Части урока
|
Содержание урока
|
Дози-ровка
|
Методические
указания
|
Подготови-тельная
часть
13 мин
|
1. Построение,
приветствие.
Сообщение задач
урока.
Инструктаж по
технике безопасности.
Демонстрация при
помощи мультимедийного проектора:
-размеры
баскетбольной площадки
-форма и
инвентарь
-стойка игрока
|
7 мин
|
Отметить
отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму.
|
2. Строевые приемы - повороты на месте
|
30 сек.
|
|
3. Ходьба:
- обычная (по
залу);
– на носках, руки вверх;
– на пятках, руки
за голову, в сторону;
– ходьба на внешней
стороне стопы;
- ходьба на
внутренней стороне стопы.
|
2 мин
|
Соблюдать дистанцию,
спина прямая,
смотреть вперед
|
4. Медленный бег (по диагонали, через центр, противоходом,
змейкой)
- с высоким
подниманием бедра;
- с захлёстыванием
голени;
- с ускорением.
- по сигналу
поворот на 180º
5. Передвижения
приставными шагами
- правым, левым
боком с имитацией передач, бросков от груди
|
2 мин
30 сек
|
Соблюдать
дистанцию, следить за согласованностью ног и рук; следить за координацией
движений;
руки выпрямлять до
конца, кисти наружу.
|
6. Ходьба:
- обычная (по залу);
- руки вверх –
вдох; руки вниз - выдох
|
30 сек.
2-3 раза
|
восстановление
дыхания
|
7. Перестроение в 2
колонны
|
30 сек
|
«Налево в колонну
по два – Марш»
|
Подготови-тельная
часть
7 мин
|
1.Общие развивающие
упражнения
1) – И.П. – ноги
врозь, руки на пояс;
Наклон
головы:
1 – вперед
2 – назад
3 – влево
4 – вправо
2) – И.П. – ноги
врозь, руки к плечам;
1–4 –
поочередное вращение рук вперед;
-5–8 – то же
назад;
3) – И.П. – ноги
врозь, руки перед грудью в замок;
1 – руки
вперед;
2 – И.П.
3 – руки
вверх;
4 – И.П.
4) – И.П. ноги
врозь, правая рука вверх
1-2 – рывок
руками назад;
3-4 – смена
рук, рывок назад
5) – И.П. – ноги
врозь, руки на пояс
1–2 – поворот
туловища вправо, левая рука вперёд;
3–4 – то же,
влево
6) – И.П. –
ноги врозь, руки на пояс.
1–2 –
наклон вправо, левая рука вверх;
3–4 – то же
влево, правая вверх
7) – И.П. –
основная стойка
1 – руки
вверх;
2 – наклон
вперед;
3 – присед,
руки вперед
4 – И.П.
|
7 мин
|
Спина прямая,
подбородком касаться груди .
вращения в большой
амплитудой
ладонь вывернуть
вперед, вверх,
подняться на носки.
стопы не сдвигать,
локти в стороны
ноги прямые, наклон
строго в сторону
прогнуться, руками
достать пол; спина прямая
|
Основная часть 22
мин
|
1. Ловля и передача
мяча от груди (в игровой форме)
1) Ведение
правой-передача-ловля-ведение левой-передача партнёру;
2) Ведение мяча при
передвижении приставным шагом (левым боком-правой рукой; правым боком-левой
рукой);
3) Ведение спиной
вперёд-передача-ловля-ведение спиной вперёд-передача партнёру
|
8 мин
|
Учащиеся строятся по 2 вдоль лицевой линии; по команде выполняют
ведение б/б мяча правой рукой до стены (лицевой линии)-выполняют передачу
–ловят мяч - ведение левой рукой -передача партнёру; ноги чуть согнуты в
коленях, кисть в форме “воронки”, локти в стороны – вниз. При ловле руки
впереди встречают мяч
|
2. Перестроение
|
30 сек
|
в два круга
|
3. Совершенствование передач, ловли баскетбольного мяча
1) Игра “Гонка мячей по кругу”.
По сигналу капитан
передает мяч по кругу до тех пор, пока он не вернется к капитану.
Получив мяч,
капитаны поднимают руки с мячом вверх.
2) Игра «Мяч капитану». Капитан в центре
круга. Передача мяча от груди 2 руками через капитана.
3) «Карусель». Капитан в центре, по
команде передвижение по кругу приставными шагами с передачей через центр.
|
8 мин
|
Следить за техникой
выполнения передач и ловли мяча
|
|
4. Перестроение
|
30 сек.
|
в 2 колонны
|
|
5. Игра «Метко в цель». Учащийся с мячом стоит на расстоянии от
колонны. По сигналу передача партнёру в колонне - присед и т.д.
|
5 мин.
|
Следить за
согласованностью движений.
|
|
6. Игра «Кто быстрей?». Капитаны команд строят свою команду за
линией в одну колонну. Ведение до лицевой линии - бросок в щит –ловля;
обратно с ведением до средней линии -передача партнёру.
|
|
Следить за
правильным выполнением игры: ведения, бросков, ловли, передач.
|
Заключительная
часть
3 мин
|
1. Игра
“Запретное движение”
Учитель выполняет разные движения, а ученики их выполняют вместе с
ним. Одно движение запретное и его выполнять нельзя. При выполнении движений
учитель неожиданно выполняет запретное движение. Ученик, который повторит
его, становится в круг и игра продолжается дальше.
|
2 мин
|
Движения менять в
течение игры
|
|
2. Подведение
итогов урока.
Выставление
оценок.
Домашнее
задание.
Прощание с
классом:
- Спасибо за
урок, до свиданья!
|
1 мин.
|
Отметить отличившихся учеников. Дом. задание: отжимание, пресс.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.