Урок самопознания на тему верить в себя

Сабақ № 3

Занятие № 3

Тақырыбы:

Тема: верить в себя

Сабақтың мақсаты:

Цель занятия: способствовать формированию чувства уверенности в себе, через постижение ценности «Внутренний покой»

Задачи:

Расширить представление учащихся о понятии уверенности в себе, о позитивном мышлении способствовать формировать чувства уверенности в себе, оптимистического настроя, адекватной самооценки, развивать умение позитивно мыслить, верить в свои способности, анализировать свои мысли и действия, воспитывать любовь к себе, веру в себя

Негізгі ұғымдар:

Основные понятия: вера в себя, уверенность, успех, позитивное мышление, самосовершенствование, самооценка

Сабақтың әдістемелік жағынан қамтамасыз етілуі:

Методическое обеспечение: Интерактивная доска, аудио запись «Kiss The Rain», аудио запись «Не падай духом» певицы Ёлка, рефлексивный журнал, листы А4, карточки, видеоролики

Сабақтың типі:

Тип занятия: комбинированный урок

Сабақтың әдіс-тәсілдері:

Методы и приемы: рассказ, беседа, игра, работа в группах, просмотр видеоматериала, проведение теста, групповое пение

Сабақ жоспары:

План занятия:

Ход урока:

1. Организационный момент

Здравствуйте! Проверка посещаемости. Тема нашего сегодняшнего урока «Верить в себя». Запишите в тетрадь, откройте учебник на странице 21.

Позитивный настрой

Упражнения на дыхание

Ребята, сядьте прямо, не скрещивая руки, ноги. Сейчас мы будем делать упражнения на дыхание. У нас успокаивается ум. При вдохе мы будем вбирать в себя покой и радость. А при выдохе будем выдыхать из себя все беспокойства.

Давайте приготовимся, ребята. Закроем глазки. Спинки прямо руки можно положить на колени.

Вдох….,выдох…. (9-10 раз, медленно).

Возьмите друг друга за руки и передайте частичку своего тепла товарищам, пожелайте им и мне успехов. Улыбнитесь друг другу. Я рада, что вы чувствуете себя хорошо, что вам комфортно. И вы готовы работать вместе со мной

Анализ хода урока

2. Проверка домашнего задания.

Учитель: На дом вам было задано изобразить свой характер в образе. Все выполнили задание? Есть ли желающие продемонстрировать свою работу?

3. Рассказывание истории

Учитель: А сейчас я хотела бы вам рассказать одну притчу, называется она «Гулять по воде»

Притча «Гулять по воде…»

Как-то раз, один человек возвращался с работы домой, он спешил чтоб успеть на паром, но опоздал на каких- то пару минут. Мужчина очень огорчился, ведь следующего нужно ждать несколько часов. Он сидел на берегу, низко опустив голову. И тут к нему подошел старец.

- Что ты так пригорюнился? Просто встань и иди! – сказал он мужчине.
- Ты что издеваешься! Я не умею ходить по воде! – воскликнул мужчина.
- Уже умеешь! – уверенным голосом сказал старец.

Мужчина посмотрел на него и поверил. Ему очень хотелось пораньше попасть домой, что он вскочил и… пошел по воде! Придя домой, он рассказал жене, о том, что с ним приключилось. И она сказала:

- Да, ты познакомился с удивительным человеком. Но почему Ты его не пригласил к нам в гости?

- И ведь, правда! – подумал человек и решил вернуться к реке. Он перешел на другую сторону и застал старца на том же месте. – Я пришел пригласить тебя в гости, жена накрывает на стол. – сказал он старцу.

- Спасибо, но я смогу только через несколько часов, когда придет паром.

- А зачем паром? Ты ведь можешь ходить по воде! – удивился мужчина.
- И все - таки, мне нужен паром. Я прекрасно знаю, что могу ходить по воде, но не верю в это!

Вопросы для обсуждения:

1. Почему мужчина смог пройти по воде?

2. Почему же сам старец, отказался идти с мужчиной, хотя он знал, что тоже сумел бы пройти по воде?

Учитель: Подытожив нашу беседу, хотелось бы привести вам высказывание Томаса Карлейля «Самое страшное неверие — это неверие в себя». Помните об этом и никогда не переставайте верить в свои силы.

