Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре на тему "Совершенствование техники штрафных бросков" (10 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре на тему "Совершенствование техники штрафных бросков" (10 класс)

библиотека
материалов

Дата:

Конспект урока по баскетболу для 10а класса

Задачи урока: 1. Совершенствование техники штрафных бросков.

2. Способствовать развитию координации, ловкости, скорости.

3. Воспитание творчества, активности, чувства ответственности, товарищества.

Инвентарь: Свисток , секундомер, баскетбольные мячи.


п\п


Содержание урока

Дозировка


ОМУ







I часть


15мин







































































hello_html_2dd377b0.gif



II.часть


25 мин





hello_html_m598e73c9.gif





III часть


5 мин

1. Построение, сообщение задач занятия

2. Разминка

3. Строевые упражнения

4. Ходьба:

- без задания

- на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- носками наружу

- носками вовнутрь

- перекаты с пятки на носок

- быстрая ходьба

5. Бег:

- без задания

- приставными прыжками правым боком

- приставными прыжками правым боком

- два раза правым боком, два левым

- спиной вперёд

- скрестно правым боком

- скрестно правым боком

- быстрая ходьба


6. Ходьба на восстановление дыхания

1 руки через стороны вверх

2 руки перед собой вниз

7. Перестроение в колонну по два поворотами в движении

8. ОРУ на месте

1. И.п.- узкая стойка ноги врозь руки на пояс, наклоны головы:

1-Вперёд, 2-Назад, 3-Вправо, 4-Влево.

2. И.п. – то же, руки вперёд, круговые движения в плечевом суставе

1-4 вперёд,

5-8 назад.

3. И.п. – то же, руки перед грудью

1-2 отведение согнутых рук назад

3-4 отведение прямых рук

4. И.п.- то же, левая рука вверху

1-2 отведение рук назад

3-4 смена положения рук

5. И.п. –то же, руки на пояс, наклоны:

1 – вперед

2 - назад

3 – влево

4 - вправо

6. И.п. – то же, круговые движения в тазобедренном суставе

1-4 влево

5-8 вправо

7. И.п. –то же, , наклоны:

1 - к левой ноге

2 - вперёд

3 - к правой

4 - И.п.

8. И.п. – то же, выпады:

1 – влево

2 – и.п.

3 – вправо

4 – и.п.

10. И.п. – полу присед руки на колени, круговые движения в коленном суставе

1-4 влево,

5-8 вправо

11. И.п. – левая нога назад на носок, круговые движения в голеностопном суставе

1-4 вовнутрь

5-8 наружу

12. И.п. – правая нога назад на носок, круговые движения в голеностопном суставе

1-4 вовнутрь

5-8 наружу

13. И.п. – о.с. руки на пояс, прыжки:

10 – на правой ноге, 10 – на левой, 10 – на двух

Перестроение


Основная часть.

Напоминание правильной техники штрафного броска:

Перестроение в 2 колоны


- И.п- ноги на ширине плеч полу согнуты, мяч на уровне живота. Штрафной бросок .

- И.п- то же. Забивание мяча на команду со штрафной отметки

- И.п- то же. Забивание мяча на команду со штрафной отметки без промахов .




УЧЕБНАЯ ИГРА:

Баскетбол по упрощенным правилам.




Построение в одну шеренгу

Игра запрещенное движение


Построение в шеренгу


Подведение итогов урока



Домашнее задание

1’


20

3’

20м

20м

20м

20м

20м

20м

20м

20м

20м

6’

30м

30м

30м

30м

30м

30м

30м

30м


40



30




5-6р



3-4р




5-6р



5-6р



5-6р





3-4р




5-6р





5-6р





3-4р




3-4р




3-4р





20’’



1

20’’


10-15р


10р

10р






6




20’’

3


20’’


1’



40’


Задачи сообщить в доступной форме

«Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!»

Соблюдаем дистанцию 2-3 м.

Дистанция два шага


Руки на пояс


Следим за осанкой

Плечи развернуты, смотрим вперед

Соблюдаем дистанцию

Темп средний переходящий в быстрый


Дистанция два шага

Темп средний Руки на пояс



Смотрим через правое плечо

Руки работают разноименно


Темп быстрый переходящий в средний

Глубокий вдох

Выдох


Налево по два марш!




Резких движений не делать.



Выполняем с большей амплитудой




Темп средний.



Ноги в коленях не сгибать



Резких движений не делать





Максимальная амплитуда.




Спина прямая. Ноги не сгибать.





Выполнять под счет.





Максимальная амплитуда.




Максимальная амплитуда.




Выполнять подсчет




Темп чуть выше среднего


Напра-во! В право в обход по залу шагом марш!


Краткий рассказ, четкий показ.

Первые номера на 1 шите вторые номера на 2-ом щите.

Слитная работа ног , туловища и рук в момент броска мяча.

Кто быстрей поразит кольцо 10 раз.

Каждый в колоне должен забить один раз, если один промахнется то следующий при попадании начинает отчет с 1.



Цель игры: мяч будет засчитан после того как мяч будет забит со средней дистанции .


На вытянутые руки разомкнись

Кто повторит запрещенное движение выполняет шаг вперёд

Добиться дисциплины!


Указать ошибки над которыми нужно поработать на следующем занятии



Автор
Дата добавления 15.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров130
Номер материала ДБ-123328
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх