Урок здоровья «Самые полезные продукты»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение "Средняя политехническая школа №33

Урок здоровья

«Самые полезные продукты»

1 «Ж» класс

     Бондаренко Ирина Васильевна,

                                                              учитель начальных классов

Старый Оскол

2015 год

Цель: пропаганда  здорового образа жизни.

Задачи:

развивать представления младших школьников о правильном питании, его значимости для здоровья;

способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности.

развивать коммуникативные способности

 Оборудование:

- мультимедийный проектор;

- компьютер;

- презентация.

  1.Учитель:

 -Здравствуйте! Давайте вспомним значение этого слова.
- При встрече люди издревле желали друг другу здоровья: 
"Здравствуйте, доброго здоровья!", "Как ваше драгоценное здоровье?!" И это не случайно. Ведь ещё в Древней Руси говорили: "Здоровья не купишь", "Дал бы бог здоровья, а счастья найдёшь".

- Что значит быть здоровым ?  (Жить без болезней, вести нормальную деятельность, быть живым, правильно питаться)

Учитель:

Здоровье - наибольшая ценность для человека.  Оно в значительной степени зависит от самого человека, его образа жизни, правильного поведения, нарушений режима дня, отдыха, приобретённых вредных привычек и здорового питания с детства.

    Здоровое питание – одна из основ здорового образа жизни.

 -  Какое питание можно назвать здоровым? ( Ответы детей: разнообразное, однообразное, богатое овощами и фруктами, богатое сладостями, регулярное, от случая к случаю, без спешки, второпях.)

2. Учитель:

Дополните пословицы:

- Не в меру еда – ( болезнь и беда).

- Любой жует, (да не любой живет).

-Много есть – (невелика честь).

-Как жуешь, (так живешь)

Учитель:  - Я добавлю ещё одну пословицу : «Если ешь слишком много, то теряешь вкус, если говоришь слишком много, то теряешь разумные слова».

 «Умеренность – союзник природы», – говорил древнегреческий врач, отец медицины Гиппократ. Да, питание должно быть умеренным, но разнообразным и полноценным.

3. Сценка: «Правильное питание»

Действующие лица:

Илюша и второй мальчик

(Входит Илья и охает): 

– Здравствуй, Илюша!
– Привет!
– Что грустишь, ты, дай ответ?
– Я обкушался конфет!
А ещё было печенье,
Торт и множество варенья:
Очень вкусным был обед.
А теперь я очень плох…
Ох, зачем я ел пирог?
– Где же ты сегодня был?
– Семён обедать пригласил. 
Отказать ему не смог
Ох! Зачем я ел пирог?
– Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
– Чтобы сесть, нужна кровать!
А до дома не достать.
– Кто б за парту влезть помог…
Ох! Зачем я ел пирог?
Илюша! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всём ты виноват:
Ел и ел ты всё подряд!
– Я мужчина в цвете лет, 
Ну, а вам и дела нет!
Всё, настал последний вздох.
Ох! Зачем я ел пирог?

– Илюша, давай я помогу тебе дойти до парты, а то ты совсем плох!

 А вот ребята дадут нам несколько советов о правильном питании:

Ученик 1:

Ребята, мера нужна в еде, 
Чтоб не случиться нежданной беде,
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, но несколько раз.

Ученик 2:

Этот закон соблюдайте всегда, 
И станет полезною ваша еда!

Надо ещё про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим, 
Тогда от болезней мы убежим!

Ученик 3:
Плюшки, конфеты, печенье, торты –

В малых количествах детям нужны.
Запомни, Илья, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго то – нет!

Ученик 4

 Ребята, закончите поговорки:

Сладостей тысячи, а здоровье --------одно.

Овощи, фрукты –  полезные--------- продукты.

Будешь «Колу» пить, смотри, растворишься ========изнутри.

Будешь «Сникерс» кушать сладкий , будут зубы не --------в порядке. 

Ученик 5:

Чтобы быть здоровым, умным и красивым,
Нужно кушать много разных витаминов.
Этих витаминов много есть повсюду.
Очень много в фруктах и других продуктах.

Ученик 6:

Любят ребятишки яблоки и груши,
Но и свёклу тоже надо чаще кушать.
А ещё полезны творог и сметана.
Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу.

4.Просмотр презентации «Полезные продукты»

Ученик 7: -Я всех приглашаю в «Витаминную кладовую». ( Дети рисуют полезные продукты. Организуется выставка работ).

5.Работа в группах.  

Учитель:

-Я предлагаю вам тексты, познакомившись с которыми, вы сможете ответить на эти вопросы, а так же сформулировать «Правила здорового питания».

Ответы первой группы.

Ошибки в питании: 

1. Мы едим слишком много, больше, чем расходуем энергии.
2.Мы едим слишком жирную пищу.
3.Мы неправильно выбираем продукты.
4. Мы едим неправильно: нерегулярно, быстро, бесконтрольно.
5. Мы неправильно готовим.
6. Мы слишком много лакомимся.
7.Мы питаемся, забывая о своем возрасте.

Учитель. Как же правильно питаться? Какие продукты полезно есть, чтобы оставаться здоровым?

Ответы второй группы.

1. Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу, есть я.
2. Ешь 3-4 раза в день.
3. Не ешь больше, чем нужно.
4. Выпивай каждый день 6-8 стаканов жидкости.
5. Тщательно пережевывай пищу.
6. Не забывай утром завтракать.
7. Употреблять всегда свежие продукты, овощи и фрукты.

6.Рефлексия

Учитель:

-Ребята, вот и подошел конец нашего занятия. Давайте оценим свою работу.

1.   Понравилось ли вам занятие?

2.  Что оказалось для вас наиболее полезным?

3. Как вы будете использовать информацию и умения, полученные на сегодняшнем занятии?

4. О чем заставило Вас задуматься это занятие?

5. От кого, по вашему мнению, зависит здоровье в большей степени?

6.Каким пожеланием мы закончим наше занятие?

(Подумайте  о том, правильно ли вы питаетесь?  Если нет, постарайтесь поправить дело).