Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок Ходьба по гимнастичес¬кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок Ходьба по гимнастичес¬кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук

библиотека
материалов

Тема урока: Ходьба по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук 3 четверть урок №3

Цель  урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков  в процессе занятий  физической культурой. Задачи  урока: 1.Ознакомить с ходьбой в ногу; 2. разучить ходьбу по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий; 3.повторить прыжки с высоты. Тип урока:  урок усвоения навыков и умений;  

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

 

Построение, приветствие учащихся, сообщение задач урока. Повороты на месте, ходьба по кругу. Ходьба на носках 1-4, ходьба на пятках 5-8. Бег " змейкой”. Ходьба с упражнениями на дыхание.. ОРУ

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

 


 

2. Основные виды движений:

 

а) прыжки с высоты (60—80 см); б) упраж­нение в равновесии —ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов; в) игроки вое упражнение «Мяч в стену». Две группы играющих строятся в колонны на   2 расстоянии 3 м от стены лицом к ней. По сигналу одного из играющих «Начали!» направляющие (у каждого по одному мячу большого диаметра) бросают мяч в стену, а ловят его после отскока следующие игроки. Первые  ; бегут в конец своей колонны. Вторые игроки повторяют задание, ударяя мячом о стену, и бегут в конец колонны, а мяч подхватывают следующие игроки  т. д. Побеждает команда, выполнившая задание быстрее. Можно предложить несколько вариантов упражнений —последовательно одно за другим в одной колонне или нескольких для отработки навыка владения мячом (броски при этом можно выполнять одной рукой, двумя сверху, сни­зу и т. д.).

Бег до 1,5 мин в среднем темпе.

 

 

 

3. Подвижная игра

 

Игра «Пустое место». Играющие стоят по кругу, выбирается водящий По сигналу учителя водящий идет за кругом и, остановившись позади одного из игроков, дотрагивается рукой до его плеча, затем оба Бегут вдоль круга, с наружной стороны, в разные стороны. Кто прибежит раньше, занимает пустое место. Оставшийся без места становится водящим, и игра продол­жается. Можно предложить образовать два и даже три круга (если площадь зала достаточная по размеру).

4

III часть

 

Ходьба в колонне по одному в чередовании с ходьбой меж­ду набивными мячами, положенными на расстоянии 50 см один от дру­гого. 

5

Итог урока. Выставление оценок.










Тема урока: Ходьба по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук 3 четверть урок №2. Задачи урока:

1. Закрепление акробатических упражнений.

2. Закрепление навыков перелезания и подлезания.

3. Развивать чувство смелости и решительности.

4. Воспитывать дисциплинированность на уроке.

Оборудование: Гимнастические маты, гимнастическое бревно, гимнастические скамейки, гимнастический конь, гимнастический мостик, обручи, 2 набивных мяча,

Содержание учебного материала

дозировка

методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

8-10мин.

 

Построение, приветствие учащихся, сообщение задач урока. Повороты на месте, ходьба по кругу. Ходьба на носках 1-4, ходьба на пятках 5-8. Бег " змейкой”. Ходьба с упражнениями на дыхание.. ОРУ с малым мячом. и.п. ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке: 1-руки вперед, передать мяч в левую руку-выдох, 2- руки в стороны, рывок назад-вдох: 3-4 то же , мяч в правую руку.

2. и.п.ноги врозь, мяч вверх: 1- наклон вперед, мяч на пол, 2-и.п.

3- наклон вперед, взять мяч,

4- и.п. 3. и.п. стоя на коленях, ноги слегка расставлены, руки в стороны, мяч в правой руке. 1- поворот направо, наклон назад, мяч на пол м/у ног.

2- и.п.

3- поворот влево, наклон назад, взять мяч левой рукой,

4- и.п. 4. и.п. о.с. , мяч в правой. 1- присев , руки вперед, мяч в левую,

2- и.п. 3- присев , руки вперед, мяч в правую. 4- и.п.

5. и.п. ноги врозь, мяч в правой. 1- мах левой ногой, мяч в левую руку под ногой, 2-и.п. мяч в левой

3- мах правой ногой, мяч в правую руку под ногой.

4- и.п., мяч в левой руке.

6. Мяч на полу. Прыжки вправо и влево через мяч.

Ходьба на месте.

1мин.

1мин.

 

1-2мин.

1мин.

 

 

7-8 раз

8раз

 

8 раз

 

8 раз

8 раз

8-10 раз

Внешний вид, доступность задач урока. Руки прижаты, (пятка-носок)

Осанка при выполнении.

Постановка ноги. При переходе на ходьбу берем мяч в правую руку.

Руки прямые, на уровне плеч.

Ноги прямые, мяч не бросаем.

Выполнять прогнувшись, колени от пола не отрываем.

Спина прямая, мяч не ронять.

Ноги в коленях не сгибать.

Прыжки влево и вправо с промежуточными прыжками.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1 станция: ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий.

2 станция: кувырок вперед.

3 станция: лазание по наклонной скамейке, в упоре на коленях.

4 станция: лазание по шведской стенке вверх, переход , вниз, и т.д до крайней стенке , прыжок в глубину, с высоты40 см.

5 станция: перекаты в группировке.

6 станция: подлезание.

7 станция: подтягивание руками лежа на скамейке.

8 станция: прыжки на двух с " кочки” на "кочку”

9 станция: перелезание через коня с помощью гимн. мостика.

20 мин

Правила переноски снарядов.

 

На носках, руки в стороны.

Группировка.

Одноименный и разноименный способ лазания.

Руки на уровне груди.

Приземление на согнутые ноги.

Группировка.

Ноги не сгибать.

Точность приземления.

В упор на колени, соскок с поворотом.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Подвижная игра " День и ночь”.

Построение, подведение итогов урока.

Выставление оценок за работу на уроке.

Домашнее задание

8-10мин.

 

Тема урока: Ходьба по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук.(с закрытыми глазами после кружения) 3 четверть урок №4

Цель  урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков  в процессе занятий  физической культурой. Задачи  урока: 1.Ознакомить с ходьбой в ногу; 2. разучить ходьбу по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий; 3.повторить прыжки с высоты. Тип урока:  урок усвоения навыков и умений;  

1

Организационный момент. Эмоциональный настрой.

2

I          часть

 

Построение, приветствие учащихся, сообщение задач урока. Повороты на месте, ходьба по кругу. Ходьба на носках 1-4, ходьба на пятках 5-8. Бег " змейкой”. Ходьба с упражнениями на дыхание.. ОРУ

3

II         часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения

 


 

2. Основные виды движений:

 

а) прыжки с высоты (60—80 см); б) упраж­нение в равновесии —ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через набивные мячи, положенные на расстоянии двух шагов; Ходьба по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук.(с закрытыми глазами после кружения) в) игровое упражнение «Мяч в стену». Две группы играющих строятся в колонны на   2 расстоянии 3 м от стены лицом к ней. По сигналу одного из играющих «Начали!» направляющие (у каждого по одному мячу большого диаметра) бросают мяч в стену, а ловят его после отскока следующие игроки. Первые  ; бегут в конец своей колонны. Вторые игроки повторяют задание, ударяя мячом о стену, и бегут в конец колонны, а мяч подхватывают следующие игроки  т. д. Побеждает команда, выполнившая задание быстрее. Можно предложить несколько вариантов упражнений —последовательно одно за другим в одной колонне или нескольких для отработки навыка владения мячом (броски при этом можно выполнять одной рукой, двумя сверху, сни­зу и т. д.).

Бег до 2 мин в среднем темпе.

 

 

 

3. Подвижная игра

 

Игра «Пустое место». Играющие стоят по кругу, выбирается водящий По сигналу учителя водящий идет за кругом и, остановившись позади одного из игроков, дотрагивается рукой до его плеча, затем оба Бегут вдоль круга, с наружной стороны, в разные стороны. Кто прибежит раньше, занимает пустое место. Оставшийся без места становится водящим, и игра продол­жается. Можно предложить образовать два и даже три круга (если площадь зала достаточная по размеру).

4

III часть

 

Ходьба в колонне по одному в чередовании с ходьбой меж­ду набивными мячами, положенными на расстоянии 50 см один от дру­гого. 

