Муниципальное
бюджетное общеобразовательное учреждение
гимназия № 5 города Владикавказа
Урок здоровья
для учащихся 1-го класса
Учитель: Ходарева Ирина Николаевна
1 квалифицированная категория
Владикавказ
2011г
ПЛАН-КОНСПЕКТ
УРОКА
ЦЕЛЬ: . Формирование
эмоционально-положительного отношения и интереса к движениям.
Основные задачи: 1. Формировать эмоционально-положительное отношение и интерес к
движениям.
2. Развивать основные физические качества.
3. Способствовать формированию у детей чувства
удовольствия от двигательных занятий .
Инвентарь и оборудование: музыкальный центр, волейбольные мячи по
числу детей.
Организация и методика проведения:
1.ВВОДНАЯ
ЧАСТЬ
1Построение: игра «По своим местам»
У: Здравствуйте!
почему при встрече мы говорим друг другу эти слова? (желаем здоровья, счастья).
Давайте поздороваемся друг с другом, пожелаем здоровья и счастья.
2. Строевые упражнения.
а) повороты на месте
б) ходьба на месте в различном темпе
3. Упражнения в ходьбе с элементами
пальчиковой гимнастики:
а) И. п.- руки вверх. На носках. Сгибание и
разгибание пальцев.
У: Подняли вверх
руки-веточки, потянулись к солнышку, и зашевелили пальчиками-листочками. Подул
ветер, веточки закачались, листочки-пальчики зашевелились быстрей.
Руки перед грудью. Сцепили пальчики. Мы-
силачи, стараемся растянуть пальчики, а они сопротивляются.
А, теперь сложили ладошки перед собой, и
быстро-быстро трём их, чтобы стало горячо, и похлопаем.
«Пальчики обиделись»- сложим руки перед собой,
пальчики толкаются, упрямятся. Кто окажется сильнее.
4.Упражнения в беге .
а) По
боковой стороне зала- бежим бегом, по лицевой- шагом.
б) Игра « Ниточка
и иголочка».
Тренинг
«Зеркало»
У.А, сейчас, давайте повернемся друг к другу и посмотрим «сердито».
Посмотрите, каким некрасивым становится человек, когда он злится. Здоровье его
ухудшается.
А, теперь давайте
улыбнёмся. В зале сразу стало светлее от ваших улыбок. Какие вы сразу все
красивые, милые. Поэтому старайтесь больше улыбаться. Улыбка даёт человеку
заряд энергии, здоровья.
У: А теперь немного отдохнём, и вспомним какие упражнения надо выполнять
, когда устали глаза.
Комплекс
упражнений для снятия усталости с глаз:
а) Растираем
мочки уха;
б) Резко поднимаем
глаза вверх, опускаем вниз, посмотрим направо и налево.
в) Закройте глаза,
сосредоточьте внимание на кончике носа, медленно сосчитайте до 5. Теперь
постарайтесь увидеть оба уха сразу- снова к носу- к ушам!
г) Закройте глаза.
Положите на сомкнутые веки подушечки среднего, указательного и безымянного
пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями
массируйте глазки.
2.ОСНОВНАЯ
ЧАСТЬ
У: К нам на
занятие пришли наши друзья мячики. Они хотят с вами поиграть. Но с друзьями
надо обращаться аккуратно, не обижать их, ведь они научат нас играть в
различные игры, с их помощью мы будем укреплять своё здоровье.
1.Упражнения с мячами:
а) игра «Кто внимательный?»;
б) упражнения в ходьбе; держим мяч перед
собой, вверх, вниз, за голову;
в) катим мяч правой и левой рукой;
г) И.п.С. –ноги врозь; рисуем «восьмёрку»;
д) подбросили мяч вверх и поймали.
2.Игра «Знакомство».
Дети называют своё имя, и делают передачу
одному из гостей,
тот в свою очередь называет себя и возвращает
мяч.
У: Ребята, к нам
на занятие пробрался ещё один, прямо скажем не очень приятный гость.
В зал входит Баба Яга и предлагает детям
поиграть в игру «Бегите ко мне».
У: Ребята, вы
обратили внимание, как выглядит Баба Яга, какая она сгорбившаяся, больная,
злая, со всеми дерётся. А что нужно чтобы не болеть? (быть добрым, заниматься
физкультурой.)
3. Чтобы предотвратить простудные заболевания
сейчас помассируем активные биологические зоны:
1-я зона - от
уровня груди, вдоль переднее-среднего меридиана, до ярёмной ямки. Массируйте
«дорожку» вверх по спирали, не отрывая пальцев.
2-я зона - на
шее, под челюстями справа и слева. Поглаживание большими пальцами рук.
3-я зона - перед
ушными раковинами и за ними. Раздвиньте указательный и средний пальцы на обеих
руках. Затем просуньте между ними уши, сдвиньте пальцы и с силой растирайте.
4-я зона- на
носу. Кулачками-возвышениями больших пальцев- быстро разотрите крылья носа.
Дышите при этом обязательно носом.
5-я зона –
середина лба -«третий глаз». Положите три пальца на лоб всей плоскостью и, мягко
надавливая, массируйте, пока не почувствуете под пальцами углубление.
3.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ
1. Упражнения на гимнастических матах:
а) Упражнения в группировке.
б) Игра «Лиса и ёжики».
2. Упражнение на релаксацию организма.
Слушаем прекрасную музыку. Поочерёдно напрягаем
и расслабляем мышцы лица, рук, туловища, ног.
3. Тренинг «Телевизор».
У: А, сейчас,
закрыли глаза, включили свой «Телевизор». Продолжаем слушать музыку.
Светит яркое солнышко. Сочная зелёная
трава. Распустились разноцветные цветы.
Порхают бабочки. К вам подходит улыбающаяся
мама и протягивает к вам руки. Вам Хорошо! Весело! Спокойно! Теперь откройте
глаза! Встаньте!
Давайте возьмёмся за руки и погреемся теплом
друг друга и скажем дружно: « ДО СВИ-ДА-НИ-Я!».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.