Урок по лёгкой атлетике для 1 - 4 классов

ПЛАН – КОНСПЕКТ

по лёгкой атлетике с элементами методики Н. Н. Ефименко

« Театр физического воспитания . . . »

«В ГОСТИ К КУВУКИ»

Для учащихся 3 – 4 классов

       Дата проведения:

                          Время:     45 мин.

                                Цель:     Воспитание основных двигательных качеств

                            Задача:      Совершенствование техники метания

    Инвентарь:      1 коробка спичек, ватные шарики, 4 теннисных мяча, 4                                           малых обруча

№ п\п	Содержание частей урока	Дозировка	Организационно – методические указания
I. 1. 2. 3.	Подготовительная часть Построение, приветствие Объявление задачи урока Разминка а) Ходьба на задних четвереньках б) Ходьба на передних четвереньках в) Ходьба в полном приседе г) Ходьба в полуприседе д) Обычная ходьба е) Прыжки на месте ж) Растягивание мышц плечевого пояса з) Наклоны в стороны с поднятыми руками	12 мин. 1 мин. 1 мин. 10 мин. 10 – 20 м. 10 – 20 м. 10 – 20 м. 10 – 20 м. 10 – 20 м. 10 – 15 раз. 5 -6 раз. 5 -6 раз.	Здравствуйте, ребята. Сегодня мы совершим путешествие в Африку. Недавно я получил письмо от знакомого Мистера Боунса  предсказателя африканского племени. Он от имени своего вождя Дцонга приглашает нас с вами на ежегодный праздник «Гвара – гвара». Хотите там участвовать? Но чтобы хорошо выступить, нам надо хорошо размяться. В Африке принято почитать природу. И сейчас мы с вами присоединимся к этому действу! а) «паучок – ходок»:И.п.- задние низкие четвереньки . Ходьба лицом , спиной вперёд б) « Асантасана – бомбанана»: И.п. – передние высокие четвереньки. Ходьба вперёд. в) «Кряка»: Ходьба в полном приседе . г) «Минга»: Ходьба в полуприседе. д) «Прогулка по саванне»: Обычная ходьба. е) «Квага»: (Приветствие Тумбу – Юмбу) – Прыжки на месте. ж)«Хлебное дерево»: И.п. пара стоит , взявшись за руки , спиной друг к другу. Неглубокие выпады вперёд. з) «Игры с ветром»: И.п. стойка руки вверх. Плавные наклоны в стороны с отведением рук. Теперь мы можем участвовать в празднике!!!
II. 1. 2. 3.	Основная  часть Совершенствование метания в горизонтальную цель. Совершенствование бросков в вертикальную цель Техника финального усилия	25 мин. 5 мин. 5 мин. 15 мин.	Сегодня на «Гвара - гвара» присутствует весь род. Как и во всём мире, Кувуки соревнуются в различных конкурсах, мы с вами поучаствуем в некоторых из них.   Первое соревнование называется «Мтонга». Надо попасть в круг на земле камешком(ватный шарик). Это сделать очень сложно. И.п. «камешек » в руках, сомкнутых над головой.1) Бросок двумя из –за головы; 2) тоже сильной рукой; 3) тоже более слабой рукой; Следующее соревнование – «Уга - Дуга»или броски в дупло хлебного дерева. И.п. рука с теннисным мячом отводится назад. По команде  выполняются 3 броска в мишень на стене (диаметр круга 1м.; на высоте 2 м..) И вот пришло время основного соревнования, по имени которого назван праздник. «Гвара - Гвара».И.п. перед финальным усилием(Ученик стоит боком к месту метания, рука со снарядом(спичкой)отводится назад за спину. Вторая рука, согнутая в локте, выносится вперёд. Согнутые ноги в широкой стойке, ОЦТ смещён к задней ) По команде учителя выполняется бросок спички на дальность.
III.	Заключительная   часть 1. Ходьба с восстановлением дыхания 2.Построение. 3.Объявление итогов урока. 4.Объявление Д\З	5мин.	Заканчивается праздник и нам надо возвращаться домой. Д\З :Техника метания .

Краткий словарь

    Кувуки                                         -   Одно из африканских племён.

