Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок здоровья по Физической культуре

Урок здоровья по Физической культуре

Скачать материал

 

 

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

гимназия № 5 города Владикавказа

 

 

 

 

 

 

 

 

Урок здоровья

для учащихся 1-го класса

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учитель: Ходарева Ирина Николаевна

1 квалифицированная категория

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Владикавказ 2011г

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА

 

 

ЦЕЛЬ: . Формирование  эмоционально-положительного отношения и интереса  к движениям.

 

 

Основные задачи: 1. Формировать эмоционально-положительное отношение и интерес к движениям.

2.  Развивать основные физические качества.

3. Способствовать формированию у  детей   чувства удовольствия от двигательных занятий .

 

Инвентарь и оборудование: музыкальный центр,  волейбольные  мячи по числу детей.

Организация и методика проведения:

 

1.ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

1Построение: игра «По своим местам»

У: Здравствуйте! почему при встрече мы говорим друг другу эти слова? (желаем здоровья, счастья). Давайте поздороваемся друг с другом, пожелаем  здоровья и счастья.

2. Строевые упражнения.

   а) повороты на месте

   б) ходьба на месте в различном темпе

3.  Упражнения в ходьбе с элементами пальчиковой гимнастики:

   а) И. п.- руки вверх. На носках. Сгибание и разгибание пальцев.

У:  Подняли вверх руки-веточки, потянулись к солнышку, и зашевелили пальчиками-листочками. Подул ветер, веточки закачались, листочки-пальчики зашевелились быстрей.

     Руки перед грудью. Сцепили пальчики. Мы- силачи, стараемся растянуть пальчики, а они сопротивляются.

      А, теперь сложили ладошки перед собой, и быстро-быстро трём их, чтобы стало горячо, и похлопаем.

«Пальчики обиделись»- сложим руки перед собой, пальчики толкаются, упрямятся. Кто окажется сильнее.

 

4.Упражнения в беге .

      а) По боковой стороне зала- бежим бегом, по лицевой- шагом.

б) Игра «  Ниточка и иголочка».

Тренинг «Зеркало»

У.А, сейчас, давайте повернемся друг к другу  и посмотрим «сердито». Посмотрите, каким некрасивым  становится человек, когда он злится. Здоровье его ухудшается.

А, теперь давайте улыбнёмся. В зале сразу стало светлее от ваших улыбок. Какие вы сразу все красивые, милые. Поэтому старайтесь больше улыбаться. Улыбка даёт человеку заряд энергии, здоровья.

У: А теперь немного отдохнём, и вспомним какие упражнения  надо выполнять , когда устали глаза.

 

 

Комплекс упражнений для снятия усталости с глаз:

а)   Растираем мочки уха;

б)  Резко поднимаем глаза  вверх, опускаем вниз, посмотрим  направо и налево.

в)  Закройте глаза, сосредоточьте внимание на кончике носа, медленно сосчитайте до 5. Теперь постарайтесь увидеть оба уха сразу- снова к носу- к ушам!

г)  Закройте глаза. Положите на сомкнутые веки подушечки среднего, указательного и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазки.

 

2.ОСНОВНАЯ  ЧАСТЬ

У: К нам на занятие пришли наши друзья  мячики. Они хотят с вами поиграть. Но с друзьями надо обращаться аккуратно, не обижать их, ведь они научат нас играть в различные игры, с их помощью мы будем укреплять своё здоровье.

 1.Упражнения с мячами:

а) игра «Кто внимательный?»;

б) упражнения в ходьбе; держим мяч перед собой, вверх, вниз, за голову;

в) катим мяч правой и левой рукой;

г) И.п.С. –ноги врозь; рисуем «восьмёрку»;

д)  подбросили мяч вверх и поймали.

2.Игра «Знакомство».

 Дети называют своё имя, и делают передачу одному из гостей,

тот в свою очередь называет себя и возвращает мяч.

У:  Ребята, к нам на занятие пробрался ещё один, прямо скажем не очень приятный гость.

В зал входит Баба Яга и предлагает детям поиграть в игру «Бегите ко мне».

У: Ребята,  вы обратили внимание,  как выглядит Баба Яга,  какая она  сгорбившаяся, больная, злая, со всеми дерётся. А что нужно чтобы не болеть? (быть добрым, заниматься физкультурой.)

 

3. Чтобы предотвратить простудные заболевания  сейчас помассируем  активные биологические зоны:

1-я зона -  от уровня груди, вдоль переднее-среднего меридиана, до ярёмной ямки. Массируйте «дорожку» вверх по спирали, не отрывая пальцев.

2-я  зона - на шее, под челюстями справа и слева. Поглаживание большими пальцами рук.

3-я  зона - перед ушными раковинами и за ними. Раздвиньте указательный и средний пальцы на обеих руках. Затем просуньте между ними уши, сдвиньте пальцы и с силой растирайте.

4-я  зона- на носу. Кулачками-возвышениями больших пальцев- быстро разотрите крылья носа. Дышите при этом обязательно носом.

5-я зона – середина лба -«третий глаз».  Положите  три пальца на лоб всей плоскостью и,  мягко надавливая, массируйте, пока не почувствуете под пальцами углубление.

 

 

 

 

3.  ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ   ЧАСТЬ

1. Упражнения на гимнастических матах:

а) Упражнения в группировке.

б) Игра «Лиса и ёжики».

2. Упражнение на релаксацию организма.

Слушаем прекрасную музыку. Поочерёдно напрягаем и расслабляем мышцы лица, рук, туловища, ног.

3. Тренинг «Телевизор».

У:  А, сейчас, закрыли глаза, включили свой «Телевизор». Продолжаем слушать музыку.

  Светит яркое солнышко. Сочная  зелёная трава. Распустились разноцветные цветы.

Порхают бабочки. К вам подходит улыбающаяся мама и протягивает к вам руки. Вам Хорошо! Весело! Спокойно! Теперь откройте глаза! Встаньте!

   Давайте возьмёмся за руки  и погреемся теплом друг друга и скажем дружно: «  ДО СВИ-ДА-НИ-Я!».    

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Урок здоровья по Физической культуре"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Инструктор по гимнастике

Получите профессию

Менеджер по туризму

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 609 998 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.12.2015 576
    • DOCX 128.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ходарева Ирина Николаевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ходарева Ирина Николаевна
    Ходарева Ирина Николаевна
    • На сайте: 8 лет и 2 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 12410
    • Всего материалов: 6

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Актуальные вопросы психологии детского спорта в деятельности тренера-преподавателя, спортивного психолога в учреждениях физкультурно-спортивной направленности

108/144 ч.

от 2500 руб. от 1250 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 27 человек из 18 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура: теория и методика преподавания в дополнительном образовании

Тренер-преподаватель

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Психологическое сопровождение физической культуры, спорта и рекреационной деятельности

Психолог

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 28 регионов

Мини-курс

Психологическая работа с эмоциональными и поведенческими проблемами

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 67 человек из 34 регионов

Мини-курс

Психологическая экспертиза в работе с детьми и родителями

2 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 31 человек из 21 региона

Мини-курс

Психологическое благополучие и успех в учебе: методы помощи детям на разных этапах развития

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 48 человек из 27 регионов