Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по легкой атлетике (1 класс)

Урок по легкой атлетике (1 класс)

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План – конспект урока физкультуры по легкой атлетике для учащихся 1»Г».

Дата проведения урока: 21. 09. 2014.

Цель урока: Учить технике челночного бега.

Задачи:

1.Ознакомить и разучить технику челночного бега с переносом кубиков.

2.Повторить строевые упражнения.

3. Развивать координационные способности.

Место проведения урока: спортивный зал .

Инвентарь: кубики пластмассовые, конусы- 6 штук.









































Содержание урока

Дозировка

Общие метод . указания

1.

Вводная часть.

1. Построение в шеренгу.

Построение в шеренгу на скорость, после бега врассыпную – 2-3 раза, кто быстрее мальчики или девочки (Игра «Найди свое место»).

2. Приветствие. Сообщение задач урока.

3.Строевые упражнения.

Повторить повороты направо и налево переступанием.




Ходьба в колонне по одному по залу с выполнением заданий: на счет 1-4- обычная ходьба, на счет 5-8- на носках, руки на поясе. Повторить 5-6 раз.

Второе задание: на счет 1-4 обычная ходьба; на счет 5-8- ходьба на месте.


Медленный бег 2-3 мин. Перестроение в 3 колонны.

4.ОРУ

1) и.п.- о.с.; 1-руки вперед; 2-руки в вверх; 3- руки в стороны; 4- и.п.

2) и.п.- о.с., руки вверх. 1- присесть, обхватить колени руками; 2- встать, и.п.

3) и.п.- о.с. 1-2- 2 пружинящих наклона вперед с касанием ладонями колен; 3-4- два пружинящих наклона с касанием пальцами носков.

4) и.п.– о.с., руки в стороны. 1- поднять левую ногу, согнутую в колене, и обхватить колени руками; 2- и.п.; 3-4- то же правой ногой.

5) и.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон туловища к левой ноге; 2-и.п.; 3- наклон туловища к правой ноге; 4- и.п.

6)и.п.- о.с., руки на пояс. 1- правую ногу назад на носок;

2-3-два пружинящих движения; 4-и.п. То же с левой ноги.

7)и.п.- о.с.. 1- руки вперед, мах правой ногой к правой руке; 2-и.п.; 3- мах левой ногой к левой руке; 4- и.п.



8) и.п.- о.с., руки на пояс. 1- прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2- и.п.

Построить в три колонны, сомкнувшись.


10 мин.


2-3 раза









5-6 раз



5-6 раз




8 мин.

6 раз


10 раз


8 раз



8 раз



8 раз



8 раз


8 раз




10-15 пр.






Обратить внима –ние на форму. Умение находить свое место в шеренге.


Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.


Следить за осанкой.





Следить за правильным положением рук.


Следить, чтобы колени не сгибали.


Следить за осанкой.


Доставать руками носки ног, колени не сгибать.



Руки прямо ставить, корпус не наклонять.


Прыжки выполнять мягко.







2.

Основная часть.

1.Челночный бег с переносом кубиков.

Учащимся показывается 10- метровый отрезок дистанции, ограниченный с двух сторон конусами. Порядок переноски кубиков: по команде «На старт!» участник принимает положение высокого старта в наклоне; по команде «Внимание!» берет кубик в руку; и, по команде «Марш!», бежит к конусу, оставляет там кубик, возвращается назад, берет другой кубик, бежит, кладет кубик рядом с первым и финиширует. Задание выполняется три раза: быстрым шагом, бегом и на скорость (кто быстрее?).

2.Игра «Мышеловка».

-Мы сейчас с вами поиграем в игру. А ее героями будут маленькие мышки. В большой кладовой, где хранились сыр, крупа, сладкие сухарики, появились мыши. Они выбегали из своих норок и грызли все, что было вкусно. Тогда в кладовую решили поставить мышеловку. Но мышки хитрые, они стараются не попадаться в мышеловку и продолжают весело играть. Итак, игра начинается.

Вышли мышки как-то раз

Посмотреть который час.

Раз, два, три, четыре!

Мышки дернули за гири.

Вдруг раздался страшный звон,

Убежали мышки вон!

Ученики делятся на две неравные группы. Одна треть детей образует круг- мышеловку, остальные изображают мышей и находятся вне круга. Ученики, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходьбу по кругу вправо (влево), приговаривая:

Ах, как мыши надоели,

Развелось их просто страсть.

Все погрызли, все поели,

Всюду лезут - вот напасть.

Берегитесь же, плутовки,

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки-

Переловим сразу вас.

По окончании текста ученики останавливаются и поднимают вверх сцепленные руки. Мыши вбегают в круг и тут же выбегают из него с другой стороны. На слово учителя: «Хлоп!»- игроки, стоящие в кругу, опускают руки и приседают - мышеловка захлопывается. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Когда большая часть мышей поймана, играющие меняются ролями, и игра продолжается.





20 мин.


3 раза










6 мин


Кубик бросать нельзя, нужно класть. Четкое выполнение команд.

3.

1. Заключительная часть.

Игра малой подвижности «Затейники». Дети остаются стоять в кругу. Один из играющих выбирается затейником. Он встает в середину круга. Остальные, с помощью учителя, произносят (продолжая движение по кругу):

Ровным кругом,

Друг за другом,

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте,

Дружно вместе

Сделаем … вот так.

По окончании текста дети останавливаются, водящий показывает какое – либо движение, играющие повторяют его. Затем выбирают нового водящего, и игра продолжается. Каждый водящий должен сам придумать движение, которое еще не было показано.

2. Перестроение в одну шеренгу.

3. Подведение итогов урока.

4. Организованный уход.

5 мин






Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 04.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров168
Номер материала ДВ-121674
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх