Для всех учителей из 37 347 образовательных учреждений по всей стране

Скидка до 75% на все 778 курсов

Выбрать курс
Получите деньги за публикацию своих
разработок в библиотеке «Инфоурок»
Добавить авторскую разработку
и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru
Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по теме "Гимнастика"

Урок по теме "Гимнастика"

библиотека
материалов

Конспект урока №

Совершенствование техники выполнения гимнастического упражнения «мост» с помощью и самостоятельно, рапорт учителю

Дата проведения

Задачи урока:

  1. Совершенствование техники выполнения гимнастического упражнения « мост» с помощью и самостоятельно, рапорт учителю, ОРУ с гимнастической палкой.

2. Развитие координации, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, взаимопомощи.


Тип урока: Совершенствования.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты.

Время проведения:

Учитель: Кирделев В.Т.


Организационно-методические

указания

1.

Вводная часть

12 мин



1.Построение, повторение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

1 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся.


2. Сообщение задач урока

1 мин



3.Рапорт учителю:

- объяснение;

- показ;

- выполнение (1 учащийся).

2 мин

Дежурный подаёт команду: «Класс!», «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку - рассчитайсь!» - подходит к учителю. В 3-х шагах от него останавливается, принимает положение «смирно» и докладывает: «Елена Леонидовна! 4-в класс на урок в количестве … человек построен. Отсутствуют … Дежурный …» Дежурный возвращается в строй.


4. Ходьба:

- руки вверх, на носках;

- руки за голову, на пятках;

- руки на пояс, на внешней стороне

стопы;

- руки на колени, в приседе.

1мин

Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют по кругу.

Следить за осанкой учащихся: спина прямая, голова смотрит вперёд, плечи развёрнуты.

Выполнять чётко движения руками и ногами.


5. Бег равномерный:

- «змейкой»;

- по диагонали;

- противоходом.

2-3мин

Соблюдать дистанцию.

Движение «змейкой» выполнять от лицевой до лицевой линии ширины зала.



6. ОРУ с гимнастической палкой:

1) И. п.: палка внизу.

1-подняться на носки, палку вверх;

2-опуститься на стопу, палку на лопатки;

3-подняться на носки, палку вверх;

4-и. п.

2) И. п.: палка внизу.

1- левая нога назад на носок, палку вверх;

2-и. п.

3-правая нога назад на носок, палку вверх;

4-и. п.

3) И.п.: стойка ноги врозь, палка вперёд

1-2-поворот туловища влево, палку влево;

3-4-поворот туловища вправо, палку вправо;

4) И. п.: стойка ноги врозь, палка на плечи.

1-наклон вперёд;

2-и. п.

3-наклон вперёд;

4-и. п.

5) И.п.: палка внизу.

1-палка вверх;

2-наклон вперёд, палку вниз;

3-палка вверх;

4-и. п.

6) И. п.: палка вверх.

1-мах левой ногой вперёд;

2-и.п.

3-мах правой ногой вперёд (коснуться палки);

4-и.п.

7) И. п.: палка вверх.

1-наклон влево, палка влево;

2-и. п.

3- наклон вправо, палка вправо;

4-и. п.

8) И.п.: палка внизу.

1-присесть, палку вперёд;

2-и.п.

3-присесть, палку вверх;

4-и. п.

9) И. п.: палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

1-выпад левой вперёд;

2-и. п.

3-выпад правой вперёд;

4-и. п.

10) И.п.: палка на полу, руки на пояс.

1-4-прыжки через палку, вперёд и назад.

Ходьба на месте, палка к плечу.

5 мин

7 раз





7 раз







10 раз





7 раз






7 раз





10 раз






7 раз





10 раз





10 раз






10 раз

Ученики перестраиваются из одной колонны в две в движении, предварительно взяв гимнастические палки.





hello_html_6c83dc46.png


Прогнуться, посмотреть на палку.


2.



Палка на уровне груди.


hello_html_m4808d272.png

Наклон ниже, ноги в коленях не сгибать.


4.



Коснуться палкой пола.




Коснуться палки.



6.




Наклон ниже.


7.


Обратить внимание на осанку, не наклоняться, руки точно вперёд.




Выпад шире.


hello_html_m17f59bd1.pnghello_html_79a4f1cd.png

9.hello_html_78bdd6d7.png


Прыгать легко, тихо.



Ученики перестраиваются из двух колонн в одну в движении и кладут палки.

2

Основная часть

25 мин



1.Упражнения для развития гибкости:

1) Наклоны влево, вправо, вперёд, назад.

2) Сед ноги врозь, руки на пояс.

Наклоны вперёд, руки вперёд.

3) Лечь на спину, руки вдоль туловища. Подъём ног до угла 90о- 180о.

4) Упор лёжа на бёдрах, согнув руки. Разгибая руки, прогнуться назад;

5) Лечь на живот, руки вверх. Одновременный подъём рук и ног вверх – прогиб.

5 мин

7 раз


7 раз


7 раз


7 раз


7 раз









Упражнения выполняются на матах по 2 человека, интервал между учениками 80-100 см.










2.Мост с помощью и самостоятельно.

- объяснение;

- показ учителем и учеником;

- выполнение упражнения учащимися

с помощью;

- выполнение самостоятельно.


















10 мин.

Мостначинают выполнять из положения лёжа на спине. Согнутые ноги ставят на ширине плеч, руки опираются у головы (пальцы к плечам). Из этого исходного положения разгибаются ноги и руки, голова отводится назад, плечи над кистями, колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределён на ноги и руки.

hello_html_7c8918c7.png








По мере овладения упражнением постепенно сокращается расстояние между руками и ногами.

Ошибки: руки согнуты в локтях;

опора на стопы не полностью;

голова не отведена назад.

Зафиксировать мост на 3-5 секунд.


3. Эстафеты с использованием гимнастического инвентаря и упражнений:

1) ускорение, обегание стоек;

2) ускорение,передвижение в упоре стоя на коленях на гимнастическом мате, обеганиестоек, ускорение;

3) ускорение, обегание стоек, ускорение, упор лёжа на мате, последний пролезает через мост из учащихся и т.д.

4) ускорение, чехарда на мате, обегание стоек, ускорение;

10 мин

Класс строится в 2 колонны.

__________________

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _

1.



2.



3.





4.

3

Заключительная часть

5 мин



1.Игра на внимание «Запрещённое движение»

3 мин

Учитель определяет запрещённое движение: руки в стороны, даёт команды на выполнение различных движений рук.


2.Построение, подведение итогов урока.

2 мин

Д/з: выполнять упражнениядля развития гибкости – по7 раз. Рапорт учителю.



Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.
Тема: § 14. Гимнастика

Номер материала: ДБ-738300

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Маркетинг в организации, как средство привлечения новых клиентов»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности помощника-референта руководителя со знанием иностранных языков»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Управление информационной средой на основе инноваций»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.