Ход урока:
1.Орг.момент.
Позитивный настрой.
Концентрация на свет.
Учитель:
Пожалуйста, сядьте удобно, спинку держите прямо. Руки и ноги не
скрещивайте. Руки можно положить на колени или на стол. Расслабьтесь.
Пожалуйста, закройте глаза.
Представьте, что солнечный свет
проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди
находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается,
лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и
чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.
Представьте, что свет начинает все более
и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче.
Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и
освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут
помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и
освещаются. Ноги будут вести меня только к хорошим местам для совершения
добрых дел. Они станут инструментами света и любви.
Далее свет поднимается к вашему рту,
языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте
свет к ушам, уши будут слушать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет
достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем
хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только
добрые, светлые мысли.
Свет становится все интенсивнее и ярче и
выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами.
Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и
тем, с кем у вас временно непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их
сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных,
растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной.
Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть Свет». Побудьте ещё
немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя...
Теперь поместите этот Свет снова в ваше
сердце. Вся вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце.
Сохраните её такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
|
Примечания.
3 мин.
|
Рассказывание
истории (беседа). Притча «Добро и зло».
Одна индийская бедная женщина каждое
утро пекла две лепешки. Одну для членов семьи, а вторую, дополнительную, для
случайного прохожего. Вторую лепешку женщина всегда клала на подоконник, и
любой проходящий мимо человек мог ее взять. Каждый день, когда
женщина клала лепешку на подоконник, она возносила молитву за своего сына,
ушедшего из дома искать лучшую долю. В течение многих месяцев мать ничего не
знала о своем мальчике и всегда молилась о его безопасном возвращении.
Вскоре она заметила, что какой-то горбун
приходит каждый день и забирает вторую лепешку. Но вместо слов благодарности,
он только бормотал: "Зло, которое Вы делаете, остается с Вами, а
добро возвращается Вам!" и продолжал свой путь. Это продолжалось день за днем. Не получая ожидаемых слов
благодарности, женщина чувствовала себя обманутой. "Каждый день этот
горбун произносит одно и то же! Но что он имеет в виду?"
И однажды, будучи особенно раздраженной, она
решила покончить с этим.
"Я избавлюсь от этого противного
горбуна!", сказала она себе и добавила яд во вторую лепешку. Но когда она собралась положить ее на подоконник,
руки женщины задрожали. "Что же я делаю?" - подумала она. И
немедленно бросила ядовитую лепешку в огонь, приготовила другую и положила ее
на подоконник.
Горбун, как обычно, взял лепешку, пробормотав
неизменные слова: "Зло, которое Вы делаете, остается с Вами, а добро
возвращается Вам!" и продолжил свой путь, не подозревая о бушующих
внутри женщины эмоциях. В тот же вечер
кто-то постучал в дверь. Когда женщина ее открыла, она увидела своего сына,
стоящего в дверном проеме. Выглядел он ужасно: голодный, худой, слабый, в
рваной одежде.
"Мама, это просто чудо, что я здесь! Я
был от дома всего лишь на расстоянии одной мили, но был так голоден, что упал
в обморок. Я, наверное, умер бы, но именно тогда какой-то старый горбун
прошел мимо и был так добр ко мне, что отдал, целую лепешку. И сказал, это
его единственная еда на целый день, но он видит, что я нуждаюсь в ней больше,
чем он». Когда мать услышала эти слова,
ее лицо побледнело, и она прислонилась к двери, чтобы не упасть. Она вспомнила
отравленную утреннюю лепешку. Ведь если бы она не сожгла ее в огне, ее
собственный сын погиб бы! Вот тогда
женщина поняла смысл слов: "Зло, которое Вы делаете, остается с Вами, а
добро возвращается Вам!"
Мораль истории:
Стремитесь делать добро всегда, даже если
этого сейчас никто не ценит.
© Притчи от Мир Позитива,
Вопросы по притче:
1. Почему
женщина оставляла лепешку для случайного прохожего?
2. По каким
приметам мы узнаем доброту человека?
3. Какого
человека можно назвать добрым, добросердечным?
4. Приведите
примеры проявления людьми доброты из жизни.
5. Как вы
понимаете слова «"Зло, которое Вы
делаете, остается с Вами, а добро возвращается Вам!"?
(Женщина хотела отравить лепешку потому
что она не получала ожидаемых слов благодарности и чувствовала себя
обманутой. Если бы она отдала лепешку с ядом, она «убила» бы своего сына и
весь остаток жизни прожила с чувством вины, т.е. зло осталось бы с ней
навсегда. Но, поступив человечно, сама того не подозревая, она спасла жизнь
своему сыну. Ведь та ее лепешка, по сути, спасла его от голодной смерти. Она
сделала Добро и Добро вернулось к ней. )
Вывод: стремитесь делать добро всегда,
даже если этого сейчас никто не ценит.
Видеофильм «Бумеранг доброты».
|
15 мин.
|
6.
Творческая деятельность, групповая работа (5 групп).
Рассмотрите перечень
личностных качеств. Выберите те, которые характеризуют человека, обладающего
добрым характером. Дополните их. Пользуясь полученным результатом, составьте
словестный портрет человека с добрым характером. Кто из ваших знакомых
соответствует ему? Расскажите об этом человеке.
Расположенность к
другим, снисходительность, терпение, чувство юмора, чуткость, доверие, умение
владеть собой, доброжелательность, умение не осуждать других, гуманизм,
умение слушать, честность, искренность.
|
Лист бумаги,
карандаши.
10 мин.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.