Части
занятия
|
Средства
и содержание занятия
|
Дозировка
|
Метод *
|
Организационно-методические
указания
|
1.
Подготовительная, 15мин.
|
1.Построение,
перекличка, сообщение задач занятия.
|
2
мин.
|
-
организационный: фронтальный;
-
образовательный: словесный
|
|
|
2.
Ходьба:
-
обычная;
-
скрестным шагом;
- в
полуприседе, руки на пояс;
- на
каждый шаг наклон вперёд, руки касаются пола.
|
3
мин.
|
- организационный:
фронтальный;
-
образовательный: строго регламентированного упражнения
|
Следить
за осанкой
При
наклоне , впереди стоящую ногу не сгибать
|
|
3. Бег:
-
равномерный;
- на
месте с переходом в бег по прямой;
- скрестный
правым
боком вперед
левым
боком вперёд
|
5
мин.
|
-
организационный: фронтальный;
-
образовательный: строго регламентированного упражнения;
|
Соблюдать
скорость выполнения заданий.
Соблюдать
интервал и дистанцию.
Следить
за поворотами тазобедренного сустава
|
|
4. ОРУ самостоятельно
|
5
мин.
|
-
организационный: групповой;
-
образовательный: игровой;
|
Занимающиеся
выполняют знакомые общеразвивающие упражнения на основные группы мышц.
Следить
за соблюдением последовательности выполнения и за техникой выполнения упражнений.
|
2.
Основная,
25
мин
|
1.
Передачи в паре на месте:
а/.
- «сильной» рукой;
-
«слабой» рукой
-
поочерёдно правой - левой.
|
2
мин
|
-
организационный: групповой;
-
образовательный: игровой;
|
Обучающиеся
делятся на пары. На пару выдается один мяч.
|
|
б/.
Ловля с последующим ведением вокруг своего партнёра
-
«сильной» рукой;
-
«слабой» рукой
-
поочерёдно правой - левой.
|
2
мин
|
|
2.
Зрительное упражнение
а)
сигнал движение руки вправо – группа передвигается влево;
б)
сигнал – движение руки вниз – группа останавливается;
в)
сигнал – движение руки влево – передвижение вправо.
|
5
мин
|
-
организационный: фронтальный;
-
образовательный: строго регламентированного упражнения;
|
Тренер располагается лицом к
группе. Занимающиеся передвигаются по условным зрительным сигналам тренера.
|
|
3.
Зигзагообразное передвижение с изменением направления в паре с передачей
мяча

|
5
мин
|
|
При
передачах мяча следить за положением руки.
Упражнение
выполняется на качество технического исполнения действия.
|
|
4.
Ведение мяча на ограниченном участке
|
5
мин
|
-
организационный: фронтальный;
-
образовательный: игровой
|
Задача – выбить мяч у любого
занимающегося и не дать выбить свой
|
|
Упражнения
на расслабление, активный отдых, объяснение следующего упражнения.
|
1
мин
|
фронтальный
|
Свободное
перемещение по залу шагом.
|
|
6. Игра
«Пятнашки с ведением мяча».
|
5
мин.
|
-
организационный: групповой;
-
образовательный: игровой.
|
Все с мячами.
|
Заключительная
5 мин.
|
Упражнения
на гибкость
Подведение
итогов занятия.
|
5
мин.
|
-
организационный: фронтальный;
-
образовательный:
практического
упражнения
|
Акцентировать
внимание на положительном результате занятия и отметить недочеты.
|

|
*Примечание:
воспитательные задачи решаются с помощью методов и средств
психолого-педагогического воздействия: убеждающие, направляющие, двигательные,
поведенческо-организующие, социально-организую-щие.
Оздоровительные
задачи решаются посредством реализации образовательных задач, направленных
на физическое совершенствование, и частных задач – на обучение упражнениям
(коррегирующие, релаксационные, стретчинг)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.