Урок по гимнастике 1 класс

                                 Конспект урока по физической культуре

         для учащихся 1 класса

ГБОУ лицея № 419

         (раздел гимнастика)

Цель:  Обучение технике перекатов в стороны. Развитие силовых качеств – мышц рук и плечевого пояса.

Задачи урока:

        Образовательные

Разучить технику перекатов в стороны

Повторить технику подтягивания

  Оздоровительные

Укрепление здоровья

Развитие гибкости и силовых качеств

        Воспитательные

Воспитание дисциплинированного поведения на уроке гимнастики

Тип урока:  обучающий

Метод проведения:  фронтальный, поточный, индивидуальный.

Место  проведения:  спортивный зал

Оборудование:  маты, кронштейны для подтягивания

Учитель:  Чепурнова – Панафидина Татьяна Анатольевна

Части урока	Частные педагогические задачи	Содержание	Дозировка	Методические указания
В В О Д Н О - П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 10 мин	Способствовать развитию и формированию правильной осанки Организовать учащихся для выполнения ОРУ	Организованный вход в зал. Построение в шеренгу. Повторить повороты на месте. Ходьба в обход по залу, соблюдая дистанцию в два шага. Руки вверх – на носках, руки на пояс – на внутренней стороне стопы, на наружной стороне стопы, руки к плечам – на пятках, в приседе. Выпрямились! Спокойный бег.  Переход на шаг. Выполнение дыхательных упражнений, с последующим перестроением в колонну по четыре. ОРУ: 1)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс 1- наклон головы вперед 2- назад 3- влево 4- вправо 2)И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс 1 – поворот головы влево 2 – поворот головы вправо 3 – влево 2        – вправо 3)И.п., руки к плечам -круги локтями вперед - круги локтями назад 4) И.п., ноги на ширине плеч, руки внизу - круги прямыми руками вперед (одновременно) - круги прямыми руками назад (одновременно) 5) О.с. – приседание, руки вперед 6) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс 1,2,3, - наклоны влево 4 – И.п.;  в другую сторону 7) И.п., ноги на ширине плеч, руки за голову 1 – поворот туловища влево 2 – поворот туловища вправо 3,4 – повторить упражнения 8) И.п., ноги на ширине плеч, руки на пояс 1 – наклон вперед прогнувшись 2 – И.п. 3 – наклон назад 4 – И.п. 9) И.п., стоя на коленях, руки на пояс 1,2,3 – прогнуться 4 – И.п. 10) И.п., сед упор сзади, полповорота налево 1 – поднять ноги в угол 2 – И.п. 3 – поднять ноги в угол 4 – И.п. 11) И.п., сед упор сзади, поднять ноги в угол (статика) 12) И.п., лежа на спине, руки скрестно на груди, ноги согнуты в коленях, стопы на полу Выполнять упражнение - поднимание туловища 13) И.п., упор стоя на коленях, «сгибание-разгибание» рук	10 мин 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 10 раз по 4 раза по 4 раза по 4 раза 5 раз 8 раз 8 счетов по 2 раза 10 раз 15 раз	Требовать от учащихся правильности выполнения команд. Соблюдать дистанцию. Следить за прямой спиной
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 30 мин	Подготовительные упражнения направлены на формирование последующих навыков, к изучению более сложных элементов, перекаты вперед-назад Развитие опорно-двигательного аппарата.	Подготовительные упражнения Разучить упор присед,  разучить группировки: стоя, сидя, лежа. Разучить перекаты боком – руки вверх, в левую и правую стороны. Разучить перекаты руки к груди, влево и вправо. Разучить 2 переката вправо и влево, руки верх и руки к груди. Закончили. Встали. Прыжки на месте на двух ногах. Прыжки на двух ногах с закрытыми глазами (стоя на месте). Игра: «Кружись не упади». Ученики закрывают глаза и начинают кружиться в одну из сторон (удобную для них). По команде учителя – хлопок, дети должны замереть, потом в другую сторону, по хлопку замереть. Закончили. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному. Дети садятся на скамейки. Первая четверка - раскладывает маты, Вторая четверка и т.д. Ученики встали, подошли по два человека на мат, повернулись боком к мату, приняли И.п. – группировка лежа, 1 – перекат влево 2 – И.п. 3 – перекат вправо 4 – И.п. Ребята соединяют маты друг с другом  (дорожка). Группа мальчиков и группа девочек встают к началу мата и выполняют перекаты: 1) И.п. лежа на спине руки вверх (перпендикулярно мату). 2) И.п., лежа на спине руки к груди. Закончили упражнение. Убрать маты (по четыре человека). Первая пятерка, на перекладины – подтягивание с упором ног на нижней жерди гимнастической стенке. Закончили. Встали на свободные места. И.п., упор стоя на коленях, выполняем упражнение «сгибание – разгибание» рук. Упражнение закончили. Игра: «Море волнуется!» Закончили.	16 раз 16 раз по 6 раз 2 раза 2 раза 15 раз 30 раз 3 мин
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 2 мин		Построение.  «Класс! Равняйсь! Смирно! Вольно». Итоги  урока. Замечания. Поощрения. Оценка.