Физическая культура и спорт – это здоровый образ жизни.
О
физкультура! О спорт! Ты – наслаждение!
Вы
верные, неизменные спутники жизни.
Нашему духу и телу вы щедро дарите радость бытия.
Пьер де Кубертен.
Здоровье нуждается в тщательной заботе на протяжении всей жизни
человека. Сохранение и улучшение здоровья должно стать повседневной работой
начиная с рождения. С современных позиций здоровья детей не может
рассматриваться без учета адаптации организма ребенка к окружающей его среде.
Одной из основных задач, стоящих перед педагогом, является
воспитание здорового подрастающего поколения. За последние годы состояние
здоровья детей постоянно ухудшается.
Что же нужно растущему организму для сохранения и укрепления его
здоровья? Назовем эти потребности.
1.
Двигательная активность - биологическая потребность в движении.
2.
Питание. Главная его функция, обеспечение организма энергией.
3.
Благоприятная внешняя среда.
4.
Соблюдение правил здорового быта, гигиена вашего дома, личная
гигиена.
5.
Сильный иммунитет. Большую роль в его поддержании и укреплении
играет закаливание.
6.
Отсутствие вредных привычек.
Все это круг разных, но взаимосвязанных составляющих физической
культуры.
Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из
сфер социальной деятельности, направленная на укрепление здоровья, развитие
физических способностей человека.
Физическая культура воплощается в определенном уровне
физического развития, подготовленности и образованности, в осознании путей и
способов его достижения и проявляется в разнообразных видах и формах
деятельности, в том числе физкультурно-спортивной, рекреационной,
реабилитационной, общественной, профессиональной, семейной и др.
Целью образования дошкольников в области физической культуры
является формирование здорового, жизнерадостного, физически развитого ребенка,
владеющего доступными его возрасту знаниями о физической культуре и
испытывающего желание заниматься физическими упражнениями. В процессе занятий
физическими упражнениями решаются задачи оздоровления, обучения и воспитания
детей.
Оздоровительное направление обеспечивает укрепление здоровья
детей средствами физической культуры.
Воспитательное направление обеспечивает социальное формирование
личности.
Образовательное направление обеспечивает усвоение
систематизированных знаний; формирование двигательных умений и навыков;
развитие двигательных способностей.
Чем раньше и прочнее усвоит ребенок азбуку физической культуры и
научится заботиться о своем здоровье, тем реже и позднее придется ему
сталкиваться в будущем с врачами. Физическое воспитание ребенка – не простое
дело. Для того чтобы добиться успеха, взрослым надо много знать и уметь.
Дошкольный возраст является началом всех начал. Именно в эти
годы, от 0 до 7 лет, закладывается фундамент здоровья, формируются личностные
качества, интерес к занятиям любимым делом, раскрываются способности ребёнка.
Двигательная активность – главный источник и побудительная сила
охраны и укрепления здоровья, совершенствования физических и интеллектуальных
способностей маленького ребенка. Дошкольник познает мир, осваивает речь,
пространственно-временные связи предметов и явлений при помощи движений. Их
развитие составляет центральную задачу физического воспитания.
Для малыша-дошкольника двигаться так же естественно, как дышать,
есть, пить, спать. Его организм крепнет, движения делаются более четкими,
уверенными, быстрыми. Лучше постараться направить эту подвижность в нужное
русло, использовать её для формирования жизненно важных навыков. Движения
необходимы ребёнку, так как они способствуют совершенствованию его
физиологических систем и следовательно, определяют темп и характер нормального
функционирования растущего организма. Таким образом, интенсивность физического
развития детей, их здоровье зависят от двигательной активности.
Прогулки, воздушные, солнечные ванны, обливание, обтирание,
массаж, гимнастика, плавание способствуют правильному физическому и
нервно-психическому развитию ребенка, формированию у него двигательных навыков.
Это подготовительный период к переходу к занятиям спортом, которые до
определенного возраста не рекомендуются в силу отдельных особенностей детского
организма.
Физическая культура - прекрасное средство от болезней.
Оздоровительные занятия для детей младшего возраста включают многие элементы
отдельных видов спорта и по мере взросления детского организма помогут ребенку
с успехом включиться в отдельные виды спорта в соответствии с возрастными
критериями допуска в спортивные секции. Сначала дети проходят начальную
подготовку, а затем переходят к занятиям с допуском к спортивным соревнованиям.
Каждый ребенок имеет какую-либо способность. Поэтому важно
подбирать для него такой вид спорта, который соответствовал бы его склонностям,
природным возможностям.
Систематические физические упражнения, соответствующие возрасту
ребенка, способствуют развитию всех органов и систем, двигательного аппарата,
повышают мышечный тонус, улучшают темп, силу, координацию движений и общую
выносливость. Благодаря физическим упражнениям в организме малыша усиливается
кровоток, повышается содержание гемоглобина, улучшается обмен веществ.Занятия
физической культурой улучшают процессы мышления, памяти, способствуют
концентрации внимания, повышают функциональные резервы многих органов и систем
организма.
Резюмируя вышеизложенное, мы можем сделать следующие выводы:
Система физического воспитания должна быть ориентирована на:
1.
Оценка физического здоровья, развития и двигательной
подготовленности дошкольников необходима не только для выявления индивидуальных
особенностей роста и созревания, темпа и гармоничности развития, но и для
своевременного углубленного специализированного обследования с последующей коррекционной–оздоровительной
реабилитацией.
2.
Повышение резервов дыхательной системы за счет регулярных
занятий на свежем воздухе.
3.
Органическое сочетание физкультурных занятий с закаливающими
процедурами, что способствует совершенствованию терморегуляционного аппарата и
системы иммунной защиты.
4.
Регулярность физических нагрузок, способствует нарастанию
резервных мощностей организма ребенка.
Десять
советов взрослым
Совет 1. Поддерживайте интерес
ребенка к занятиям физической культурой, ни в коем случае не высказывайте свое
пренебрежение к физическому развитию.
Совет 2. Высокая
самооценка – один из мощных стимулов для ребенка выполнять любую работу, будь
то домашние задания или утренняя гигиеническая гимнастика.
Совет 3. Наблюдайте
за поведением и состоянием своего ребенка во время занятий физическими
упражнениями.
Совет 4. Ни
в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если по
каким-то причинам ребенок этого не хочет.
Совет 5. Не ругайте своего
ребенка за временные неудачи.
Совет 6. Важно
определить индивидуальные приоритеты вашего ребенка в выборе физических
упражнений.
Совет 7. Не меняйте слишком
часто набор упражнений.
Совет 8. Важно соблюдать
культуру физических упражнений.
Совет 9. Не перегружайте
ребенка: что доступно взрослому, не всегда полезно ребенку.
Совет 10. Три
незыблемых закона должны сопровождать вас в воспитании ребенка: понимание,
любовь и терпение.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.