Ход урока:
1.
Орг.момент. Позитивный настрой.
Позитивный настрой с концентрацией на свет:
Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не
скрещивайте. Руки можно положить на колено или на стол. Расслабьтесь.
Пожалуйста закройте глаза..
Представьте, что свет начинает все более и более
распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно
опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки
будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет
опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести
вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут
инструментами света и любви.
Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет
говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам,
уши будут слышать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза
будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова
наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли.
Свет становиться все интереснее и ярче и выходит за пределы
вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направить свет всем
вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас
временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот
свет распространится на весь мир: на всех людей на все живое, повсюду.
Посылайте свет во все уголки вселенной. Мысленно скажите: !Я в Свете.. Свет
внутри меня.. Я есть свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света,
Любви и Покоя…
Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся
Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой
прекрасной. Потихоньку можно открывать глаза. Спасибо.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.