Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по физкультуре.Поурочное планирование на тему: гимнастика.

Урок по физкультуре.Поурочное планирование на тему: гимнастика.

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Дата:

Класс:

Тема урока: Гимнастика. Упражнения на шведской стенке. (Закрепление)

Задачи урока: Обучение технике: упражнений на шведской стенке

Развитие координации, гибкости, силы, прыгучести, скоростно-силовых качеств.

Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности.

Место проведения: спортивный зал.

Тип урока: обучающий

Инвентарь: перекладины, гимнастические маты, гимнастические коврики, гимнастические скамейки, секундомер, разноцветные кубики , кегли, скакалки.

Ход урока

1. Подготовительный этап

1. Построение, сообщение задач, строевые упражнения 3 мин

Команды: Направо, налево, кругом, перестроение из одной шеренги в три

Ходьба: на носках, руки на поясе; на пятках, руки за спину, на внешних сводах стопы, руки к плечам;

на внутренних сводах стопы, руки за голову (2 мин) Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в сторону, спина прямая

Медленный бег по залу, перемещение правым и левым боком приставными шагами, ходьба, восстановление дыхания, перестроение для ОРУ (2 мин) Класс выполняет бег в колонне по периметру площадки, дистанция между учениками -1 метр, дыхание равномерное

2. Основная 28 мин

Упражнения в упоре

1. Упор присев. Из упора присев выпрыгивания вверх до полного выпрямления ног с подниманием рук вверх. Мальчики - 10 раз, девочки - 7 раз.

2. Упор присев. Из упора присев принять упор, лёжа - мальчики 8 раз, девочки 6 раз.

3. Упор лежа на полу, сгибание и разгибание рук в упоре лежа - мальчики - 10 раз, девочки - 7 раз.

4. Упор лёжа на полу. Переход из упора лёжа в упор боком, из упора боком в упор лежа сзади.

5. Сидя на гимнастическом коврике, упор руками сзади, ноги вместе.

Упражнения в висе

1. Из виса на шведской стенке поднимать ноги до угла 90 о - мальчики 6 раз, девочки 5 раз.

2. Из виса на шведской стенке поднимать ноги согнутые в коленях до угла 90 о - мальчики -15 раз, девочки - 12 раз.

3. Подтягивание из виса, мальчики - 4 раза. Подтягивание из виса лёжа, девочки - 5 раз.

4. Раскачивание в положении виса. Махи ногами.

hello_html_m55acbcf0.png

Инструктаж по выполнению упражнения

3. Заключительная часть 5 мин

1) Игра на внимание " Класс! Смирно!"

2) Построение, подведение итогов урока, выставление оценок

3) Домашнее задание:

- упражнения на гибкость,

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-325783
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>