Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по легкой атлетике
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по легкой атлетике

библиотека
материалов

План-конспект урока 8

Темы:

1.Легкая атлетика: кросс 1000м, прыжки в высоту с разбега-зачет: техника перехода через планку; бег на 100м.

2.Общефизическая подготовка: отжимание.

3.Совершенствование координационных способностей.

4.Волейбол: игра мячом сверху, снизу.

Задачи:

1.Развитие общей выносливости.

2.Сдача зачета: техника перехода через планку способом ”перешагивание”.

3.Развитие координационных способностей.

4.Обучение приему волейбольного мяча сверху, снизу.

Инвентарь: стойки, планка,20 обручей,20 в/мячей.

Место занятий: спортплощадка.

Часть

урока

содержание

Дозировка

минут

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

l

Вводная

2


1.Построение, рапорт,

приветствие

1

Физорг

Учитель


2.Задачи на урок

1

Учитель

1

2

3

4

ll

Основная

40



1.Кросс 1000 м

4

В колонну по одному, дистанция 2м, V=4-5 м/с.


2.ОРУ №1

5

См. Приложение 2.


3.Обруч

2

Продемонстрировать умение вращать обруч на поясе в течение 1 минуты.


4.Отжимание

3

Выполнить учебный норматив и чуть больше.


5.Зачет: техника перехода через планку.

10

Ученики самостоятельно проводят разминку (3-4 повтора).

Ученик должен продемонстрировать в трех попытках усвоенные им задачи, стоящие в процессе разбега и отталкивания, имитировать технику последних шагов разбега, отталкивания и перехода через планку.

Выполнить три попытки подряд.

Не прыгавшие учащиеся обсуждают технику исполнения, сообща выставляют оценку.


6.Бегна 100 м

6

2-3 рывка с низкого старта до 15-20 м.

Бег на 100 м парами, по желанию.

На старте командует физорг. Учитель принимает на финише.


7. Волейбол: приёмы снизу, сверху.

10

Индивидуальная работа:

  1. Передача над собой на месте: на заданную высоту, изменяя высоту от максимальной до минимальной; изменяя стойку от высокой до положения сидя и лежа; в прыжке.

  2. Передачи над собой во время движения(ходьба, бег, приставные шаги) лицом, боксом, спиной к направлению движения.

  3. Передачи над собой после отскока от земли.

Техника приема и передачи снизу.

Это основной способ приема мяча с подачей и

при защитных действиях.

Мяч принимают на предплечья у лучезапя-

стных суставов, руки в момент приема

выпрямить, ноги разогнуть. В результате

согласованных действий ног и рук мячу

придается нужное направление.

Обучающие упражнения:

  1. Прием набрасываемого мяча с 2-3 м, отбивание подающему. Стойка средняя.

  2. Игра со стеной от 2 до 6 м с движениями вперед, назад, в бок приставными шагами.

  3. Игра в паре на расстоянии 3-5 м. На месте, в движении.

  4. Передача мяча за сетку из зоны 2, 6 после набрасывания.



1

2

3

4

lll

Заключительная

3



1. Построение

0,5

Учитель


2. Итог урока

1

Учитель


3.Домашнее задание

1

КУГ №1 (см. Приложение 5). Отжимание. Упражнение со скакалкой.

Водные процедуры. Закаливание.


4. Прощание

0,5

Учитель

Учитель Трофимова Елена Викторовна


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров34
Номер материала ДБ-249467
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх