Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Комбинированный урок. Лёгкая атлетика. Техника челночного бега.

Комбинированный урок. Лёгкая атлетика. Техника челночного бега.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

ПРИМЕР СМЕШАННОГО УРОКА


План – конспект урока

для учащихся 7 класса


Тема: Техника челночного бега. Техника отжиманий.

Тип урока: Смешанный.

Задачи: 1) образовательная: обучение технике челночного бега, технике отжиманий.

2) развивающая: развитие силовой выносливости, силовых качеств.

3) воспитательная: воспитание лидерских качеств

Время: 45 мин.

Место: спортивный зал

Инвентарь: секундомер, кубики, волейбольный мяч, волейбольные стойки, сетка.


Части

урока

Частные

задачи

Содержание учебного

материала

Дозировка

Методические

указания


П

о

д

г

о

т

о

в

и

т

е

л

ь

н

а

я


Объявление заданий на урок, обратить внимание на внешний вид и ТБ.

Чёткая командная речь.


Показывать собственным примером.

Обратить внимание на дыхание во время бега.

Показывать собственным примером.


Построение, приветствие.




Строевые упражнения на месте и в движении.

Ходьба с разминающими упражнениями.

Бег с выполнением различных упражнений.

Разминающие упражнения на месте.


1м.




2м.


1м.


4м.


4м.


В одну шеренгу по росту.



Следить за чётким исполнением команд.

Следить за правильным выполнением.

Следить за интервалом и дистанцией.

Следить за правильным выполнением.



О

с

н

о

в

н

а

я


Засекать время




Счёт до 15


Суддейство


Челночный бег 10х5м.


Челночный бег 10х10м.


Отжимание


Пионербол


7м.


8м.


3х15р.


7м.



Техника разворота


Техника бега


Правильная техника


Правила игры

З

а

к

л

ю

ч

и

т

е

л

ь

н

а

я


Выделить лучших учеников, обратить внимание на общие ошибки.


Построить в колону по одному.



Построение, подведение итогов урока, анализ ошибок.



Упражнения на восстановление дыхания.



2м.





1м.


В одну шеренгу по росту.




В колону по одному.


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Комбинированный урок в виде челночного бега и отжиманий.

Обязательно разогреть мышцы ног во время бега 10х5 метров.

После этого 100 метров разбиваем на 10х10 и отрабатываем технику челночного бега, а по сути максимальный разбег и технику разворота.

Между забегами можно отрабатывать технику отжимания на 2 счёта до 15 раз. \

В заключительной части необходимо разгрузить мышцы в виде детской игры "Пионербол"

Автор
Дата добавления 21.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров211
Номер материала ДВ-084827
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх