения учащихся в колонну по два в движении.
13.
Музыкально-ритмическое воспитание.
14. Восстановление
дыхания.
15. Закрепление
перестроения из колонны по два в колонну по одному.
|
Построение, расчет
по порядку, приветствие, сообщение задач урока.
Повороты налево,
направо, кругом.
Ходьба.
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках.
Ходьба в
полуприседе.
Подскоки.
Бег с высоким подниманием
бедра.
Бег с
захлестыванием голени назад.
Бег
Бег
Перестроение в
колонну по два в движении.
Танцевальные шаги:
- марш
- марш с
продвижением
- степ-тач
- Джеки
- открытый шаг
- утюг
- захлест
- колено вверх
- ча-ча-ча
Упражнения для отдыха.
Перестроение в
колонну по одному.
|
12/
|
Класс! Становись!
Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!
Сегодня на уроке:
1.
Совершенствование техники акробатических упражнений.
2.
Совершенствование техники акробатической комбинации.
3. Элементы
единоборства и комбинированная эстафета.
Класс! Налево!
Кругом! Направо! Направо! Кругом! Налево!
Класс! Направо! За
направляющим в обход налево –шагом марш!
Руки вперед ставь!
На носках – марш! Руки вверх, в стороны!
Руки за голову в
замок – на пятках! Спину держать прямо!
В полуприседе –
марш! Спину держать прямо!
Руки на пояс –
подскоки!
С высоким
подниманием бедра – марш!
С захлестыванием
голени назад – марш!
Класс! Бегом –
марш!
Противоходом –
марш!
Класс! Через центр
в колонну по два налево – марш!
Учитель называет
каждый шаг и перед его выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!
Руки через стороны
вверх – вдох, вниз – выдох!
Класс! В колонну по
одному за направляющим налево – марш!
|
1.Совершенствование
техники акробатических упражнений.
2.Совершенствование
техники акробатической комбинации.
3. Развитие
ловкости и силовых качеств.
4. Развитие
ловкости, скоростных качеств и координации движений.
5. Оценивание
контрольных нормативов.
|
1. Мальчики.
Выполнение
акробатических упражнений:
а) два кувырка
вперед слитно, первый кувырок длинный.
б) перекат назад на
спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, встать, из упора присев
выход в стойку на голове и руках, два кувырка вперед слитно.
в) два кувырка
назад.
Девочки.
а) равновесие на
одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;
б) перекат назад на
спину, выход в стойку на лопатках; принять положение лежа на спине и
выполнить упражнение «мостик»;
в) из положения
упор присев два кувырка назад, второй кувырок в полушпагат.
Выполнение
акробатических упражнений в комбинации.
Упражнения с
элементами единоборства:
1. В парах
перетягивание соперника гимнастической палкой.
2. В парах
вырывание мяча.
Комбинированная
эстафета.
1. Расставить
кубики.
2. Ведение
хоккейной клюшкой мяча с обводкой каждого кубика.
3. Собрать кубики.
Мальчики: сгибание
и разгибание рук в упоре лежа.
Девочки: из
положения лежа на спине руки за головой поднимание туловища до прямого угла.
|
25/
|
Кувырок вперед
выполняем в группировке.
При выполнении
равновесия опорная нога – прямая!
Упражнения
выполняются в парах.
Выигрывает команда,
раньше закончившая эстафету.
Мальчикам: 25 раз –
«отлично»; 20 раз – «хорошо»; 15 раз – «удовлетворительно».
Девочкам: 40 раз –
«отлично»; 35 раз – «хорошо»; 30 раз – «удовлетворительно».
|
1. Снизить
двигательную активность.
2. Подведение
итогов урока.
|
Игры: «Класс,
смирно!», «Руки!»
Выставление оценок
|
3/
|
Кто ошибается, тот
выходит из игры.
Комментирование
оценок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.