Инфоурок / Начальные классы / Конспекты / Урок "Психокоррекция негативных эмоций"

Урок "Психокоррекция негативных эмоций"


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Занятие с элементами тренинга. «Психокоррекция негативных эмоций»



Цель: помочь ребенку сформировать навыки конструктивного поведения, установление определенных правил, которые помогут детям справиться с собственным гневом; закреплении этих правил (навыков) в ролевой игре (провоцирующей игровой ситуации); обучение релаксационным техникам с применением глубокого дыхания.

Цветовая диагностика настроения

Первая часть:

Представьте агрессивного человека и проследите мысленно, что обычно делает агрессивный человек, как он себя ведет, что говорит;

  1. возьмите бумагу и напишите небольшой рецепт, следуя которому, можно создать агрессивного ребенка, а также нарисуйте портрет такого ребенка;

  2. зачитайте свои рецепты и изображают агрессивного ребенка (как он ходит, как смотрит, какой у него голос, что он делает);

  3. обсуждение с детьми:

  • что нравится в агрессивном ребенке;

  • что не нравится;

  • что бы хотели изменить в таком ребенке.

Вторая часть:

когда и как ты стал проявлять агрессию?

Каким образом ты можешь вызвать агрессию по отношению к себе?

Возьми еще лист бумаги и раздели его вертикальной линией пополам на левую и правую части.

Слева запиши, как окружающие проявляли агрессию по отношению к тебе.

В правой части запиши, как сам проявлял агрессию по отношению к другим детям.

Обсуждение с детьми:

  • знаете ли вы таких детей, которые бывают агрессивными;

  • как вы считаете, почему люди бывают агрессивными;

  • всегда ли стоит прибегать к агрессии в сложной ситуации или можно иногда решать проблему другим способом (например, каким?);

как ведет себя жертва агрессии;

  • что можно сделать, чтобы не быть жертвой?

ВВОД ПРАВИЛ



  1. Прежде чем перейдешь к действию, скажи себе «Стоп!».



2. Прежде чем перейдешь к действию, глубоко вдохни и посчитай до 10.

  1. Прежде чем перейдешь к действию, сильно сожми кулаки и разожми
    их. Так можно делать до 10 раз.

  2. Прежде, чем перейдешь к действию, остановись и подумай, что ты хочешь

сделать.

Упражнение 3.

Сядь поудобнее, расслабься, сделай 3-4 глубоких вдоха и закрой глаза.

Представить, что ты попал на небольшую выставку-галерею: «На ней выставлены фотографии (портреты) людей, на которых ты разгневан, которые вызывают у тебя злость, которые, поступили с тобой несправедливо; Походи по этой выставке, рассмотри портреты, обрати внимание, как они выглядят (цвет, размер, отдаленность, выражение лиц). Выбери любой из них и оставайся возле него.

« Представить, что человек на портрете делает что-то такое, что наиболее злит тебя (возможна реальная ситуация ).

Представь себя говорящими с этим человеком (каждый со своим);

в ходе воображаемого диалога необходимо представить, как человек, который злит, становится все меньше и меньше ростом, а голос его становится все слабее и слабее.

Далее понаблюдай за разговором как бы со стороны:

  • Каким ты видишь себя;

  • как воспринимаешь всю ситуацию в целом;

После выполнения упражнения:

  • что чувствовал в ходе выполнения упражнения;

  • как менялось состояние в ходе выполнения упражнения.

Упражнение 3. «Сдвинь камень»

Дети лежат на спине.

Представьте, что возле правой ноги лежит огромный тяжелый камень. Нужно хорошенько упереться правой ногой (ступней) в этот камень и постараться хотя бы слегка сдвинуть его с места. Для этого следует слегка приподнять ногу и сильно напрячь ее (8-12 сек.). Затем нога возвращается в исходное положение; «нога теплая.., мягкая.., отдыхает...». Затем то же самое проделывается с левой ногой.

Упражнение 4: «Снежная баба»

Итак, «слепили дети во дворе снежную бабу. Красивая снежная баба получилась.

Изобразите снежную бабу.

Есть у нее голова, туловище, две руки, которые чуть торчат в стороны, и стоит она на двух крепких ножках...

