644642
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураКонспектыУрок «Развитие двигательных качеств с помощью физических упражнений методом круговой тренировки». 10 класс

Урок «Развитие двигательных качеств с помощью физических упражнений методом круговой тренировки». 10 класс

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План- конспект открытого урока



Тема: «Развитие двигательных качеств с помощью физических упражнений методом круговой тренировки».

Класс: 10 «А», МБОУ СШ № 9 г. Димитровграда

Ф.И.О. учителя Макарова Тамара Михайловна

Дата проведения: 10.12.2013г.

Тип урока: Урок с образовательно-тренировочной направленностью.

Вид урока: Круговая тренировка.

Цель урока: Формирование у школьников интереса к занятиям физической культурой.

Задачи урока: 1. Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.

2.Обучение и совершенствование жизненно- важных

навыков и умений посредством физическими упражнениями.

3.Обучение школьников навыкам рациональной двигательной деятельности; кондиционная и координационная тренировка.

4.Развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

5.Обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Оборудование и инвентарь: гим. скамейки, гим. мат, ф\мячи, гимн. коврики, тренажеры .















1.















1.Построение, сообщение задач урока.



2. Строевые упражнения.

Упражнения на осанку в движении.



3.Бег в равномерном темпе.(правом боком, левом боком, змейкой)


4.Танцевальная разминка.

(Построение через центр в колонну по три)

1мин.



2мин.



2мин.



3мин


Обратить внимание на форму, отметить отсутствующих.


Упр-ия на носках руки на пояс, пятках, полуприсед., перекат с пятки на носок.




Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений


2.

















Перестроение в одну шеренгу.


А.Круговая тренировка по станциям.

1станция.

Упражнение на пресс руки прямые за головой с мячом, ноги прямые закреплены за нижнюю перекладину стенки


2станция

Подтягивание на низкой перекладине.

Отжимание от скамейки.


3станция

Кардиотренировка. Работа на велотренажерах.


4станция

Поднимание ног с мячом.

5станция

Приседания с отягощением. (2кг)

Б.Между кругами растягивание на стенке.


1мин.


15мин.

3 мин






3мин





3мин




3мин



3мин



2мин


Построение учащихся для выполнения упражнений по станциям.

Выполнять в спокойном темпе 40 сек. Между станциями отдых 40сек.


Руки разгибать полностью, туловище прямое, не прогибаться.

Сгибание рук до прямого угла.



Выполнять в спокойном темпе




Мяч зажат между стопами. Ноги не касаются пола.


Спина прямая. Пятки не отрывать от пола. Руки прямые с мячом.


3

















Построение. Подведение итогов.


Сообщение дом. задания.

2мин.


1мин.


1мин


Указать на ошибки.


Сгибание рук в упоре – мальчики.

Поднимание туловища- девочки.







Общая информация

Номер материала: ДБ-251288

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания конституционного права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Логистика: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.