Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по легкой атлетике (1 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по легкой атлетике (1 класс)

библиотека
материалов

План – конспект урока физкультуры по легкой атлетике для учащихся 1»Г».

Дата проведения урока: 21. 09. 2014.

Цель урока: Учить технике челночного бега.

Задачи:

1.Ознакомить и разучить технику челночного бега с переносом кубиков.

2.Повторить строевые упражнения.

3. Развивать координационные способности.

Место проведения урока: спортивный зал .

Инвентарь: кубики пластмассовые, конусы- 6 штук.









































Содержание урока

Дозировка

Общие метод . указания

1.

Вводная часть.

1. Построение в шеренгу.

Построение в шеренгу на скорость, после бега врассыпную – 2-3 раза, кто быстрее мальчики или девочки (Игра «Найди свое место»).

2. Приветствие. Сообщение задач урока.

3.Строевые упражнения.

Повторить повороты направо и налево переступанием.




Ходьба в колонне по одному по залу с выполнением заданий: на счет 1-4- обычная ходьба, на счет 5-8- на носках, руки на поясе. Повторить 5-6 раз.

Второе задание: на счет 1-4 обычная ходьба; на счет 5-8- ходьба на месте.


Медленный бег 2-3 мин. Перестроение в 3 колонны.

4.ОРУ

1) и.п.- о.с.; 1-руки вперед; 2-руки в вверх; 3- руки в стороны; 4- и.п.

2) и.п.- о.с., руки вверх. 1- присесть, обхватить колени руками; 2- встать, и.п.

3) и.п.- о.с. 1-2- 2 пружинящих наклона вперед с касанием ладонями колен; 3-4- два пружинящих наклона с касанием пальцами носков.

4) и.п.– о.с., руки в стороны. 1- поднять левую ногу, согнутую в колене, и обхватить колени руками; 2- и.п.; 3-4- то же правой ногой.

5) и.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон туловища к левой ноге; 2-и.п.; 3- наклон туловища к правой ноге; 4- и.п.

6)и.п.- о.с., руки на пояс. 1- правую ногу назад на носок;

2-3-два пружинящих движения; 4-и.п. То же с левой ноги.

7)и.п.- о.с.. 1- руки вперед, мах правой ногой к правой руке; 2-и.п.; 3- мах левой ногой к левой руке; 4- и.п.



8) и.п.- о.с., руки на пояс. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2- и.п.

Построить в три колонны, сомкнувшись.


10 мин.


2-3 раза









5-6 раз



5-6 раз




8 мин.

6 раз


10 раз


8 раз



8 раз



8 раз



8 раз


8 раз




10-15 пр.






Обратить внима –ние на форму. Умение находить свое место в шеренге.


Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.


Следить за осанкой.





Следить за правильным положением рук.


Следить, чтобы колени не сгибали.


Следить за осанкой.


Доставать руками носки ног, колени не сгибать.



Руки прямо ставить, корпус не наклонять.


Прыжки выполнять мягко.







2.

Основная часть.

1.Челночный бег с переносом кубиков.

Учащимся показывается 10- метровый отрезок дистанции, ограниченный с двух сторон конусами. Порядок переноски кубиков: по команде «На старт!» участник принимает положение высокого старта в наклоне; по команде «Внимание!» берет кубик в руку; и, по команде «Марш!», бежит к конусу, оставляет там кубик, возвращается назад, берет другой кубик, бежит, кладет кубик рядом с первым и финиширует. Задание выполняется три раза: быстрым шагом, бегом и на скорость (кто быстрее?).

2.Игра «Мышеловка».

-Мы сейчас с вами поиграем в игру. А ее героями будут маленькие мышки. В большой кладовой, где хранились сыр, крупа, сладкие сухарики, появились мыши. Они выбегали из своих норок и грызли все, что было вкусно. Тогда в кладовую решили поставить мышеловку. Но мышки хитрые, они стараются не попадаться в мышеловку и продолжают весело играть. Итак, игра начинается.

Вышли мышки как-то раз

Посмотреть который час.

Раз, два, три, четыре!

Мышки дернули за гири.

Вдруг раздался страшный звон,

Убежали мышки вон!

Ученики делятся на две неравные группы. Одна треть детей образует круг- мышеловку, остальные изображают мышей и находятся вне круга. Ученики, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходьбу по кругу вправо (влево), приговаривая:

Ах, как мыши надоели,

Развелось их просто страсть.

Все погрызли, все поели,

Всюду лезут - вот напасть.

Берегитесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки-

Переловим сразу вас.

По окончании текста ученики останавливаются и поднимают вверх сцепленные руки. Мыши вбегают в круг и тут же выбегают из него с другой стороны. На слово учителя: «Хлоп!»- игроки, стоящие в кругу, опускают руки и приседают - мышеловка захлопывается. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Когда большая часть мышей поймана, играющие меняются ролями, и игра продолжается.





20 мин.


3 раза










6 мин


Кубик бросать нельзя, нужно класть. Четкое выполнение команд.

3.

1. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Затейники». Дети остаются стоять в кругу. Один из играющих выбирается затейником. Он встает в середину круга. Остальные, с помощью учителя, произносят (продолжая движение по кругу):

Ровным кругом,

Друг за другом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте,

Дружно вместе

Сделаем … вот так.

По окончании текста дети останавливаются, водящий показывает какое – либо движение, играющие повторяют его. Затем выбирают нового водящего, и игра продолжается. Каждый водящий должен сам придумать движение, которое еще не было показано.

2. Перестроение в одну шеренгу.

3. Подведение итогов урока.

4. Организованный уход.

5 мин







Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 04.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров220
Номер материала ДВ-121674
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх