Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок в 5 классе: "Волейбол. Верхний прием двумя руками"

Урок в 5 классе: "Волейбол. Верхний прием двумя руками"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

МКОУ СОШ №1 ст. ЗМЕЙСКАЯ







П Л А Н

открытого урока по физической культуре

в 7 классе





Тема: « Г И М Н А С Т И К А











ХАДОНОВА Э.З.



2012 – 2013 уч.год





Задачи урока:

  1. Обучение технике упражнений на параллельных брусьях(мальчики), на разновысоких брусьях (девочки); перевороту в упоре на перекладине (мальчики).

  2. Обучение технике стойки на голове с согнутыми ногами (мальчики), кувырок вперед в полушпагат (девочки)

  3. Воспитание чувства трудолюбия,товарищества, дисциплинированности.

  4. Прививать любовь к спорту.





Тип урока: обучающий.



Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.



Место проведения: спортивный зал.



Инвентарь: перекладина, брусья параллельные, маты..









Части

урока

Содержание учебного материала

Дози

ровка

ОМУ (методические указания)

I часть

подготови

тельная






























  1. Построение, приветствие,

сообщение задач урока.



2. Рапорт учащихся.


1 мин

Построение в одну шеренгу.



Четче отдавать команды.

3. Строевые упражнения.


1 мин

Повороты «направо» «налево» «кругом»

4. Построение из одной в две и три шеренги.


1 мин.

Команды выполнять четко под счет



5.Ходьба с заданиями:



1) на носках

2) на пятках

3) на внутренней стороне стопы

4) на внешней стороне стопы


2 мин

Следить за правильной осанкой, голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, не сгибаться в тазобедренных суставах



6. Бег в медленном темпе с переходом на ходьбу.

1мин



7. Перестроение в 2-3 шеренги для проведения ОРУ.

8. ОРУ без предметов.

1) И.п. –о.с. 1-2 наклон головы вправо, 3-4 влево

2)и.п.-о.с. 1-4 круговые движения головой вправо, 1-4 влево

3)и.п.- руки к плечам. 1-2 два круга согнутыми руками вперед, 3-4 назад

4)и.п.-о.с. 1-2 круговые вращения руками вперед, 3-4 назад.

5)и.п.- стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе.1-2 прогиб назад, и.п.,3-4 наклон вперед, и.п.

6)и.п.-широкая стоцка, ноги врозь.

1-наклон к правой ноге 2- и.п., 3-4 к левой

7)и.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- сгибая левую, наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину,2-3 –два пружинящих наклона вправо; 4 и.п.; 5-8 то же в другую сторону.

8) и.п. стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-поворот туловища направо ( пятки от пола не отрывать); 2-и.п.

3-4 – то же в другую сторону.

9) и.п.-широкая стойка. Упражнение «Мельница».равномерное касание кистями рук носков ног на каждый счет.

10) и.п. – упор лежа. Выполнение 20 отжиманий от пола.

11) Упражнение на восстановление дыхания – на 1-3 руки плавно над головой – глубокий вдох, 4-выдох, руки опускаем.



8мин




















Расчет на 1,2,3. Первые на месте, вторые шаг вперед, третьи два шага. Размыкание на вытянутые руки



Выполнение 6-8 упражнений под счет.





Следить за дисциплиной при выполнении упражнений.





Четкий счет, не спешить.



Количество повторений движений в упражнении 5-6 раз





Спина, ноги, и голова одна прямая линия, касание руками пола.





Ноги в коленях прямые.



Пятки от пола не отрывать.












II часть-

основная

1. Переворот в упор на перекладине(мальчики)

1)размахивание в висе на согнутых руках;

2)из положения на животе, выпрямляя руки и разгибаясь, выйти в упор;

3)соскок под перекладину;

4)переворот в упор на перекладине (слитно)



2.Упражнения на разновысоких брусьях (девочки):

1)вис присев на нижней жерди;

2)вис, прогнувшись на нижней жерди, с опорой ног о верхнюю жердь;

3)махом одной толчком другой ногой подъем переворотом в упор на нижней жерди;

4)махом назад соскок прогнувшись.



3. Упражнения на параллельных брусьях(мальчики):

1)выход в упор;

2)размахивание в упоре;

3)из размахивания в упоре на концах брусьев соскок махом назад, не отпуская жердей;

4)соскок махом назад на концах брусьев с помощью и самостоятельно.





4. Акробатика:

1)перекаты;

2)кувырок вперед;

3)кувырок вперед из упора присев в полушпагат (девочки)

4)стойка на голове и руках с согнутыми ногами(мальчики).



24мин








Ошибки6 слабый мах ногой, недостаточное сгибание рук при подтягивании; голова рано откидывается назад; позднее выпрямление рук при переходе в упор. Помощь и страховка: стоя сбоку, и бедро маховой, в момент выхода в упор удержать от падения назад или вперед, захватив под бедро и плечо. нажимом под спину.



Помощь и страховка: стоя с боку, поддержать под поясницу и плечо при переходе в вис, прогнувшись на нижней жерди; нажимом под поясницу помочь переходу в упор на нижней жерди.













Страховать учеников стоя с боку за запястье и бедро. Обратить внимание учеников на то, что проходя махом назад вертикаль, нужно энергично разогнуться в тазобедренных суставах и послать ноги назад вверх и в сторону. В конце маха, затормозив движение ногами, слегка прогнуться и вывести тело из жердей, быстро переставить руку с дальней жерди на жердь, через которую выполняется соскок, а другую отвести в сторону.



Следить за группировкой учеников, правильной страховкой при выполнении кувырков(мальчики работают на брусьях) упражнения выполняют в парах, один выполняет, другой страхует,(девочки в это время работают на брусьях)


















III часть-

Заключи-

Тельная.

1. Построение.



2. Подведение итогов урока.



3. Оценивание работы учащихся.



4. Организационный уход с урока.



2 мин



Подводятся итоги урока, отмечаются наиболее активные учащиеся. Выставляются оценки.











Автор
Дата добавления 17.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров84
Номер материала ДВ-350203
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх