Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре "Метание мяча"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре "Метание мяча"

библиотека
материалов

Тема урока: Метание мяча


Задачи урока:


  1. Совершенствование техники метания мяча.

  2. Совершенствование профессионально важных качеств и функций.


Содержание урока

Продолжительность, мин

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (15 мин)

Построение. Прием рапорта. Проверка класса. Сообщение задач урока. Упражнения на внимание:

задание из серии шагов и поворотов;

ходьба с изменением направления и ритма ходьбы.

Бег с выполнением различных заданий, шаг с галопом вправо и влево, переход на ходьбу. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Упражнения с набивным мячом в парах:


МАЛЬЧИКИ


и.п. стоя лицом друг к другу на расстоянии 8-10 м, броски мяча из-за головы, одной рукой, двумя руками снизу;


ДЕВОЧКИ


и.п. сидя на полу лицом друг к другу на расстоянии 3-5 м, броски мяча из-за головы, одной рукой, двумя руками от груди.

3






3







4


















5




Обратить внимание на четкую постановку ноги с носка. Туловище держать прямо, не наклоняться вперед.

Выполнить 7-8 упражнений для развития основных групп мышц, координация движений рук и функции равновесия.






В процессе задания целесообразно использовать дополнительные упражнения, например, приседания (для развития статической выносливости ног).

Основанная часть (25 мин)

Метание мяча с места

Метание мяча с места на точность

Метане мяча с разбега на дальность

Кросс 1000м

5

5


10


5


Подчеркнуть роль выносливости в профессиональной деятельности металлистов-станочников, специалистов тонких и точных ручных работ

Заключительная часть (5 мин)

Ходьба с постепенным замедлением

Упражнения на расслабление мышц рук, плечевого пояса и ног. Подведение итогов.


Упражнения выполняются как успокаивающие


Автор
Дата добавления 25.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров237
Номер материала ДВ-096304
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх