- 13.04.2015
- 4445
- 14
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Урок проведен согласно плану РОНО и программе по физической культуре. Урок находится в разделе "Гимнастика". На открытом уроке присутствовало 8 учителей, в том числе ЗавУЧ и молодые учителя.
Урок начался с построения, приветствия, сообщения задач урока. Затем выполняются строевые упражнения на месте. Повороты налево, направо, кругом, прыжком кругом. "Влево в обход по спортзалу. Шагом марш!", "Руки на пояс, на внешне стороны стопы. Марш!", "На внутренней стороны стопы. Марш!", "Руки за голову. на пяточках. Марш!", "Руки вверх. передвижение на носочках ", "Руки на пояс- полуприседом. Марш!", " Руки на пояс- полным приседом. Марш!", "Прыжками прямо", "Спортивная ходьба", "Легко бегом", "Шагом марш!", "Руки в замок- круговое вращение кистями вперед- назад.", "Одновременно выполняем круговые вращения головы влево- вправо", "Разноименное вращение рук"- на координацию. "Выпады с поворотом туловища влево- вправо", "Наклоны туловища вперед на каждый шаг". Следующие упражнения выполняются на месте. "круговое вращение туловища влево- вправо", "Перекаты туловища на месте", "Передвижение на руках с помощью партнера". По желанию выполняется шпагат.
На следующем этапе урока выполняется лазание по канату в три приема. Захват каната прямыми руками выше головы, удержание, подъем ног, завязать канат ногами, выполнить подъем. Все движения повторяются несколько раз. Поднявшись на высоту 2,5 метра осуществляется спуск перехватом рук, удержанием ногами каната. С основным заданием справились 95% учащихся. В конце урока при анализе учителя отметили хорошую подготовку класса.
Следующий этап урока- эстафета. Класс делиться на две команды. Команды выстраиваются в две колонны.
Первый этап: пробежать до мата, коснувшись рукой, вернуться на исходную.
Второй этап: прыжки на одной ноге.
Третий этап: ведение мяча, бросок в баскетбольное кольцо
Четвертый этап: прыжки с мячом
Пятый этап: прыжки со скакалкой
Шестой этап: упражнение "таракашки"
Седьмой этап: прыжки с обручем- пять вращение вперед, пять вращений назад.
На заключительном этапе урока- легкий бег, построение класса, подведение итогов. Выявить отличившихся на скорость выполнения упражнений, на точность выполнения упражнений и выставление оценок.
Домашнее задание: выполняем подъем туловища из положения лежа, жимы из упора лежа. Подвижные игры на свежем воздухе.
Выход из спортзала.
6 663 528 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Лапшин Сергей Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.