Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по гимнастике для 6-7 классов

Урок по гимнастике для 6-7 классов

Скачать материал

 

 

МБОУ   «Водопойненская средняя школа»

 

 

 

            План – конспект урока физической культуры

 

 

«Круговая тренировка  ОФП»

1440x900_454842_[www

 

             

 

 

 

 

                                                                                                                                             

 

 

                                                                                                                                                     Учитель:   В.Н. Пшеничный

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                

2014 г.

 

 

План – конспект урока физической культуры

 

 

Тема:                             Круговая тренировка

 

Цель урока:                    Всестороннее физическое совершенствование

 

Задачи урока: 

1.      Воспитание самостоятельности.

2.      Развитие общефизических качеств.

 

Место проведения:       Спортивный зал

Дата проведения:           04.01.2014

 

Инвентарь и оборудование:   маты, мостик, козёл, скакалки, резиновый бинт, обручи, скамьи, мячи, шведская стенка.

Класс:     « 7 »

 

 

№ п.п.

Содержание урока

Дозировка

Средства

Методические указания

I

Вводно-подготовительная часть урока

4 мин

 

Чёткое выполнение команд

1

Построение, рапорт, сообщение темы урока.

 

«Равняйсь, смирно, класс на первый –второй расчитайсь!»

 

2

Перестроение из одной шеренги в две.

 

«Класс, из одной шеренги в две стройся – раз, два, три!»

 

3

Передвижение  по залу.

 

«Первые на-пра-  вторые на-ле-во! В обход на лево  шагом марш!»

Передвижение на половинах площадки, 1-против, 2-е по часовой  стрелке.

4

Строевые команды,

общеразвивающие упражнения.

 

«Руки в стороны ставь! На носках марш!»

«Руки за голову ставь! На пятках марш!»

«Легко бегом марш!»

«Левым боком приставным шагом, правым боком приставным шагом марш!»

Соблюдение учащимися дистанции – 2 шага

5

Остановка класса.

 

«На месте стой – раз, два!»

Построение колонн в 4-5 м. друг от друга

II

Основная часть урока

34 мин.

 

Выполнение упражнений по кругу.

1

Станция 1: Сидя на снаряде (козёл), руки за головой, опускание и подъём туловища в исходное положение.

6 - 8 раз

 

Регулировка нагрузки изменением положения рук.

2

Станция 2: Лёжа на животе, разгибание согнутых в коленях ног, преодолевая сопротивление резинового амортизатора.

6 - 8 раз

 

Плавное выполнение упражнения.

3

Станция 3: Броски баскетбольного мяча друг другу.

10 раз

 

Бросок двумя руками от груди.

4

Станция 4: Прыжки в стороны через скамью

6 - 8 раз

 

Максимальная амплитуда.

5

Станция 5: Лежа на мате, руки за головой, пятки на скамье, поднимание туловища вверх.

6 - 8 раз

 

Опора на лопатки.

6

Станция 6: Броски баскетбольного мяча из-за спины друг другу.

6 - 8 раз

 

Расчёт времени отрыва мяча.

7

Станция 7: Стоя на носочках на возвышении, опускание пятками на пол и подъемы  в исходное положение.

10-12 повторений

 

Непрерывность выполнения.

8

Станция 8: Лежа на мате, руки за головой в замке, поднимание туловища с переменным касанием локтями колен.

6 - 8 раз

 

Максимальная амплитуда.

9

Станция 9: Прыжки со скакалкой

30 вращений.

 

Единый ритм вращения.

10

Станция 10: Прыжки с мостика на козёл с последующим соскоком.

2 - 4 раза

 

Вскок на одну ногу.

III

Заключительная часть урока

2 мин.

 

 

1

Упражнения на восстановление дыхания, ЧСС

1 круг

Ходьба по залу, руки вверх – вдох, вниз – выдох.

 

2

 Построение, подведение  итогов урока.

 

Выставление оценок.

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок по гимнастике для 6-7 классов"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Консультант по трудоустройству

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 891 материал в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 20.11.2015 1211
    • DOCX 288.2 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Пшеничный Василий Николаевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Пшеничный Василий Николаевич
    Пшеничный Василий Николаевич
    • На сайте: 8 лет и 4 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 25962
    • Всего материалов: 10

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Технолог-калькулятор общественного питания

Технолог-калькулятор общественного питания

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Учитель физической культуры

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 990 человек из 79 регионов

Курс повышения квалификации

Основы спортивно-психологического консультирования

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности")

Учитель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 28 регионов

Мини-курс

Стратегии карьерного роста и развития

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Методики воспитания и развитие в СПО

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Архитектура мира: от Крита до Австралии

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 32 человека из 20 регионов