Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок. Тема "Лёгкая атлетика"

Урок. Тема "Лёгкая атлетика"


библиотека
материалов

Календарно-тематическое планирование

7 класс 1 четверть



Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

Основы знаний




























Техника безопасности на уроках

+















+












Культурно-исторические основы

+

+


























Социально-исторические основы
















+












Естественные основы
















+












Строй




























Рапорт учителю

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Повороты налево, направо, кругом

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Команды «становись», «ровняйсь» и др.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Строевой шаг

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОРУ




























Специальные беговые

+

+

+

+

+

+






+
















Специальные прыжковые







+

+

+



















Линейные эстафеты с этапом 30 м













+

+

+













С гимнастическими скакалками
















+

+

+










Типа зарядки










+

+

+







+

+

+

+

+

+

+

+

+

Легкая атлетика




























Низкий старт (повторение)




с

с

у






















Бег 60 м с низкого старта




+

+

+

у





















Прыжки в длину с разбега







р

з

с

у


















Метание мяча на дальность 150 гр.








р

з

с

у

у
















Бег 2000 м

2

3

3

4

4

4

5

5

6

6

7

у
















Русская лапта




























Техника безопасности во время игры

+



























Основные правила и положения

+

+

у

























Тактические действия в защите

+

+

+

























Тактические действия в нападении

+

+

+

























Учебно-тренировочная игра

+

+

+

























Футбол




























Передача мяча (различными частями стопы)




+

+

+

+

+

+



















Прием и остановка мяча




+

+

+

+

+

+



















Удары по мячу ногами и головой




+

+

+

+

+

+



















Учебно-тренировочная игра




+

+

+

+

+

+



















Волейбол




























Передача мяча сверху двумя руками




+

+

+

+

+

+



















Прием мяча снизу




+

+

+

+

+

+



















Передача мяча сверху через сетку




+

+

+

+

+

+



















Учебная игра с элементами волейбола




+

+

+

+

+

+



















Баскетбол




























Повороты на месте













с

с

+













Ведение с изменением направления, (змейкой, по кругу)














с

с

+

+

+










Ловля и передача одной рукой от плеча
















р

з

с

с

у








Бросок мячами двумя реками от груди с места и после ведения


















р

з

с

с

у






Учебная игра 4×4, 5×5





















+

+

+

+

+

+

+

Игры




























Эстафета с этапом до 40 м



















+

+

+







Эстафеты с предметами
















+

+

+










Эстафета с элементами баскетбола













+

+

+













КДП




























Бег 30 м с высокого старта

























у



Прыжок в длину с места


























у


Подтягивание на высокой и низкой перекладине






















р

з

с

с

с

у

КУ

Мальчики

Девочки

Бег 60 м с низкого старта

8.8

9.7

10.5

9,7

10,2

10.7

Метание мяча 150 гр

42

37

28

27

21

15

Прыжки в длину с разбега

410

370

310

360

310

260

Бег 2000 м

10,00

10.40

11.40

11.00

12.40

13.50

Подтягивание на перекладине

8

6

5

19

15

11

Бег 30 м

5,1

5,3

5,8

5,4

5,8

6,2

Прыжки в длину с места

190

180

170

180

165

150











7 класс 2 четверть



Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

Основы знаний






















Правила техники безопасности на уроках гимнастики

+





















Культурно-исторические основы

+





















Социально-психологические основы


+




















Естественные основы



















+



ОРУ






















Типа зарядки

+

+














+

+





С гимнастическими скакалками



+

+

+

















С баскетбольным мячом






+

+

+

+









+




Гимнастическая полоса препятствий



















+

+

+

Лазание по канату









+

+

+

+








+

у

Подтягивание



+

+

+

+

+

+






+

+


+



у


Строевые упражнения






















Команда «короче шаг», «полный шаг», полшага»

+

+
















+

+



Полуповороты налево, направо

+

+

















+

+


Акробатика






















Кувырки вперед, назад в группировке

+

+

+



















Мальчики: кувырки вперед в стойку на лопатках



р

з

с

у
















Стойка на голове из упора присев




р

з

с

у















Соединение 3 – 4 элементов





р

з

с

у














Девочки: «мост» из положения стоя



р

з

с

у

+

+














Кувырок назад в Полушпагат




р

з

с

у















Зачетная комбинация





р

з

с

у














Перекладина (низкая)






















Мальчики: переворот в упор толчком двух ног










р

з

с

у









В упоре перемах левой (правой) вперед, назад







+

+

+













Опускание в вис лежа на согнутых руках








р

з

с

у











Соскок махом назад с поворотом









р

з

с

у










Соединения 2 – 3 элементов











р

з

с

у








Девочки: махом одной и толчком другой переворот








+

+

+

+











В упоре перемах правой (левой) вперед, назад










р

з

с

у









Соскок махом назад с поворотом









р

з

с

у










Опускание в вис на согнутых руках из упора












р

з

С

у







Соединение из 3 – 4 элементов






















Опорные прыжки






















Мальчики: ноги врозь через козла в ширину (высота 110 см)














+

+

+






Согнув ноги через козла в ширину (высота 105 см)















р

з

с

у




Девочки: ноги врозь через козла в ширину















р

з

с

у




КУ

Мальчики

Девочки

Акробатическое соединение

По технике исполнения

Комбинации на перекладине

По технике исполнения

Опорный прыжок

По технике исполнения

Подтягивание из виса

8

5

4

19

15

11






























7 класс 3 четверть



Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Основы знаний































Правила техники безопасности на уроках по лыжной подготовке

+









+





















Культурно-исторические основы










+

+




















Социально-психологические основы































Естественные основы































Лыжная подготовка































Попеременный двухшажный ход










+

+

у



















Одновременный двухшажный ход











+

+

у


















Одновременный одношажный ход












р

з

с

у
















Одновременный бесшажный ход














р

з

с

у














Торможение плугом

















р

з

с

у











Подъем елочкой



















+

+

+










Подъем скользящим шагом



















р

з

с

у









Спуск по прямой в основной стойке




















+

+

+

у








Преодоление препятствий (произвольным способом)

























+

+

+




Ходьба на лыжах до1.5 км










1

1

1

2

2

2

2

2

1

3

3

3

3

3

2

3,5


3,5

1

2


Лыжные гонки на 1 – 2 км


















у






у





у


Лыжные гонки на 1 км (досдача)































ОРУ































Типа зарядки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+





















С лыжными палками











+


+


+
















Игры на лыжах































Эстафета по кругу (этап 200 м)














+


+















Спуски в парах, тройках за руки






















+

+








Встречные эстафеты без палок


























+




+

Передвижение бесшажным ходом на одной лыже































Волейбол




























+


+

Передачи мяча сверху

р

з

с

с

у

+

+

+

+






















Прием мяча снизу


р

з

с

с

у

+

+

+






















Передачи мяча сверху через сетку




р

з

с

с

с

у






















Нижняя прямая подача с 4 – 6 м от сетки





р

з

с

с

у






















Игры































«Мяч в воздухе»



+

+



+
























«Картошка»

+

+



+

+


+

+






















КУ

Мальчики

Девочки

Гонки на 1 км

6,00

6,30

7,00

6,15

6,45

7,30

2 км

14,00

14,30

15,00

14,30

15,00

15,30


































7 класс 4 четверть



Учебный материал

Номера уроков

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

25

26

27

Основы знаний































Правила техники безопасности при выполнении бега, прыжков, метаний

+






























Культурно - исторические основы

+






























Социально – психологические основы













+


















Естественные основы































Строевые упражнения































Перестроение в 2 и 3 шеренги

+

+





























Дробление и сведение




+

+


























Разведение и слияние
















+

+














ОРУ































Типа зарядки – комплекс

+

+

+





+

+

+

+

+







+

+

+

+

+

+







С гимнастическими скакалками




+

+

+







+

+

+
















Преодоление полосы препятствий

























+

+





Подтягивание







+


+



+



+



+



+



У

к






Легкая атлетика































Прыжок в высоту способом «перешагивание»







р

з

с

с

у

у



















Челночный бег 3×10 м











+

у



















Низкий старт – техника













+

+

у
















Бег 60 м с низкого старта














+

+

у






+

у


к






Прыжок в длину с разбега 11-15 шагов













р

з

з

с

с

у

с

у

у










Метание мяча 150 г с 3-5 шагов разбега


















р

з

с

с

у

у








Бег 30 м с высокого старта








у
















у







Кросс 1500 м

2

2

2

3

3

3

4

4

4

5

5

5

6

6

6

3

3

4

4

5

5

5

6

6

у

к





Прыжки в длину с места










у





















Баскетбол































Передача мяча со сменой мест

+

+





























Передача мяча в движении парами



+

+



























Броски по кольцу после ведения





+

+

























Учебная игра в баскетбол 3 × 3




+

+

+

























Игры































Эстафеты с различными предметами









+


+


+


















Эстафета баскетболистов

+

+

+




























Эстафеты с этапом до 40 м

















+


+












КДП

Мальчики

Девочки

Бег 30 м с высокого старта

5,1

5,3

5,8

5,4

5,8

6,2

Прыжки в длину с места

190

180

170

180

165

150

Подтягивание

7

5

4

17

14

9

КУ







Прыжки в высоту с разбега

115

105

95

105

95

85

Прыжки в длину с разбега

340

320

270

300

280

230

Метание мяча 150 г с разбега

35

30

25

23

20

15

Бег 60 м с низкого старта

9,8

10,4

11,1

10,3

10,6

11,2

Кросс 1500 м

7,30

7,50

8,10

8,00

8,20

8,40


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-345656

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG