Урок по гимнастике "Ходьба по бревну с доставанием предметов»

ГБОУ «Специальная школа-интернат г. Усмань»

План-конспект

 урока по гимнастике

в 8 классе

Учитель: Оводков Р.С.

2016-2017 учебный год

План-конспект урока по физической культуре

на тему: "Ходьба по бревну с доставанием предметов»

Задачи.

1. Образовательные:

-ходьба по бревну с доставанием предметов;
-простейшие комбинации на гимнастическом бревне.

2. Воспитательные:

 - воспитание чувства коллективизма;
- воспитание чувства взаимопомощи;
- создание мотивации к занятиям по физической культуре.

3. Оздоровительные.

- развивать физические качества;
- развитие ориентировки в пространстве;
- укрепление мышц спины;
- закрепление навыка правильной осанки.

Время: 40 минут.

Место проведения: спортзал.

Оборудование и инвентарь: г/бревно, кегли, н/мячи, г/палки.

№ п/п	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
1.	Вводная часть. 1.Построение. 2.Приветствие. 3. Мотивация деятельности учащихся: а) объяснить сущность деятельности школьников на уроке. 4.Строевые упражнения: повороты на месте, строевой шаг, расчет, перестроения из 1 в 2 шеренги. 5. Разновидности ходьбы: - ходьба обычная; - ходьба на носках, на пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук; - ходьба с высоким подниманием бедра, - ходьба в полуприседе, приседе; - медленный бег, бег с «захлестом» голеней назад; - бег подскоками (энергично) приставными шагами; - прыжки с доставанием рукой ориентира, - ходьба, восстанавливающая дыхание. 6. Равномерный бег. 7. Подсчет ЧСС. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой.     И. п. – палка внизу     Подняться на носки, палку вверх.     Опуститься на стопу, палку на лопатки.     Подняться на носки, палку вверх.     И. п. Повтор 6 – 8 раз.     И. п. – ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов     Повернуть туловище налево.     Наклониться вперёд.     Выпрямиться.     Повернуть туловище в И. п. Повтор 6 – 8 раз.     И. п. – ноги врозь, палка за спиной на локтевых суставах     – 3. Наклониться назад. 4. И. п. 5. то же с наклоном вперёд. Повтор 6 – 8 раз.  И .п. – палка вверху 1 – 3. Наклониться влево, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку. 4. И. п. 5. То же в другую сторону. Повтор 6 – 8 раз.  И. п. – О. с., палка стоит на полу. 1 – 2 – 3 – 4. Перехваты руками вниз. 5 – 6 – 7 – 8. Перехваты руками вверх. Повтор 6 – 8 раз. И. п. – ноги врозь, палка внизу     Продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд.     То же правой ногой.     Продеть левую ногу между руками, перешагнуть назад.     То же правой ногой, вернувшись в И. п. Повтор 6 – 8 раз. И. п. – О. с., палка внизу.     Прыжок ноги врозь, палка перед грудью.     И. п.     – 4. То же. Повтор 8 – 10 раз. Ходьба на месте.	15 минут	Обратить внимание на внешний вид учащихся. Обратить внимание на четкость выполнения команды. Напомнить о правильном дыхании. 150-180 уд/мин. Следить за осанкой, за дыханием. Прыжок на б/кольцо. Следим за осанкой во время выполнения упражнения. Следим за правильным положением спины. Глубокий прогиб в пояснице, удобный хват сверху. Прогибаться как можно больше. Следить за положением рук, ног, туловища. Спина прямая, голову не опускать. Выше прыжок, ноги шире.
2.	Основная часть. 1. Ходьба по г/бревну с доставанием предметов а) наклоном вперёд достать кеглю б) присесть – достать кеглю 2. Ходьба по бревну по бревну с перешагиванием предметов (н/мячей) 3. Простейшие комбинации на бревне: ходьба на носках с высоким подниманием бедра, поворот кругом на носках, два-три шага «гопака», полушпагат на бревне. 4. Игра «Падающая палка» Задачи: развитие быстроты; воспитание ловкости, точности, внимательности в игровых условиях. Инвентарь: гимнастическая палка. Построение Содержание Игроки каждой команды рассчитываются по порядку номеров и, запомнив свои номера, становятся в круг. Водящий в центре держит вертикально гимнастическую палку. Выкрикнув чей-нибудь номер, он отпускает палку и бежит из круга. Игрок, чей номер был назван, должен выбежать и успеть схватить палку до ее падения. Правила Если выбежавшему игроку удалось схватить палку, он возвращается на свое место и получает очко. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.	20 минут	Обратить внимание на осанку, следить за положением рук, при наклоне ноги в коленях не сгибать. Обратить внимание на осанку, спина прямая, голову не опускать, руки точно в стороны. Обратить внимание на осанку, на перешагивания. Следить за осанкой, за положением головы, рук, смотреть вперёд. На носках выше, пальцы рук вместе. Следить за сохранением равновесия. Полушпагат выполнить с помощью. Следить за соблюдением правил игры. Обратить внимание учащихся на то, что они должны четко и громко произносить номера.
3.	Заключительная часть. Построение. Ходьба, остановка, перестроение в шеренгу. Дыхательная гимнастика. Подведение итогов урока. Рефлексия: - Какие впечатления от урока? - Что больше всего понравилось? - Что больше всего запомнилось? - Что узнали нового? - Пригодятся ли полученные знания на уроке.	5 минут.	Расслабить руки, ноги, дыхание свободное, ровное. Оценить работу учащихся на уроке, их познавательную и творческую активность, отметить самых внимательных, старательных.