Урок Презентация по ЛФК

• 1 слайд

  
  
  
  Занятие по лечебной физической культуре
  профилактика нарушения осанки
  
  
  плоскостопия
  и
  

• 2 слайд

  Осанка- это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении; формируется в процессе роста, развития и воспитания(в период от 5 до 8)
  Признаки правильной осанки
  Голова приподнята, грудная клетка
  развернута, плечи- на одном уровне;
  Если смотреть сзади, голова, шея
  и позвоночник составляют прямую
  вертикальную линию
  Если смотреть сбоку, позвоночник
  имеет небольшие углубления в шейном
  и поясничном отделе (лордозы)
  и небольшую выпуклость в грудном
  отделе (кифоз).
  
  

• 3 слайд

  
  Голова выдвинута за продольную ось тела
  Плечи сведены вперед, подняты
  Круглая спина, запавшая грудная клетка
  Живот выпячен, таз оставлен назад
  Излишне увеличен поясничный изгиб
  Признаки нарушения осанки
  

• 4 слайд

  Это очень интересно!!!
  Каждый человек, в зависимости от черт своего
  характера, вырабатывает свою, только ему
  свойственную осанку. Ровная спина, гордо
  Поднятая голова, прямой взгляд, уверенная
  походка говорят о независимом, знающим себе
  цену человеке. Согнутая спина, опущенная
  голова, взгляд исподлобья или вниз,
  шаркающая походка говорят о сломанном
  , неуверенном и потрепанном
  жизнью человеке.
  
  

• 5 слайд

  Комплекс ОРУ для младшего школьника.
  Упражнения выполняются от 10-30с.
  Между ними период отдыха от 30-40с
  Будь здоров!
  

• 6 слайд

  Типичные нарушения осанки
  а - сколиоз, б - лордоз,
  в - кифоз,
  г - правильная осанка
  

• 7 слайд

  легкое дыхание
  Уверенная
  личность
  Улучшенное
  пищеварение
  Более стройны
  Голос лучше
  Помощь
  мышцам
  и суставам
  Улучшается
  мышление
  Здоровый
  позвоночник
  8 причин иметь хорошую осанку
  

• 8 слайд

  Неправильное положение стопы (плоскостопие)
  

• 9 слайд

  Что такое плоскостопие
  Опущение сводов стопы (продольного и поперечного)
  
  Возникает чаще всего вследствие ослабления, переутомления или перезагрузки мышц стопы и голени.
  
  

• 10 слайд

  Упражнения при плоскостопии
  Исходное положение стоя.
  Стопы параллельно, на расстоянии ширины ступни, руки на поясе:
  подниматься вместе и попеременно на носочки;
  приподнимать пальцы ног с опорой на пятки вместе и попеременно;
  перекат с пяток на носок и обратно.
  Ходьба по ребристой доске.
  Попытка согнуть пальцы, надавливая ими на пол, 5-6 попыток