Позитивный
настрой
|
- Здравствуйте, ребята.
Я очень рада встретиться с вами. А теперь сядьте удобно, руки не скрещивайте,
закройте глаза, дышите глубоко. С каждым вдохом старайтесь больше
расслабиться и успокоиться.
Сегодня мы отправляемся на прогулку в
лес. Представьте, как вы идёте к двери класса, открываете её, проходите по
коридору и выходите на улицу. Вдыхаете свежий воздух, ощущаете лёгкое
дуновение ветерка на волосах и мягкие лучи солнца на вашем лице. Начинайте
идти в сторону леса. Будьте осторожны, не наступайте на насекомых.
Остановитесь на минутку и оглянитесь вокруг. Ощутите красоту и свежесть
природы. Подойдите к какому-нибудь цветку, наклонитесь и внимательно
посмотрите, какой он хрупкий и тоненький. Вдохните его аромат. Идите дальше и
замечайте всё, что есть вокруг. Цвета, запахи цветов и деревьев, пение птиц и
жужжание насекомых. Углубляясь в лес, посмотрите, как деревья становятся выше
и больше. Полюбуйтесь игрой света и тени, послушайте шелест листьев. В лесу
мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности. Мы выходим на поляну, здесь
мы отдохнём несколько минут. Выберите дерево, под которым вам хочется
посидеть. Подойдите к дереву и обхватите руками его ствол. Ощутите, какой он
мощный, постарайтесь почувствовать и осознать энергию жизни, текущую в нём.
Теперь сядьте под ним, прислонившись спиной к стволу. Закройте глаза и
глубоко вдохните, обратите внимание на покой и тишину, которые окружают нас.
(можно сделать паузу на 1 – 2 минуты)
Нам легко и спокойно. Мы ощущаем
счастье. Как удивительна природа! И мы понимаем, как должны любить и уважать
её, заботясь о том, чтобы не причинять зла ни одному живому существу. Помните
о том, что это ваше собственное дерево, и вы можете вернуться к нему в любое
время.
А сейчас приготовьтесь идти обратно в
школу. Поднимитесь и посмотрите вокруг ещё раз. Медленно идите назад по той
же тропинке, не наступая на насекомых. И вот мы дошли до дверей школы.
Оглянитесь вокруг ещё раз, глубоко вдохните свежий воздух, откройте дверь и
вернитесь на своё место. Сохраните в себе это чувство глубины, покоя и
удовлетворённости. Откройте глаза и улыбнитесь!
-
Скажите, что вы почувствовали?
|
|
Беседа
|
Ребята, сегодня мы
продолжим наше увлекательное путешествие по стране Самопознания! Сегодня
темой нашего занятия будет «Я – особенный человек» и сегодня мы будем
говорить о вас! А к нам в гости сегодня пришел Зайчик! И он прихватил с собой
задания для вас, готовы их выполнить?
- Каждый из вас особенный
и не похож ни на кого вокруг! Таких как вы на планете больше нет, вы одни
такие – единственные и неповторимые! И сегодня Зайчик хочет, чтобы каждый из
вас попробовал выйти и рассказать о себе.
|
|
Заключительная
минутка тишины
|
Представьте
себе красивый, зеленый остров, вокруг которого плещутся волны теплого моря
(пауза). На этом острове живут мальчики и девочки. Мальчики сильные и смелые,
а девочки – нежные и ласковые (пауза). Они очень дружные и веселые ребята.
Всем девочкам и мальчикам хорошо вместе. Они умеют дружить и никогда не
ссорятся (пауза). Всем мальчикам и девочкам радостно и хорошо вместе. Они
улыбаются солнышку и держат друг друга за руки. Они – настоящие друзья,
потому что добрые и отзывчивые (пауза).
Я скажу: «Хорошо быть добрым! Хорошо быть
отзывчивым!», и вы откроете глазки. Вздохните глубоко. Потянитесь ручками
вверх. Хорошо. Молодцы! Спасибо за урок!
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.