Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / План конспект урока Развитие координационных способностей
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

План конспект урока Развитие координационных способностей



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

01.02.16

11 КЛАСС.

Тема урока: Развитие координационных способностей.

Задачи урока: Закрепить технику гимнастических элементов: мост из положения лежа, кувырок вперед, равновесие на бревне, стойка на лопатках; закрепить умение прыгать со скакалкой. Дать знания о необходимости и пользе занятий по гимнастике, повысить двигательную активность детей, формировать правильную осанку, Воспитывать умение работать сообща.

Оборудование: бревно гимнастическое, скакалки,маты гимнастические 4 – 6 шт.

Место проведения: спортивный зал.

Ход урока:


- построение,

-сообщение темы и задач урока,

-напоминание правил поведения техники безопасности на уроке.

2.Общая разминка:

-ходьба,

-ходьба на носках, на пятках, на внешней стороне стопы,

-ходьба в полуприседе,

-бег,

-шаг галопа правым и левым боком,

- скрестные шаги,

-подскоки с продвижением вперед,

-бег с захлестыванием голени назад.

3. Разминка.

1. наклон головы влево-вправо.

2. наклон головы вперед-назад.

3. одновременный подъем плеч.

4. поочередный подъем плеч.

5. поочередный подъем прямой руки вверх.

6. одновременный подъем рук вверх.

7. поворот туловища с поочередным выпрямлением руки в сторону.

8.поворот туловища с одновременным выпрямлением рук в сторону.

9.наклон в сторону, руки параллельно полу.

10.пружинистый наклон вперед, руки в стороны.

11.руки вверх, наклон вниз.

12.присед, руки на пояс.

13.приставные шаги, с движениями руками.

14.скрестные шаги, с движениями руками.

15.прыжки со сменой положения ног в чередовании с ходьбой.

Обратить внимание на форму одежды, осанку.








Обратить внимание на то, что смена видов деятельности будет по хлопку, слушать сигнал и выполнять упражнение красиво и правильно.





Движения выполнять легко, непринужденно, слушать музыку, выполнять в одну строну со мной, дыхание не задерживать, если устали перейти на шаг

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1. а) равновесие на бревне со страховкой,

б) стойка на лопатках (усложнение – движение ногами),

в) мост из положения лежа, со страховкой (усложнение – мост из положения стоя),

г) прыжки со скакалкой (усложнения – скрестные движения руками),

д) сгибание и разгибаний рук в упоре лежа (усложнения – сгибание с хлопком) ,

е) упражнение на мышцы пресса лежа (усложнения – подъем согнутых ног из виса на шведской стенке)

ж) кувырок вперед в группировке.



ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

1 Построение.

2 Подведение итогов.

3 Организованный уход из зала.



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-003114

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>