Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / ОБЖ / Другие методич. материалы / Урок в 6 классе по теме "Основы здорового образо жизни"

Урок в 6 классе по теме "Основы здорового образо жизни"

  • ОБЖ

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное образовательное учреждение

«Корневская средняя общеобразовательная школа»

муниципального образования –

Скопинский муниципальный район Рязанской области




Урок ОБЖ в 5 классе

hello_html_m51e13cc2.gif

Преподаватель-организатор ОБЖ

Зhello_html_254131d1.png.Н.Боцман








Цель:  

Формирование положительной мотивации к занятиям физической культурой и спортом, к своему здоровью.

Задачи урока:

- учиться быть здоровым душой и телом;             

- стремиться творить своё здоровье (сохранять и укреплять здоровье);  

- расширение  кругозора учащихся.

Оборудование: мультимедийное оборудование, гимнастические коврики, карточки со смайликами.

Урок проводится в спортивном зале.

Дети в спортивной форме располагаются на гимнастических ковриках.

Сценарий урока:

Структура урока

Деятельность учителя

Деятельность
учащихся

Организационное начало


Учитель приветствует учащихся, проверка готовности учащихся к уроку

Дети приветствуют учителя и садятся на гимнастические коврики.

Целеполагание и мотивация


а) учитель поясняет, что в процессе урока учащееся узнают комплекс упражнений основанный на «гимнастике» животных, который помогает укрепить и сохранить здоровье.

б) заранее подготовленный ученик проводит разминку для подготовки к основной части урока.

Ставят себе цель: знать, уметь, применять.

 

 

Выполняют разминку

Актуализация знаний учащихся и постановка проблемы урока

Учитель рассказывает о том, почему мы сегодня будем брать уроки у братьев наших меньших.

Внимательно слушают данную информацию

Изучение нового материала

Учитель информирует об упражнениях, имитирующих движения животных, следит за правильностью выполнения данных упражнений.

Учащиеся выполняют упражнение под музыкальное сопровождение. Первая шеренга выполняет, вторая корректирует и наоборот (работа в парах)

Минутка юмора


Учитель показывает фотоколлаж «Забавные сходства спортсменов с животными».

Ребята отдыхают и просматривают фотоколлаж

Подведение итогов урока

Учитель подводит итоги урока.

Ребята убирают спортивный инвентарь и строятся в одну шеренгу.

Рефлексия

Учитель предлагает с помощью смайлика отобразить свое настроение от урока.

Ребята выбирают смайлики.

Домашнее задание

Учителя дает домашнее задание.

Получают домашнее задание.


Ход урока:

  1. Организационное начало (1 минута)


  1. Целеполагание и мотивация

  1. Объяснение учителя (1 минута)

  2. Разминка (6 минут) (Приложение 1.)

  1. Актуализация знаний учащихся и постановка проблемы урока (3 минуты)

(Приложение 2. Слайд 1)

Человечество привыкло считать себя высокоразвитой цивилизацией, потому что достигло большого прогресса в науке. Мы летаем в космос и способны изменять геномы живых существ. Мы уверены в том, что знаем достаточно о человеческом организме и обладаем множеством теорий, которые изменили мир вокруг нас. Однако почему это не принесло нам облегчения?

(Приложение 2. Слайд 2)Почему заболеваемость раком, болезнями сердца, аллергией, депрессиями продолжает нарастать, как снежный ком? Может быть, мы забыли простые правила природы, которые остаются основой для всего живого. Нам надо вновь научиться понимать природу и жить естественно.

(Приложение 2. Слайд 3)Предлагаем начать с самого простого. Посмотрите на животных - они выглядят намного мудрее некоторых представителей человеческого общества, потому что не утратили естественность. Природа мудра и рациональна, и, наблюдая за ней, мы многому можем научиться сами.

На этом занятии мы возьмем уроки у наших братьев меньших, которых, похоже, нам надо принять за учителей.

  1. Изучение нового материала(25 минут)

Комплекс упражнений, с которым мы с вами сегодня познакомимся, основывается на «гимнастике» животных, которую они выполняют во время игр. Давайте попробуем выполнить упражнения, имитирующие их движения. Таким упражнениям большую роль отводят китайцы — а они, как известно, считают, что гимнастика играет большую роль для укрепления здоровья и к тому же доставляет удовольствие.

  1. Уhello_html_7197588e.pngпражнение МЕДВЕДЬ

(Приложение 2. Слайд 4)Посмотрите внимательно на этого, как мы привыкли называть, косолапого красавца. Все медведи от природы наделены мощным коренастым телом. Медведи могут ходить и стоять на задних лапах, быстро бегают, хорошо плавают и лазят по деревьям.  И первое упражнение, с которым мы сегодня познакомимся, называется «медведь».

hello_html_m241dc7e0.png (Приложение 2. Слайд 5)Представьте, что ваши ноги и руки - это лапы медведя. Встаньте на «четыре лапы». Вы должны опираться о поверхность полными ладонями и всеми ступнями. Передвигаться в такой позе затруднительно, поэтому сначала отработаем неподвижную стойку(30 секунд). А теперь начните передвигаться в этом положении. Сначала делаете «шаг» левой рукой - левой ногой, потом - правой рукой и правой ногой. Не сгибайте ноги в коленях.

Эhello_html_m5e673b5.pngто упражнение полезно для мышц живота и ног. Кроме этого, оно способствует выводу солей из организма и усиленному кровоснабжению всех органов. При выполнении упражнения голова должна быть опущена, а тело - расслаблено. Сделайте четыре шага каждой рукой и ногой вперед, а потом - «задний ход».


  1. Упражнение БОЛЬШАЯ ПАНДА

(hello_html_243b5723.pngПриложение 2. Слайд 6)А теперь давайте посмотрим на другого представителя семейства медвежьих – большую панду. Обладая толстыми короткими ногами, панда может легко справляться даже с самыми тонкими побегами бамбука, хвататься за ветки и выполнять ряд других действий, которые недоступны другим видам медведей.

Пhello_html_mfb4c705.pngанды очень любят кувыркаться и покачиваться на спине. Давайте повторим любимое упражнение этих очень милых животных.

(hello_html_4b2ee8a0.pngПриложение 2. Слайд 7)Сядьте на пол, подтяните ноги к груди и обхватите их руками. Начинайте медленно отклоняться назад, стараясь сохранить равновесие. Когда спина приблизится к полу, одним махом вернитесь в первоначальное положение, не освобождая при этом коленей. Повторите пять раз. Потом примите первоначальное положение и начните отклоняться вправо, потом влево, не касаясь пола! Повторите по шесть раз.

Эти упражнения улучшают кровоснабжение позвоночника.

  1. Упражнение ЛИСИЦА

(hello_html_m2f5924b3.pngПриложение 2. Слайд 8)Перед вами лиса. Она не может не понравиться: грациозная рыжая плутовка, с остренькой мордочкой, хитрыми глазами и, конечно же, с роскошным, пушистым хвостом. Её пластичные и медленные, легкие и волнистые движения при необходимости становятся быстрыми и ритмичными. Когда потребуется, лисица может внезапно остановится и стоять в неподвижном состоянии. Также неожиданно и молниеносно животное может совершать повороты и прыжки.

hello_html_8183287.pnghello_html_m6cd67f11.png(Приложение 2. Слайд 9)Попробуем быть «лисицей». Присядьте, опираясь руками на землю, наклоните тело вперед и поднимите пятки вверх. Взгляд направлен в пол перед собой. Из этой позы опустите верхнюю часть тела на пол, поставив руки на землю так, чтобы локти опирались на колени. Медленно двигайте руки и верхнюю часть тела вперед, как это делает лисица, когда пытается пролезть под препятствием. В конце вы окажетесь в позе, когда ноги вытянуты и в носках, а верхняя половина тела поднята на максимально возможную высоту. Руками упираемся в пол, голова поднята. После этого поднимитесь, не сгибая колени и не отрывая ног от пола. Все упражнение состоит из четырех этапов. Повторите четыре – пятъ раз.

Это упражнение способствует укреплению мышц ног таза и поясницы, а также развивает гибкость.
Упражнение ЧЕРЕПАХА

(hello_html_68c7f125.pngПриложение 2. Слайд 10)Основным отличительным признаком черепахи является панцирь, который служит для пассивной защиты, сохранения тепла тела, также он предохраняет от травм и придает скелету черепахи большую прочность. Даже при поверхностном общении можно заметить, что черепахи очень сильные животные. В основном у них развита мускулатура конечностей и шеи.

(hello_html_29a8075e.pngПриложение 2. Слайд 11)Настал момент попробовать себя в роли черепахи. Сидя на полу, согните ноги в коленях. Поставьте ноги на полную ступню, а руками упритесь в пол за спиной на уровне плеч. Пальцы рук направлены в сторону ног. Поднимите поясницу как можно выше, руки и ноги стоят вертикально и поддерживают тело. Живот и кисти рук занимают горизонтальное положение. В этой позе сделайте три маленьких шага налево, три направо, три вперед и три назад. Если ваши руки и ноги слабы для этого, начните хотя бы покачиваться. Повторите три раза.

Это упражнение способствует укреплению мышц ног, рук и шейного отдела позвоночника

  1. Упражнение КРОКОДИЛ

(hello_html_4606f314.pngПриложение 2. Слайд 12) Крокодилы медлительны. Но это спокойствие обманчиво: едва лишь потенциальная жертва достигнет пределов досягаемости, как крокодил совершает резкий бросок. По земле они передвигаются ползком, неуклюже расставляя лапы. Однако в случае крайней опасности крокодил способен даже бежать галопом со скоростью 12 км/ч!

Крокодил способен очень точно контролировать усилие сжатия челюстей, и может перекусывать бедренные кости крупных животных. Сила укуса крокодилов 1500 кг/кв. см, а скорость закрытия пасти - менее секунды, так и переносить свое потомство из гнезда в воду.

(Приложение 2. Слайд 13)Упражнение «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Это помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, способствует улучшению кровообращения и стабилизации пульса, улучшает сон.

Пhello_html_5a1df60a.pngредставьте, что ваши ноги – это челюсти. Лягте на пол  и положите руки под прямым углом к телу. Поднимите левую ногу, вытяните носок. Задержитесь в таком положении несколько секунд. После этого медленно опустите ногу. Повторите упражнение три-пять раз каждой ногой. После этого, не отрывая рук от пола, снова поднимите левую ногу вверх и медленно опустите ее направо. Повторите упражнение несколько раз, потом выполняйте упражнение правой ногой.

(Приложение 2. Слайд 14)Мы изучили лишь пять упражнений гимнастики имитирующей движения животных. В заключение следует заметить, что упражнения желательно выполнять в том порядке, как мы изучили. Но в принципе можно каждый день делать только по одному упражнению на выбор, и это также приведет к хорошим результатам. Конечно, как и при любой гимнастике, наилучших результатов добьются те, которые будут выполнять упражнения регулярно в течение продолжительного времени.

  1. Минутка юмора (5 минут)

А теперь давайте с вами отдохнем, расслабимся и посмотрим фотоколлаж «Забавные сходства спортсменов с животными». (Приложение 3.)


  1. Подведение итогов урока (3 минуты)

Наши друзья из царства животных могут многому нас научить. Гибкость и положения тела напоминают нам зверей, рыб, птиц, но есть также некоторые ментальные качества, которые мы можем перенять у животных и использовать в занятиях физической культурой и в жизни: проворность лягушки, мудрость кобры, терпеливость черепахи.
Теперь ребята, пожалуйста, уберите спортивный инвентарь и постройтесь в одну шеренгу.


  1. Рефлексия (1 минута)

(Приложение 2. Слайд 15)Теперь вспомните весь урок, выберите карточку со смайликом, настроение которого совпадает с вашим настроением


  1. Домашнее задание (1 минута)

Научите родителей и товарищей упражнениям, изученным на этом уроке.

Автор
Дата добавления 29.09.2015
Раздел ОБЖ
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров122
Номер материала ДВ-018731
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх