|
I
II
|
Подготовительная
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока. Измерение пульса.
Разминка с мячами
1 упр.наклоны головы-
вправо, влево.
2. упр.и.п. стойка руки в
замок.
1-- руки вперед,
2 – руки вверх,
3 – руки вперед,
4 –и.п.
3 упр. С мячом.
1- Мяч вперед.
2- 2 – мяч вверх,
3- 3 – мяч вперед,
4- 4 – и.п.
4 упр. Мяч перед грудью.
1 – мяч далеко вперед,
2- и.п.
3 - мяч далеко назад,
4 – и.п.
5. упр., и.п. мяч впереди.
1 – выпад правой, мяч вперед
,
2 – и.п.
3 – выпад левой, мяч вперед,
4.и.п.
4 упр и.п. мяч за головой,
1 – присесть,
2- встать
5.упр.прыжки и.п. мяч
внизу.
1 – ноги врозь, мяч вверх.
2- и,п мяч внизу.
Бег по кругу мяч в руках
впереди,
приставными шагами правым
боком, левым боком, спиной вперед.
ходьба упражнение на
дыхание мяч вперед – вверх.
в круг – пульс.
Основная
- ходьба с подбрасыванием
мяча на правой руке;
- ходьба с подбрасыванием
мяча с правой на левую;
передача вокруг туловища, под
ногой;
ходьба подбрасывая мяч вперед
– вверх- ловить;
в круг – подсчет пульса;
положить мяч перестроиться в
две шеренги.
- Передача двумя руками от
груди,
- Передача двумя руками от
груди об пол;
- Передача правой рукой от
плеча верхом;
- Передача правой рукой от
плеча об пол;
- В парах бежит и
передает, 2-й спиной назад ловит и передает первому;
- Ведение на месте 10 рал
правой рукой поворот кругом – 10 раз левой рукой;
- Ведение по кругу,
остановка в два шага;
- Ведение - остановка
прыжком;
-
в круг – подсчет пульса;
1- игра « Выбей мяч»
Используя ведение, учащиеся
пытаются выбить мяч у партнеров, при этом укрывая свой мяч.
2-игра «Рыбак» Все дети (рыбы) выстраиваются
в линейку за лицевой линией , а двое находятся в центре(рыбаки). По сигналу
игроки начинают ведение мяча, стараясь достичь противоположной лицевой линии.
Тот, кого осалили становиться рыбаком
3- игра «10 передач» Класс делится на
две команды Задача одной команды сделать подряд 10 передач. Другая команда
препятствует это сделать
4- игра «мяч среднему» Команды
располагаются в два круга, капитан в центре круга с мячом. Поочередно капитан
передают мяч игрокам , которые возвращают его обратно Кто быстрей
Заключительная.
пульс
Построение, подведение итогов
урока.
|
8 мин.
30 мин.
2 мин.
|
Построение в круг. С мячами. Проверка
наличия спортивной формы. Выявление детей, освобожденных от занятия, с
ограничением нагрузки.
мячи около ног
Следить за правильной
осанкой,
положением рук и постановкой
ног.
Мяч в руках
Спина прямая (не наклоняться
и не прогибаться) мяч не касается тела
Класс передвигается в колонну
по одному. Соблюдая дистанцию
.
Постоянно следим за учителем
Низкая стойка ведение мяча
дальней рукой от соперника , на свой мяч не смотреть ( у кого выбили мяч тот
выходит за игровую зону и отрабатывает технику ведения)
Ведение мяча с одной стороны
на другую по сигналу ( до кого дотронулись выходит за игровую зону и
отрабатывает технику ведения)
Одеть галстуки . Мяч передается
только с помощью передач, игрок с мячом не бегает по площадке
Передачи делать правильно и
точно партнеру на грудь.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.