Тема: Раздел : Гимнастика. Акробатические упражнения.
- Соединение элементов акробатики в целостное
упражнение.
- Подъем переворотом в упор махом одной,
толчком другой ноги.
- Лазание по канату.
Цель: прививать навыки
самостоятельных занятий.
Задачи:
- а) Закрепить навыки выполнения подъема
переворотом махом одной, толчком другой ноги;
б) Оценить соединение элементов акробатики в целостное упражнение (кувырок
вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, мост лежа).
- Способствовать развитию силовых качеств и
координационных способностей.
- Содействовать воспитанию взаимопомощи,
взаимодействия, взаимодвижения друг друга.
Инвентарь: гимнастические
маты, низкая перекладная, 2 каната, брусья параллельные и разновысокие,
гимнастическая стенка, диски «Здоровья», таблицы по гимнастике, учебные
карточки, карточки-задания, магнитофон.
часть урока
|
учебный
материал
|
дозировка
|
организационно-методические
указания
|
I
|
Подготовительная часть:
1. построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. ходьба на носках, на пятках, без задания.
3. перестроение в колонну по 4, в шеренгу.
4. ритмическая гимнастика:
- поворот головы налево, направо; наклоны влево, вправо,
вращение.
- упражнение для верхней части туловища: плечи вверх, вниз;
повороты туловища с отведением руки в сторону, вверх, вниз.
- вращение туловища.
- наклоны туловища.
- приставной шаг влево, вправо.
- прыжковые и танцевальные упражнения.
- упражнения на восстановление дыхания.
|
8 минут
1 минута
1 минута
30 секунд
30 секунд
5 минут
1 минута
2 минуты
по 8-10 раз каждое упражнение
по 8 раз
8-16 раз
2 минуты
|
Построение в одну шеренгу
Следить за осанкой, руки на пояс, за голову.
Фронтальный метод.
Дистанция – руки в стороны. Музыкальное сопровождение.
Темп медленный.
Способствует предупреждению простудных заболеваний. Спина
прямая, выполнять пружиня ноги, следить за осанкой.
Влево, затем вправо.
Коснуться руками пола.
Руки вверх, в сторону.
В такт музыки.
|
II
|
Основная часть:
1. специальные и подготовительные упражнения:
- наклоны вперед сидя, руки прямые, коснуться носков ног.
- лежа на спине «плуг».
- лежа на животе «лодочка».
- захватить руками ноги «кораблик».
- стойка на лопатках.
- «мост» лежа.
- «коробочка».
- кувырок вперед, назад.
2. построение, сообщение заданий для работы по отделениям,
переход к месту занятий.
Мальчики:
I отделение – упражнения на перекладине подъем переворотом;
дополнительные упражнения на диске «Здоровья».
II отделение – акробатика, соединить ранее разученные
элементы в единое целое.
III отделение – лазание по канату для развития силовых
качеств.
IV упражнение на пресс в парах (одновременно все 3
отделения).
Дополнительно упражнения на брусьях: вис согнувшись, вис
прогнувшись.
Девочки:
I отделение – подъем переворотом на брусьях р/в.
II отделение – акробатика, соединение 3-4 элементов.
III отделение – лазание по канату.
IV отделение – упражнения на гимнастической стенке,
поднимание ног в висе, угол в висе.
Дополнительно – упражнения на диске «Здоровья».
Переход от снаряда к снаряду и методические упражнения.
Игра: «Сам себе режиссер», конкурс «Слабо?», «Пирамида».
Итоги конкурса.
|
28–29 мин
3-4 минуты
30 секунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
30 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
1 минута
4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты
4 минуты
2 минуты
5 минут
|
Фронтально.
Упражнения являются профилактическим средством заболевания
внутренних органов, само массаж органов.
развивает гибкость,
укрепляет мышцы живота
развивает память
развивает гибкость
развивает гибкость
в группировке
в каждом отделение свой командир из лучших учащихся.
Обеспечить страховку
Махом одной, толчком другой
Развитие координации движений
Групповой метод
Помогать друг другу и оценить.
Индивидуальный метод
Развивает ловкость и силу
Способствует восстановлению функций внутренних органов,
укрепляет мышцы.
Страховать друг друга, оказывать помощь.
Самостраховка, оценить друг друга
Развитие силы и ловкости
Развитие силовых качеств, упражнение мышц живота.
Индивидуально, развивает координацию движений.
Подводит итоги работы отделений
Соревновательный метод, творческие способности, выявить
лучшие выполнение элементов акробатики
|
III
|
Заключительная часть:
Построение, ходьба, упражнения на восстановления дыхания.
Игра: «Летает, не летает».
Обратить внимание на осанку, дышать ритмично.
Домашние задание – упражнение на пресс.
|
3 минуты
1 минута
1 минута
Д: 2*15 раз
М: 2*20 раз
|
Обратить внимание на осанку, дышать ритмично.
Выполнять ежедневно
|
Самоанализ урока в 5 «А» классе,
проведенного 21 декабря 2009 года для учителей физической культуры города и
региона, учителей «Здоровья» и ОБЖ, ОВС, – обучающихся на
курсах повышения образования при ИНПО, по теме: «Соединение элементов
акробатики в целостное упражнение, подъем переворотом в упор махом одной,
толчком другой ноги, лазанье по канату».