4. Работа с цитатой

Учитель: Цитата нашего урока звучит так:

Главная жизненная задача человека-

Дать жизнь самому себе…, самый

Важный плод его усилий – его

Собственная личность.

(Эрих Фромм - немецкий социолог, философ, социальный психолог, психоаналитик)

Учитель: Запишите эту цитату в тетрадь

Вопросы для обсуждения:

1. Кто как понимает данное изречение?

2. Согласны ли вы с ним? Или нет? Почему?

5. Работа в тетради

Учитель: Сейчас давайте поработаем в тетрадях, вам нужно закончить предложения, которые находятся в учебнике на странице 24.

1. Для меня уверенность - это…

2. Я считаю, что уверенный человек, на мой взгляд, …

3. Самоуверенный человек, на мой взгляд, …

4. Уверенность в себе зависит от…

5. Неуверенному человеку…

Учитель: Кто хочет прочитать получившиеся предложения?

Вопросы для обсуждения:

1. Что для вас значит уверенность в себе?

2. Какие характеристики говорят об уверенности?

3. Какими способами можно развить в себе это качество?

6. Творческая деятельность

«Я выбираю уверенность»

Учитель: А теперь предлагаю вам разделится на 4 подгруппы. Двум подгруппам необходимо изобразить портрет уверенного в себе человека, а двум другим подгруппам – изобразить портрет неуверенного человека. На выполнение этого задания у вас есть 5 минут, по завершению работы каждая группа презентует свой портрет.

Вопросы для обсуждения:

1. Легко ли вам было при составлении портретов уверенного и неуверенного человека?

2. С какими трудностями вы столкнулись?

7. Игра

"Комиссионный магазин"

Учитель: Предлагаю поиграть в комиссионный магазин. Товары, которые принимает продавец - это человеческие качества, например: доброта, глупость, открытость. Вам нужно записать на карточку черты своего характера, как положительные, так и отрицательные. Можете приступать к выполнению задания.

(После завершения работы)

Затем предлагается совершить торг, в котором вы можете избавиться от какого-то ненужного качества, или его части, и приобрести что-либо необходимое. Например, кому-то не хватает для эффективной жизни красноречия, и он может предложить за него какую-то часть своего спокойствия и уравновешенности.

Вопросы для обсуждения:

1. Кто желает рассказать нам, какие качества он приобрел, и какими он обменялся?

2. Для чего вы приобрели именно это качество?

3. Каким образом оно может повлиять на вас?

4. Захотел ли кто-нибудь приобрести ваше отрицательное качество? Если нет, то почему?

8. Работа с учебником

Учитель: Знаете ли вы, что больше половины успеха в любой деятельности зависит от того, с каким настроением вы начинаете работу? Тибетская мудрость гласит, что позитивное мышление есть древнейшее из искусств. Мудрецы школы Бон на протяжении многих столетий верили, что позитивное преобразование природы умственной энергии - это путь к самосовершенствованию. Поэтому для самосовершенствования необходимо мыслить только позитивно.

Учитель: Прочитайте материал на странице 26, «Позитивное мышление как основа здоровой и счастливой жизни». Запишите в тетради те выражения, которые способствуют позитивному мышлению. Постарайтесь в течении недели выполнять данные рекомендации.

Вопросы для обсуждения:

1. Какие советы вы записали?

2. Почему вы выбрали именно их?

9. Просмотр видеоматериала

Предлагаю вам посмотреть мультфильм «Позитивное виденье»

Обсуждение:

Какие выводы вы сделали для себя после просмотра мультфильма?

10. Тест

Учитель: Как нам известно, человек сам творец своего счастья. Как говорил французский философ: «жизнь сама по себе - ни благо, ни зло: она вместилище и блага, и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее». Наше отношение к миру определяет нашу успешность. Важную роль в этом играет оценивание человеком себя. А для того чтобы узнать какая у вас самооценка давайте в тетрадях выполним тест «Уровень самооценки», который находится в учебнике на странице 33.

Инструкция к тесту

Учитель: Для выполнения теста вам необходимо ответить на вопросы, и записать цифры возле вашего ответа. А затем просуммируйте все выписанные баллы

1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало 
говорить или делать что-то?

а) очень часто — 1 балл;

б) иногда — 3 балла.

2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:

а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;

б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.

3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:

а) то, что многим кажется везением, на самом деле, результат упорного труда — 5 баллов;

б) успехи зачастую зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл;

в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобрить или утешить — 3 балла.

4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:

а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то 
оригинальное — 3 балла;

б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;

в) обидитесь, но не подадите вида — 1 балл.

5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?

а) да — 1 балл;

б) нет — 5 баллов;

в) не знаю — 3 балла.

6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:

а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;

б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, 
хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;

в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче.

7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в 
которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?

а) да — 1 балл;

б) нет — 5 баллов;

в) не знаю — 3 балла.

8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?

а) да — 1 балл;

б) нет — 5 баллов;

в) иногда — 3 балла.

9. Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?

а) да — 5 баллов;

б) нет — 1 балл;

в) не знаю — 3 балла.

10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:

а) голубой — 1 балл;

б) желтый — 3 балла;

в) красный — 5 баллов.

Ключ к тесту

50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое «я», выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «Вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы «защититесь» утверждением «все врут календари». А жаль...

37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «Доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.

23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.

Вопросы для обсуждения:

1. Кем вы являетесь оптимистом, реалистом, или пессимистом?

2. Каким образом можно изменить свое отношение к жизни и стать более оптимистичным?

3. Как вы считаете, какие качества являются источником достижения успехов в жизни, реализм оптимизм или пессимизм?

4. Почему вы выбрали именно это качество, каким образом оно поможет достичь успеха?

5. С какими трудностями сталкивается человек с заниженной и завышенной самооценкой?

6. Как вы думаете, что необходимо для приобретения адекватной самооценки?

11. Подарок от учителя

Учитель: А теперь предлагаю посмотреть ролик, который помогает людям поверить в себя.

12. Домашнее задание

Учитель: Заданием на дом будет составление карты «Мой путь к успеху». В ней вы отобразите ваши личностные цели, пути самовоспитания. Оформлять можно в свободной форме, на листах А4.

13. Рефлексия

Учитель: проведем рефлексию, по нашему уроку, вам нужно в тетрадях продолжить предложения, которые вы видите на доске

- сегодня я узнал…

- было интересно…

- было трудно…

- я выполнял задания…

- я понял, что…

- теперь я могу…

- я почувствовал, что…

- я приобрел…

- я научился…

- у меня получилось…

- я смог…

- я попробую…

- меня удивило…

- урок дал мне для жизни…

- мне захотелось…

14. Групповое пение

Учитель: В завершении нашего урока предлагаю вам спеть вместе песню

Ёлка

«Не падай духом»

Мы живем мы верим в красоту
Видим свет во сне и на яву
Любим тех с кем мы летим
И за счастьем каждый день бежим
Мы строим свой дом
Трудным иногда идем путем
Ценим музыку души и видим огоньки в дали
Мы ставим счастье на весы
Но время черной полосы
Придет к нам в тот момент
Когда мы вытащим не тот билет

Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут
Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат

Сверкнет удача как звезда
Мы ищем ключик от замка
Посмотрим вверх на небеса
Увидим доброту в глазах
Спокойно дни как облака текут
Надежды нас всегда найдут
Мы улыбаясь обнимаем их
Летит к нам детский смех
Мы рады счастью и любви
Но иногда стучат по фени
От них не надо убегать
Добром их надо побеждать

Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут
Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут

Надо поверить в себя
Твоя горит звезда
Ее зажгли на небе те
Кто верит тебе
Надо поверить в себя
Твоя горит звезда
Ее зажгли на небе те
Кто верит тебе

Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут
Только не падай духом
Посмотри вперед
И близкие тебя поддержат
И всегда поймут

15. Заключительная минута урока.

(Звучит спокойная музыка).

Учитель: Давайте мысленным взором попробуем заглянуть в своё сердце. Представьте, что внутри вашего сердечка раскинулся великолепный сад — сад вашей души. Светит солнце любви и тепла. Переливается радуга доброты. Может быть, вы увидите там дерево, покрытое зелёной кроной. Это дерево доверия, уважения, радости, честности. Полюбуйтесь цветами любви и добра, пройдитесь по саду своей души, насладитесь красотой. А теперь медленно вернитесь в класс и откройте глазки.

Учитель: Всем спасибо за работу, до свидания!

.