Урок здоровья "Здоровая пища - еаше здоровье"

 Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Пешковская средняя общеобразовательная школа

Азовского района, Ростовской области

«Здоровая пища – наше здоровье»

2 -а класс

Учитель: Марко Галина Александровна

22 апреля 2016 г 

Здоровая пища – наше здоровье.

   Цель: Развивать представления младших школьников о правильном питании, его значимости для здоровья; развивать мотивацию здорового образа жизни; воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания; сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания.

    Оборудование: проектные работы детей «Любимое блюдо», презентация « Здоровая пища»,  приготовленные блюда.

 ХОД ЗАНЯТИЯ

Всю азбуку здоровья
Нужно крепко знать
И в жизни эти знанья
Повсюду применять

  Ребята! Обычно люди говорят это хорошее, доброе слово при встрече, желая друг другу здоровья. Все мы хотим вырасти крепкими и здоровыми. А без правильного питания не может быть здоровья.

                           Есть дети, которые часто жуют,

                                 И подряд всё в рот кладут.

                                 А при этом важно знать,

                                 Надо меру соблюдать.

                                 Есть ребята, что в игре забывают о еде.

                                 А затем придут за стол и едят, как будто слон.

                                Наедятся, а потом начинает клонить в сон.

                                Может и такое быть, что живот начнёт крутить.

                                Боль такая, что порой врач приходит к ним домой.

 Учёные советуют, вы ешьте в день пять раз,

При этом соблюдайте определённый час.

 Между приёмом пищи часы должны пройти,

Не сутки и не двое, часа четыре – три.

А ужинать нам надо часа за полтора,

Когда нам мама скажет, что спать уже пора.

- Ребята,  от того, как люди питаются, во многом зависит состояние их здоровья, трудоспособность, защитные и  возможности организма

Чтобы быть здоровым, умным и красивым,
Нужно кушать много разных витаминов.
Этих витаминов много есть повсюду.
Очень много в фруктах и других продуктах.
     Любят ребятишки яблоки и груши,
     Но и свёклу тоже надо чаще кушать.
     А ещё полезны творог и сметана.
    Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу.
Чтобы быть здоровым, умным и красивым
Проще ты запомни: кушай витамины!

 - Так где же находятся витамины? А какой овощ или фрукт самый полезный?

 Витамины из овощей лучше усваиваются, если их сдобрить подсолнечным маслом, в котором тоже много витаминов. 

 Задание ребятам: рассказать о приготовленных  блюдах ( Ребята демонстрируют свои блюда)

    

Свежий щавель и редиска, и укроп, и сельдерей,

Шагают со здоровьем близко –

В это точно ты поверь!

Ягодка тогда важна, когда свежая она.

А подсохшие, лежалые – некрасивые и вялые.

Потеряли прежний вкус, и арбуз стал не арбуз!

Знают все, в сырых растениях есть живительная сила,

А полезных в них веществ

Просто-напросто не счесть!

Эти чудо-вещества – наша сила и броня!

Сильным стать поправиться, и с болезнью справиться.

                                   Чем больше разных и полезных

                                  В наш рацион продуктов включим,

                                  Тем больше силы и здоровья

                                  Наш организм, друзья, получит.

                                  Чтобы тело гибким было,

                                  Чтоб здоровым быть всегда,

                                  Кушать овощи и фрукты

                                  Не забывайте никогда!

   - Ребята, давайте напомним правила здорового питания

·                                  Нужно есть то, что требуется моему организму, а не то, что хочу есть я.

·                                 Стараться есть в одно и то же время.

·                                 Употреблять всегда свежие продукты, овощи и фрукты.

·                                 Ежедневно выпивать полтора-два литра воды.

·                                 Нельзя переедать, наедаться перед сном.

      Существуют продукты, которые полезны людям. Это кефир, рыба овощи фрукты, ягоды и т.д. Но есть продукты, которые вредны для здоровья. Это сахар, чипсы, конфеты, газировка, шоколад в больших количествах. А так же есть продукты, которые не приносят вреда, но не являются полезными, необходимыми для здоровья. Это различные булочки, пирожки, пампушки и т.д. Все полезные продукты снабжают организм энергией, чтобы можно было двигаться, играть, заниматься, помогают организму расти, питают его витаминами. Особенно много витаминов содержится в овощах и фруктах.

              Песенка Поварят

«Песенка  о хорошем настроении»

Если вы, проснувшись, чувствуете вялость,

Если вам не в радость солнечный денёк,

Выпейте стаканчик травяного чая,

Музыку включите и хандра у вас пройдёт.

      Припев: И улыбка, без сомненья ,вдруг коснётся ваших глаз.

                     И хорошее настроение  не покинет больше вас.

Пейте больше соков, ешьте больше фруктов,

Вам они подарят радость без труда.

Мы же понимаем, что здоровье наше

Нам дано поверьте, люди, раз и навсегда.

            Припев.

        Вот и подошло к концу наше мероприятие. Я говорю вам большое спасибо за работу и прошу вас  подарить друг другу  витаминные рецепты   с пожеланием – здоровье не купишь, его разум дарит. (Дети раздают распечатки с рецептами витаминных салатов и угощают своими вкусностями).