1016530
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по физкультуре "Круговая тренировка" (5 класс)

Урок по физкультуре "Круговая тренировка" (5 класс)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Тема 2. Круговая тренировка.

Цель: развивать двигательные качества: силу, ловкость, гибкость, общую выносливость.

Задача: совершенствовать акробатические элементы.

Инвентарь: маты, скамейки, скакалки, канаты, ручной эспандер.

Место проведения: спортивный зал.

I.Подготовительная часть: (13 мин.)

1.Построение, приветствие, ТБ, задачи урока (1 мин).

2.Презентация учащегося «О здоровом образе жизни и его положительном влиянии на

организм человека».

3. Ходьба: на носках руки вверх; на пятках руки в замок за голову; спортивная ходьба (1 мин).

4. Бег: медленный бег (2 мин).

5. Ходьба - восстановление дыхания (1 мин).

6.ОРУ со скакалкой № 2. (8мин).

А) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо внизу 1-2 натянуть скакалку, руки вверх, прогнуться

посмотреть на скакалку; 3-4 И.п.

Б) И.п. – широкая стойка. Скакалка сложена вдвое внизу. 1- поднимая руки вперед - в стороны

и натягивая скакалку, поворот туловища влево; 2- И.п.; 3-4 то же вправо.

В) И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое на шее, руки согнуты 1 – наклон влево, руки вверх,

натягивая скакалку; 2- И.п.; 3-4 то же вправо.

Г) И.п. – стойка ноги врозь на скакалке, руки согнуты 1- наклон вперед, руки в стороны,

скакалка натянута; 2- И.п.

Д) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо внизу 1-2 поднимая руки вперед и натягивая

скакалку, присесть на носках; 3-4 И.п.

Е) И.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо внизу 1-4 переступить через скакалку поочередно

правой и левой ногой; 5-8 то же в обратном направлении.

Ж) И.п. – левая нога немного впереди на середине скакалки, руки согнуты, скакалка натянута

1 – поднимая руки вверх, согнуть ногу; 2 – выпрямляя ногу вниз, оказать сопротивление

руками; 3-4 то же другой ногой.

З) И.п. – о.с., скакалка в одной руке. Прыжки на обеих ногах, вращение скакалки вперед.

II.Основная часть: (28 мин)

Ребята делятся на станции, работают по 2 человека. Через 1 мин. Переход к следующей станции (повторить 2 круга)

1

3

5

8

2

4

6

7

9

10

11

12



  1. Кувырок вперед (из и.п. в упор присев,);

  2. Прыжки через скакалку (на двух ногах);

  3. Стойка на лопатках (поддержка следим за носками и прямым положением тела);

  4. Приседание (за 2 сек. одно приседание);

  5. Поднимание туловища из положения лежа (согнув ноги в коленях, руки на плечи касание локтями коленей);

  6. Сжимание и разжимание кисти (работа с ручным эспандером);

  7. Подтягивание на низкой перекладине ( ноги от стены касание подбородком перекладины)

  8. Выполнение гимнастических упражнений «Мост» (из положения лежа), «Уголок» (упор сзади руками ноги ровные вперед-вверх носки тянуть)

  9. Равновесие на низком бревне «Ласточка»;

  10. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке (девочки), полу (мальчики);

  11. Обруч (вращение обруча на талии)

  12. Лазание по канату (правильный захват ногами каната);

III.Заключительная часть: (4 мин.) подведение итогов урока. Игра «Класс, смирно!». Учитель предлагает выполнить движение после слова «класс». Если слова «класс» не сказано, выполнять движение нельзя. Развивает внимание.

Рефлексия: какие из выполненных упражнений были самыми трудными, легкими?

Домашнее задание: повторить изученные акробатические упражнения.


Общая информация

Номер материала: ДA-034009



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс повышения квалификации «Экономика и право: налоги и налогообложение»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.