Учащихся 5 «А» класса я обучаю пятый год. В первом классе
более 50% учащихся имели низкий уровень физического развития, а применяемый
мной опережающий метод обучения, позволил к концу учебного года подтянуть
слабых до уровня средних, а средних – до высокого уровня. На данный момент в
классе обучается 24 человека, т.е. 11 мальчиков и 13 девочек. Все они понимают
значимость занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья и развития
двигательных качеств. А это, в свою очередь, побуждает их добросовестно
относиться ко всем, проводимым мною, мероприятиям и прежде всего – к урокам
физической культуры. Они не только пополняют свои знания, совершенствуют навыки
и умения, но и занимаются творчеством.
Задачи сегодняшнего урока тесно связаны с предыдущими и
последующими уроками, что подтверждает разработанные мною тематические и
поурочные планы, а также вытекают из серии уроков предыдущих классов по разделу
«Гимнастика».
В подготовительной части урока, во время выполнения
дополнительных и специальных упражнений акробатики, сообщаю учащимся
дополнительные знания за счет раскрытия оздоровительного эффекта на весь
организм отдельных акробатических упражнений:
- наклон вперед из положения сидя;
- лежа на спине «плуг», стойка на лопатках,
«мост» и другие.
А в основной части урока учащиеся не только составляют
комбинации из ранее разученных элементов акробатики, но и оценивают друг друга,
анализируют свои действия. Работая по отделениям, а их было 7, учащиеся
помогают друг другу, осуществляют страховку и самостраховка, совершенствуют
навыки и умения, развивают двигательные качества, обратив особое внимание на
развитие силы и координации движения. Для повышения плотности урока, каждое
отделение выполняет дополнительную работу: упражнения на пресс, на диске
«Здоровье» тренируют вестибулярный аппарат и координацию движений, на
гимнастической стенке поднимание ног до угла 90° подтягивание на нестандартных
перекладинах. А это дает возможность рационально и эффективно использовать
время урока, чередовать разные виды деятельности, поддерживать оптимальный темп
урока согласно задачам и возрасту учащихся.
А проведенные в конце основной части урока конкурсы и игры на
лучшее выполнение индивидуальных и групповых заданий – «Сам себе режиссер»,
«Слабо», «Пирамиды» позволили определить степень обучающего воздействия урока
на учащихся, проверить не только навыки и умения, но и закрепить имеющиеся
знания на практике.
В заключительной части урока восстанавливаем дыхание, подводим
итоги урока, т.к. учащиеся оценивали друг друга – ставим оценки. Настраиваем
организм на следующий урок, снимая общее напряжение.
Намеченные на урок три единые задачи были решены полностью,
учебный материал выполнялся осознанно, от простого к более сложному, но
доступному для данного возраста. Двигательные качества развивали комплексно.
Выполнение упражнений под музыкальное сопровождение повышает эмоциональный фон
и дает возможность прививать чувство ритма и красоты движений.
Мне приходилось показывать упражнения лишь при необходимости
исправить грубые ошибки или заострить внимание на каком-то элементе. Учащиеся
умеют работать самостоятельно. Физорг и командиры отделений осуществляют
контроль, исправляют ошибки учащихся. Страховать и оказывать помощь умеют все.
Согласно задачам урока, тип урока – смешанный, одинаково
решаются разные задачи, носит учебно-познавательный характер, оздоровительную
направленность.
Для реализации задач урока применила: метод слова – объяснение
задач и заданий, метод наглядности – личный показ, показ помощников, таблицы,
учебные карточки. Для поднятия эмоционального фона и выполнения упражнений в
заданном темпе и ритме применила музыкальное сопровождение.
При проведении упражнений применила фронтальный, групповой,
поточный, соревновательный, индивидуальный и метод круговой тренировки (внутри
отделений), что позволило рационально использовать имеющееся оборудование и
инвентарь. Снятие напряжения в заключительной части урока позволит учащимся
продуктивно работать на следующем уроке, т.к. психологически готовы.
На протяжении всего урока придерживалась дидактических
принципов:
- Научности – учебный материал подобран
согласно обязательного минимума государственной программы и преподносится
учащимся с соблюдением спортивной терминологии;
- Прочности знаний, т.е. добиваюсь осознанного
выполнения упражнений;
- Принцип постепенности – от простого к
сложному;
- Принцип всесторонности – комплексное
воздействие на все группы мышц.
- Индивидуальности – учитываю возможности
данного класса и отдельных учащихся, их возраста, пола и психологического
состояния.
- Принцип сознательности и активности;
- Принцип доступности – с учетом физической
подготовленности, развития навыков и умению учащихся.
По принципу интенсивности структура проведения данного урока
была подобрана правильно. В уроке использованы нетрадиционные формы
взаимодействия ученик-ученик, нетрадиционные средства – ритмическая гимнастика,
оздоровительные упражнения, конкурсы на применение знаний в нестандартных условиях
– «Сам себе режиссер», «Гимнастические пирамиды», «Слабо?».
А выполнение упражнений на достаточно высоком уровне (5
четверок и 19 пятерок) за акробатическую комбинацию лишний раз показывает
целесообразность применения опережающего метода обучения; несмотря на сложность
упражнений, все учащиеся справились с поставленными на данный урок задачами, а
это означает, что урок достиг поставленной цели, три единые задачи решены на
высоком методическом уровне.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.