Урок «Посвящение в бегуны» 5 класс

Урок

«Посвящение в бегуны» 5 класс

                                                                Разработан учителем

                                                                  физической культуры

                                                         Петуховой Л. А.

-Троицк-

2020г.

 Урок физической культуры.

«Посвящение в бегуны» 5 классы.

Тип: урок совершенствования навыков и умений.

Вид урока: соревновательно - игровой.

Цель: пробудить у ребят живой интерес к предмету «физическая культура», дать возможность учащимся проявить командный дух борьбы, сформировать навыки участия в соревнованиях, продемонстрировать свои способности.

Задачи.

а) Совершенствовать технику бега.

б) Совершенствования физических качеств - быстроты, выносливость.

в) Укрепление дружбы и взаимовыручки.

Оборудование и инвентарь: секундомер, эстафетные палочки, флажки, стойки, набивные мечи, мел.

Музыкальное  оформление: спортивный марш.

План урока.

1.  Подготовительная часть - 10 минут.

2.  Основная часть - 25 минут.

3.  Заключительная часть - 5 минут.

Ход урока.

Подготовительная часть -10 минут.

(Под звуки спортивного марша класс заходит в спортивный зал, строится на исходную позицию, обозначенную флажком).

Вступительное слово учителя - 3 МИНУТЫ.

       Ребята сегодня мы с вами станем настоящими «бегунами». На уроке вы познаете красоту бега. Бег - прекрасное, самое доступное средство оздоровления и развития жизненно важных качеств человека - выносливости, быстроты.

      Для занятий бегом не требуется особых усилий и приспособлений, главное желание бегать. Постепенно в регулярных  тренировках открываются тайны бега, его техника, освоив которую, можно добиться успеха в спорте:

«Хочешь быть сильным -

бегай,

Хочешь быть красивым -

бегай,

Хочешь быть умным -

бегай».

И мы с вами постараемся это доказать:

Чтобы телу не устать,

Надо нам его размять.

Учащимся предлагается разминка:

1.  Ходьба с выполнением ОРУ и изменением направления - 2 мин.

2.  Бег по залу в разных направлениях - 2 мин.

а) Бег с высоким подниманием бедра.

б) Бег с захлестыванием голень назад.

в) Бег вперёд спиной.

3. Общеразвивающие упражнения в движении с изменением направления - 3 мин.

Основная часть урока - 25мин.

Слово учителя:

Что быть может проще бега?

Ну чему учиться тут? Ноги ведь у человека

 Сами вроде бы бегут.

Класс делится на три группы, каждая группа получает название:

I - секундомер, II - здоровейка, III - старт.

 Ребята выходят на исходные позиции, которые размечены флажками и стойками. И готовятся к эстафетам.

I эстафета с эстафетной палочкой:

Команды становится на линию старта. На расстояние 25 метров напротив команд находятся стойки.

Слова учителя:

   Старт - начало испытаний

                                             Тех, к которым ты готов!

                                          А в тебе огонь дерзаний

    Распыляет дух и кровь,

    Ты к успеху рвешься вновь!

По команде «Марш!» первые номера бегут к стойкам, обегают их, возвращаются, обегают свою команду и передают эстафетную палочку следующему. Побеждает та команда, последний участник которой первым пробегает линию старта. Команда, победившая в этой эстафете, получает I медаль «бегуна».

Учитель: Все команды проявляли бойцовский командный дух. А сейчас проверим ваши спринтерские качества (быстроту).

 Спринтер - это натиск, сила,

                                            Словно молния удар.

                                            Сколь энергии скопилось

                                             Всю в мгновение отдал.

Ребятам предлагается следующая эстафета:

      Учащиеся выполняют бег на 30 метров из положения упор лежа. Команда, последний участник которой приходит первым получает медаль спринтера.

Учитель:

Кто в борьбе неутомимо

                                              Километры бегом бьет

  И вынослив, как машина

       Значит, стайер в том живет.

Следующая эстафета:

     Учащиеся выполняют бег с препятствиями через обручи, держа в руках набивные мячи. Команда победившая получает медаль стайера. 

Ребята давайте отдохнем и вспомним песни, в которых встречается слово бег, та команда, которая назовет больше песен, получает музыкальную медаль.

Учитель:

   Я бегом наслаждаюсь,

                                                   Бегу, бегу, бегу!

                                                  Едва ли не летаю

Сдержаться, не могу!

Ребятам предлагается последняя эстафета:

      Каждый участник добегает до стойки, берет мел и пишет слово бег, возвращается, передает мел следующему учащемуся. Побеждает та команда, последний участник которой напишет слово и вернется к команде. За победу в этом конкурсе команда получает медаль - бегуна.

Заключительная часть - 5мин.

Учитель: Друзья! Наши старты закончились. Давайте подведем итоги.

       Каждая команда считает полученные медали, та команда, которая набрала наибольшее количество медалей — побеждает. Этой команде вручается медаль - лучший бегун, двум другим командам вручаются медали: «Бег - залог здоровья». И все участники получают оценку 5.

Учитель:

           Здоровье - всей жизни основа

Со школы его укрепляй

        Духовно - телесно здоровым

  Красиво по жизни шагай!

  Ни дня без развития тела,

                                                Ума и души, и всего.

         Нет совершенству предела,

   Когда жаждет душа его.

Пусть сегодняшний урок для вас, кто еще не приобщился к бегу, станет точкой отсчета в вашей беговой жизни. Давайте будем бегать все вместе. До свидания! Урок окончен.