    Дцонга                                         -    Вождь племени Кувуки

    Асантасана – бомбанана          -    На языке племени «Весёлая обезьяна»

    Кряка                                           -    Утка

    Минга                                           -    Фламинго

    Квага                                             -    Приветствие   Кувуки

    Мтонга                                          -  Страус

    Гвара – Гвара                               - Ежегодный праздник  племени Кувуки

Пространственно – графическое оформление

Обозначения   на   схеме

         

ПЛАН – КОНСПЕКТ

занятия по лёгкой атлетике с элементами методики Н. Н. Ефименко

« Театр физического воспитания . . . »

                   БТИ     -              «Африканские   приключения»

                         СМИ     -                «В гости к КУВУКИ»

                      ПОДР   -

                     Для школьников 3 – 4 классов

                   Для проведения в условиях спортивного зала

                   По мотивам художественного фильма «Mr. Bonse»

     -    Здравствуйте, ребята. Сегодня мы совершим путешествие в Африку.  Недавно я получил письмо от знакомого Мистера Боунса  предсказателя африканского племени Кувуки. Он от имени своего вождя Дцонга приглашает нас с вами на ежегодный праздник «Гвара – гвара». Хотите там участвовать? Но чтобы хорошо выступить, нам надо хорошо размяться. В Африке принято почитать природу. И сейчас мы с вами присоединимся к этому действу!

      Упр. 1 «паучок - ходок». Принять положение задние низкие четвереньки. Ходьба, сначала лицом вперёд, а затем спиной вперёд( до 15 – 20 м.).

    - А теперь покажем одно из африканских животных – весёлую обезьянку.

     Упр. 2 « Асантасана - бомбанана» И. п. передние высокие четвереньки. Ходьба лицом и спиной вперёд.

   - Ребята, кроме животных Кувуки почитают и птиц. Сейчас мы это покажем.

     Упр. 3 «Кряка» И.п. полный присед, руки на коленях. Ходьба в данном положении (имитируем походку утки).

   - A сейчас покажем настоящую африканскую птицу – страуса «Минга».

     Упр. 4 «Минга»  И.п. полуприсед, руки на поясе. Ходьба в заданном положении.

Хорошо у вас получается, а теперь пройдёмся  по африканской саванне

     Упр. 5 «Прогулка по саванне» Ходьба обычным шагом. По ходу через центр зала перестраиваемся в две колонны.

    -  Знаете как приветствуют друг друга местные жители? Давайте покажем.

     Упр 6 «Квага»(Приветствие!) И.п. основная стойка. Учащиеся стоят в парах лицом друг к другу. Выполняются прыжки на месте.

   - Молодцы! А сейчас, мальчики и девочки, покажем растительный мир Африки.

     Упр.7 «Хлебное дерево»И.п.  пара стоит, взявшись за руки над головой, спиной друг к другу. Неглубокие выпады вперёд.

    - Но, вдруг налетел ветер, и наши деревья закачались.

      Упр. 8 «Игры с ветром» И.п. стойка руки вверх. Плавные наклоны в стороны с отведением рук.

     Сейчас мы можем участвовать в празднике!!!

      Сегодня на «Гвара - гвара» присутствует весь род. Как и во всём мире, Кувуки соревнуются в различных конкурсах, мы с вами поучаствуем в некоторых из них.

       Упр. 9 «Мтонга» Надо попасть в круг на земле камешком (ватный шарик). Это сделать очень сложно. И.п. «камешек» в руках, сомкнутых над головой. Броски: а) двумя из – за головы; б) тоже сильной рукой; в) тоже более слабой рукой;

      - Следующее соревнование – броски в дупло хлебного дерева.

       Упр. 10 «Уга - Дуга» И.п. рука с теннисным мячом отводится назад за спину. По команде выполняются 3 броска в мишень на стене (диаметр круга 1 м.; на высоте 2 м.)

       - И вот, пришло время основного соревнования, по имени которого назван праздник. Покажем нашу силу и ловкость в метании дротиков.

        Упр.11 «Гвара - Гвара»И.п. перед финальным усилием(положение натянутого лука). Ученик стоит боком к месту метания, рука со снарядом(спичкой) отводится назад за спину. Вторая рука, согнутая в локте, выносится вперёд. Согнутые ноги в широкой стойке, ОЦТ смещён к задней. По команде учителя выполняется бросок снаряда на дальность.

       - Мы с вами хорошо соревновались , но пришло время возвращаться домой! Давайте скажем « Досвидания, Земля Кувуки, мы ещё вернёмся в следующем году.