Конспект урока по гимнастике в 7 классе.
Задачи:
Мальчики – Учёт. Стойка на голове и руках согнувшись.
Девочки _ Учёт. Кувырок назад в полушпагат.
2. Совершенствование – соединение акробатических элементов.
3. Совершенствование лазание по канату.
Цель урока: научить ребят самостоятельно делать задание, чувство взаимопомощи и выручки по отношении к друг другу.
Место проведения: спортзал.
Оборудование:
6 матов, гимнастический канат, магнитофон, сигнальная лампа, плакат,
листочки.
Часть урока
Частные задачи
Учебный материал
Дозировка
ОМУ
1-ч
15-м.
Подготовительная часть урока
Организация внимания учащихся
ОРУ- в движении
Развитие беговых качеств
ОРУ на стопы
Развитие гибкости
Координация движения
Организованный вход
в зал
1. Проходя в спортзал, ребята выбирают «листики настроения» и ставят в кармашки.
Построение
Рапорт дежурного
Приветствие
Сообщение задач урока
Строевые упражнения
3. Ходьба - строевая
а) руки вверх – на носках
б) руки за голову – на пятках
в) руки в стороны на вн. стороне
стопы.
г) руки на пояс – на внутр. стороне
стопы.
д) руки прямо вперёд, в полуприседе.
е) мальчики – руки за голову,
девочки – руки на пояс, движение в полном приседе.
Ходьба
Бег
Ходьба
Руки через стороны
вверх
вниз
Пройти к матам
Ходьба на носках
Потирание ладошек
3.Пожимание плеч
4.Движение плеч вперёд и назад.
5.Наклоны в стороны.
6. Вперёд и назад.
7. Махи (правой к левой руке и наоборот).
8. Наклон головы
а) влево, право
б) вперёд, назад
9. Присед, руки вниз в стороны.
выпрямиться, руки вверх,
то – же, влево.
10. Бег на месте.
Прыжки
11. Восстановить дыхание
Вдох – руки вверх
Выдох – руки вниз
1'
1'
30''
30''
10''
30''- 1'
3-4 раза
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,3 круга
0,3 круга
3 – 4 круга
0,3 круга
2-3 раза
30''
10''
10''
10''
10''
6 раз
6 раз
6 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
10 -12 раз
2 -3 раза
Под музыку
Дерево настроения.
красный – не очень хорошее
жёлтый – хорошее
зелёный – очень хорошее
быстро
чётко, ясно
громко
акробатика, лазание по канату.
На пра-во! На ле-во! Кру-гом!
В 2 шеренги и перестроение и обратно.
Чёткая ходьба, сильно не топать
Смотреть на руки, колени не сгибать.
Локти развернуть, спина прямая
Руки прямые, голову держать прямо.
Смотреть прямо в затылок, колени не сгибать.
Спина прямая.
Смотреть прямо.
Руки на поясе.
Не шуметь, спокойно.
В среднем темпе, легко, змейкой, между матами.
Восстановить дыхание.
вдох
выдох
без шума, снять обувь, поставить аккуратно.
плавные перекаты с носка на носок.
Движения ритмичные.
То – же
То - же
медленнее, колени не сгибать
прогнуться хорошо, медленно
ритмично, носок тянуть.
Резко не делать.
Быстро, но без резких движений.
В темпе, приподнимаясь на носки.
Выше колени.
Как можно выше.
Медленно
Быстро.
2 – ч
24'-25'
Основная часть урока
Развитие гибкости
Развитие гибкости
Развитие двигательных качеств
Развитие силовых качеств
Кувырок вперёд
Назад
Перекат в стойку на лопатках
девочки – перекат на полушпагат.
мальчики - в упор присев
4. девочки – упор присев
мальчики – стойка на голове и руках согнув ноги
5. Мост из положения
девочки - стоя
мальчики - лёжа
6. Перекат в упор присев.
7. Прыжок прогнувшись вверх
а – ходьба на коленях
б – ходьба на коленях и руках
Лазание по канату
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2 – 3 раза
2-3 раза
1 – раз
1 – 2 раза
Полная группировка
Полная группировка
Носки тянуть
Носок тянуть, колено не сгибать
чётко, быстро
чётко, быстро
держать равновесие, носки тянуть.
Удержать до счёта 3
Полная группировка
Чтобы дети могли повеселиться
Чётко выполнять указания учителя, не шуметь.
Руками работать поочерёдно, канат крепко зажать стопами.
3 – ч
5'-6'
Заключительная часть урока
Организация внимания
Игра на внимание
Ритмика
Пройти опять вставить листочки
Подведение итогов
Дом. задание.
6 – 8 раз
2'
Весело, быстро, чётко, громко, но без шума.
Подготовить к зачёту.
