Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре "Метание мяча"

Урок по физкультуре "Метание мяча"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема урока: Метание мяча


Задачи урока:


  1. Совершенствование техники метания мяча.

  2. Совершенствование профессионально важных качеств и функций.


Содержание урока

Продолжительность, мин

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (15 мин)

Построение. Прием рапорта. Проверка класса. Сообщение задач урока. Упражнения на внимание:

задание из серии шагов и поворотов;

ходьба с изменением направления и ритма ходьбы.

Бег с выполнением различных заданий, шаг с галопом вправо и влево, переход на ходьбу. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения с набивным мячом в парах:


МАЛЬЧИКИ


и.п. стоя лицом друг к другу на расстоянии 8-10 м, броски мяча из-за головы, одной рукой, двумя руками снизу;


ДЕВОЧКИ


и.п. сидя на полу лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, броски мяча из-за головы, одной рукой, двумя руками от груди.

3






3







4


















5




Обратить внимание на четкую постановку ноги с носка. Туловище держать прямо, не наклоняться вперед.

Выполнить 7-8 упражнений для развития основных групп мышц, координация движений рук и функции равновесия.






В процессе задания целесообразно использовать дополнительные упражнения, например, приседания (для развития статической выносливости ног).

Основанная часть (25 мин)

Метание мяча с места

Метание мяча с места на точность

Метане мяча с разбега на дальность

Кросс 1000м

5

5


10


5


Подчеркнуть роль выносливости в профессиональной деятельности металлистов-станочников, специалистов тонких и точных ручных работ

Заключительная часть (5 мин)

Ходьба с постепенным замедлением

Упражнения на расслабление мышц рук, плечевого пояса и ног. Подведение итогов.


Упражнения выполняются как успокаивающие



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 25.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров197
Номер материала ДВ-096304
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх