Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Урок с акробатическими упражнениями

Урок с акробатическими упражнениями

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов

Акробатические упражнения. (10-11 кл., девушки)

Комбинация элементов из ранее изученных акробатических упражнений.

Обязательные элементы:

1. Кувырок вперед в упор присев, кувырок в сед углом, руки в стороны.

2. Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках, переворот назад в полушпагат (обозначить), толчком двух упор присев.

3. «Мост» из положения лежа (держать).

4. Равновесие на правой (левой) – держать.

5. Из положения лежа на спине перекат направо (налево) кругом в положение лежа на животе прогнувшись, руки в стороны (держать).

6. Из упора присев прыжок вверх с поворотом на 3600, встать.


hello_html_m7a9209e6.jpg

hello_html_10c6fe77.jpghello_html_m5010f057.jpg

hello_html_m15111f26.jpghello_html_680392d1.jpg



Упражнения для развития силы верхних конечностей:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке. 3х10 раз.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-180087

Похожие материалы