Ночью подул ветер холодный-холодный, и стала наша баба замерзать. Сначала у нее замерзла голова

(Напрягите голову и шею), потом плечи ( напрягите плечи), потом туловище ( напрягите туловище). А ветер дует все сильнее, хочет разрушить снежную бабу. Уперлась снежная баба своими ножками ( сильно напрягите ноги), и не удалось ветру разрушить снежную бабу. Улетел ветер, наступило утро, выглянуло солнышко, увидело снежную бабу и решило ее отогреть. Стало солнышко припекать, и начала наша баба таять. Сначала стала таять голова

( свободно опускаем голову), потом плечи ( расслабляем и опускают плечи), потом руки (мягко опускаются руки), потом туловище ( как бы оседая, склоняемся вперед), а потом и ноги (ноги мягко сгибаем в коленях). Сначала садимся, а потом ложимся на пол. Солнышко греет, снежная баба тает и превращается в лужицу, растекающуюся по земле».

Затем можно опять слепить снежную бабу по желанию.

Релаксация «Мудрец из храма»

Представьте себя стоящем на поляне в летнем лесу. Густая трава подымается до колен, и лепестки цветов касаются ваших ног. Вокруг деревья, их листвой шелестит теплый ветерок. 

Солнечные лучи создают причудливую мозаику света и тени. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков, потрескивание веток. Вам приятен аромат трав и цветов. Кудрявые барашки в синеве летнего неба предвещают отличную погоду.

Вы пересекаете поляну и углубляетесь в лес. Под вашими ногами узкая тропинка. Она едва заметна в траве. Видно, по ней нечасто ходят. Вы не торопясь идете по лесу и неожиданно видите сквозь кроны деревьев крышу здания необычной архитектуры. Вы направляетесь к этому зданию. Деревья отступают, и вы оказываетесь перед удивительным строением. 

Это храм. Он стоит далеко от суеты городов и уличной толкотни, от погони за призрачным счастьем. Этот храм – место тишины и спокойствия, место для размышлений и углубления в себя. 

Несколько широких ступеней ведут к тяжелой дубовой двери. Солнечные лучи играют на позолоте узоров, украшающих дверь. Вы подымаетесь по ступеням и, взявшись за золотую ручку, открываете дверь. Она поддается неожиданно легко и бесшумно. Внутри храма – полусумрак и приятная прохлада. 

Все звуки остаются снаружи. На стенах старинные росписи. Повсюду полки, на которых множество книг, странных фолиантов, свитков. Напротив двери, через которую вы вошли, – большой дубовый стол, за которым сидит старец в белоснежной одежде. Его добрые и мудрые глаза устремлены на вас. Прямо перед ним в подсвечнике горит свеча.

Подойдите поближе к старцу. Это мудрец, знающий все сокровенные тайны мира, события прошлого и будущего. Вы можете спросить его о том, что вас волнует, – и, возможно, вы получите ответ, которого так долго искали... Мудрец указывает вам на свечу. Вглядитесь в это живое пламя, в его волшебную сердцевину. Смотрите на него... 

Внутри пламени появляется сначала размытый, а теперь все более четкий образ... Переведите взгляд на мудреца. Он держит в руках календарь. На листе календаря четко выделяется дата запомните ее...

Время посещения храма заканчивается. Поблагодарите мудреца за то, что встретился с вами...

Вы выходите из храма и прикрываете за собой дверь. Здесь, снаружи, по-прежнему солнечный день. Вы спускаетесь по ступеням и снова выходите на лесную тропинку, по которой возвращаетесь к полянке, где началось ваше путешествие. Вы останавливаетесь, в последний раз окидываете взглядом пейзаж вокруг... и вновь переноситесь сюда, в эту комнату...



Рефлексия

Цветовая диагностика настроения.



Общая информация

Номер материала: ДБ-157839


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации образовательного процесса в начальном общем образовании»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты развития мотивации учебной деятельности младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Теория и практика инклюзивного обучения в образовательной организации в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Формирование мотивации учебной деятельности младших школьников с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика обучения информатике в начальной школе»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Применение методов арт-терапии в работе со старшими дошкольниками и младшими школьниками»
Курс повышения квалификации «Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика преподавания в начальных классах компенсирующего и коррекционно-развивающего вида»
Курс повышения квалификации «Формирование и развитие ключевых компетенций школьников в интересах устойчивого развития региона»