5

Итог урока. Выставление оценок.



Тема урока: Ходьба по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий, в координации движений рук 3 четверть урок №

Задачи урока:

1. Закрепление акробатических упражнений.

2. Закрепление навыков перелезания и подлезания.

3. Развивать чувство смелости и решительности.

4. Воспитывать дисциплинированность на уроке.

Оборудование: Гимнастические маты, гимнастическое бревно, гимнастические скамейки, гимнастический конь, гимнастический мостик, обручи, 2 набивных мяча,

Содержание учебного материала

дозировка

методические указания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

8-10мин.

 

Построение, приветствие учащихся, сообщение задач урока. Повороты на месте, ходьба по кругу. Ходьба на носках 1-4, ходьба на пятках 5-8. Бег " змейкой”. Ходьба с упражнениями на дыхание..

ОРУ с малым мячом. и.п. ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке: 1-руки вперед, передать мяч в левую руку-выдох, 2- руки в стороны, рывок назад-вдох: 3-4 то же , мяч в правую руку.

2. и.п.ноги врозь, мяч вверх: 1- наклон вперед, мяч на пол, 2-и.п.

3- наклон вперед, взять мяч,

4- и.п. 3. и.п. стоя на коленях, ноги слегка расставлены, руки в стороны, мяч в правой руке. 1- поворот направо, наклон назад, мяч на пол м/у ног.

2- и.п.

3- поворот влево, наклон назад, взять мяч левой рукой,

4- и.п. 4. и.п. о.с. , мяч в правой. 1- присев , руки вперед, мяч в левую,

2- и.п. 3- присев , руки вперед, мяч в правую. 4- и.п.

5. и.п. ноги врозь, мяч в правой. 1- мах левой ногой, мяч в левую руку под ногой, 2-и.п. мяч в левой

3- мах правой ногой, мяч в правую руку под ногой.

4- и.п., мяч в левой руке.

6. Мяч на полу. Прыжки вправо и влево через мяч.

Ходьба на месте.

1мин.

1мин.

 

1-2мин.

1мин.

 

 

7-8 раз

8раз

 

8 раз

 

8 раз

8 раз

8-10 раз

Внешний вид, доступность задач урока. Руки прижаты, (пятка-носок)

Осанка при выполнении.

Постановка ноги. При переходе на ходьбу берем мяч в правую руку.

Руки прямые, на уровне плеч.

Ноги прямые, мяч не бросаем.

Выполнять прогнувшись, колени от пола не отрываем.

Спина прямая, мяч не ронять.

Ноги в коленях не сгибать.

Прыжки влево и вправо с промежуточными прыжками.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

1 станция: ходьба по гимнастической скамейке с преодолением препятствий.

2 станция: кувырок вперед.

3 станция: лазание по наклонной скамейке, в упоре на коленях.

4 станция: лазание по шведской стенке вверх, переход , вниз, и т.д до крайней стенке , прыжок в глубину, с высоты40 см.

5 станция: перекаты в группировке.

6 станция: подлезание.

7 станция: подтягивание руками лежа на скамейке.

8 станция: прыжки на двух с " кочки” на "кочку”

9 станция: перелезание через коня с помощью гимн. мостика.

20 мин

Правила переноски снарядов.

 

На носках, руки в стороны.

Группировка.

Одноименный и разноименный способ лазания.

Руки на уровне груди.

Приземление на согнутые ноги.

Группировка.

Ноги не сгибать.

Точность приземления.

В упор на колени, соскок с поворотом.



Краткое описание документа:

Цель  урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков  в процессе занятий  физической культурой.                       

Задачи  урока: 1.Ознакомить с ходьбой в ногу;                                                                                     2. разучить ходьбу по гимнастичес­кой скамейке с преодолением препятствий;                              3.повторить прыжки с высоты.                                                                                                                  

   Тип урока:  урок усвоения навыков и умений;  

Урок нужно проводить с учетом возростных особенностей и физических возможностей класса.Данный комплекс гимнастических упражнений можно корректировать на учсмотрение педагога. Инвентарь предложенный в данном конспекте можно заменить на брусьях и шведской стенке

Автор
Дата добавления 05.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1549
Номер материала 366258
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх