Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок на тему "Совершенствование техники лазания по канату"

Урок на тему "Совершенствование техники лазания по канату"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Дене шынықтыру пәні бойынша

3 «а» сыныбының сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы: «Арқанға үш түрлі әдіспен өрмелеуді қорытындылау»

Сабақтың мақсаты:

А) Оқушыларға арқанға үш түрлі әдіспен өрмелеуді меңгеру

Ә) Гимнастикалық тепе-теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.

Б) Күштілік ептелік икемділік қасиеттерін дамыту.

Сабақтың өтілетін орны: спорт зал

Спорттық құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер, арқан, гимнастикалық төсеніш, т. б.


Лапшин С. В. Шипов жалпы білім беретін орта мектебінің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі



Р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыт

көрсеткіші

Методикалық нұсқаулар






I










































II



































III

1.








2.

3.

4.


5.





6.

7.











8.


















9.

Жалпы сапқа тұрғызу








Мәлімдеме қабылдау

Сәлемдесу

Сабақтың тақыры-

бын қысқаша түсіндіру

Назар аудара-

тын жаттығулар

А) Оңға бұрыл санақ 1-2

Б) Солға бұрыл санақ 1-2

В) Кері бұрыл санақ 1-2

Оң иық алға бас

Жүру бары-

сындаорында-

латын жаттығулар:

А) Аяқтың ұшымен жүру

Б) Өкшемен жүру



В) Жартылай отырып жүру



Г) Толық отырып жүру

Жүгіру барысында орын-

далатын жаттығулар:

А) Оң жақ иықпен жүгіру


Б) Сол жақ иықпен жүгіру


В) Өкшені артқа лақтыру


Г) Тізені көтеріп жүгіру

Д) Аяқты алға қайшылап

Жүгіру

Е) Аяқты артқа қайшылап

жүгіру

Ж) Артпен жүгіру


З) Жылдамдыққа жүгіру

И) Тыныс алу жаттығулары

Саптық жүріс

Жалпы дамыту жатты-

ғуларын орындау


А) Б.Қ. аяқ иық көлемінен

Санақ 1-2 басты оңға

айналдыру


Санақ 3-4 басты солға

айналдыру

Г) Б.Қ. аяқ иық көлемінде

Санақ 1-2 оңға бүгілу

Санақ 3-4 солға бүгілу

Д) Б.Қ. аяқ иық көлемінде

Санақ 1-2 белді оңға ай-

налдыру

Санақ 3-4 белді солға ай-

Налдыру

З) Б.Қ. негізгі тұрыс

Өз еркімен аяқ ұшымен

оңға, солға секіру

Оңға бұрыл

3 саптан 1 сап құру


Арқанды аяққа орап алып,

қолды жоғарыдан ұстап өрмелеу



Арқанды екі тіземен

қысып тұрып қолды

босата беріп жоғарыдан

ұстап өрмелеу. Жаттығу

барысында қолды жіберіп

қоюға болмайды.

Эстафета


Жалпы сапқа тұрғызу.

Сабақта қорытындылау.

Бағалау.Үй тапсырмасын

беру. Оқушылармен қош-

тасу.

3 минут






































































40 минут












2 минут


Бір сызық-

nың бойына өкшені

бір-біріне тигізе,

қолды денеге жапсыра, саусақтың

ұшынжартылай

бүгуге, денені тік

ұстап тұру.


Оқушылардың мәліметі. Саламатсыздар ма!



Бұйрықты бір-

дей санақ

бойынша орындау

Залды айнала жүру





Қол жоғарыда,

алақан бір-біріне

қарайды

Қол белде, денені

түзу ұстау.

Қол алда

Қол тізеде



Залды айна-

ла жүгіру

Қолды алға

Айналдыру

Қолды артқа

айналдыру

Қол жамбаста

Қол алда


Қол желкеде


Сол жақ иықпен

Қарау

Залды қиғашынан

Терең дем алу

1:1 1:2:3

Бір орында орын-

далатын жатты-

ғулар

Қол белде

Айналдыру бары-

сында көзді ашып

бір нүктеге қарау






Екі аяқ қосулы қол

белде

Санақ бойынша

жүру








Санақ бойыншша

жүру. Жаттығу-

ларды санақ

бойынша

жүріп орындау

Арқаннан түскен-

де қолды біртіндеп

жіберу





Оқушылардың

кемшілігін жекелей

айтып өту. Түгел-

дігін анықтау.

Жеке тапсырма.

Сау болыңыздар!





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Урок проведен согласно плану РОНО и программе по физической культуре. Урок находится в разделе "Гимнастика". На открытом уроке присутствовало 8 учителей, в том числе ЗавУЧ и молодые учителя.

Урок начался с построения, приветствия, сообщения задач урока. Затем выполняются строевые упражнения на месте. Повороты налево, направо, кругом, прыжком кругом. "Влево в обход по спортзалу. Шагом марш!", "Руки на пояс, на внешне стороны стопы. Марш!", "На внутренней стороны стопы. Марш!", "Руки за голову. на пяточках. Марш!", "Руки вверх. передвижение на носочках ", "Руки на пояс- полуприседом. Марш!", " Руки на пояс- полным приседом. Марш!", "Прыжками прямо", "Спортивная ходьба", "Легко бегом", "Шагом марш!", "Руки в замок- круговое вращение кистями вперед- назад.", "Одновременно выполняем круговые вращения головы влево- вправо", "Разноименное вращение рук"- на координацию. "Выпады с поворотом туловища влево- вправо", "Наклоны туловища вперед на каждый шаг". Следующие упражнения выполняются на месте. "круговое вращение туловища влево- вправо", "Перекаты туловища на месте", "Передвижение на руках с помощью партнера". По желанию выполняется шпагат.

На следующем этапе урока выполняется лазание по канату в три приема. Захват каната прямыми руками выше головы, удержание, подъем ног, завязать канат ногами, выполнить подъем. Все движения повторяются несколько раз. Поднявшись на высоту 2,5 метра осуществляется спуск перехватом рук, удержанием ногами каната. С основным заданием справились 95% учащихся. В конце урока при анализе учителя отметили хорошую подготовку класса.

Следующий этап урока- эстафета. Класс делиться на две команды. Команды выстраиваются в две колонны.

Первый этап: пробежать до мата, коснувшись рукой, вернуться  на исходную.

Второй этап: прыжки на одной ноге.

Третий этап: ведение мяча, бросок в баскетбольное кольцо

Четвертый этап: прыжки с мячом

Пятый этап: прыжки со скакалкой

Шестой этап: упражнение "таракашки"

Седьмой этап: прыжки с обручем- пять вращение вперед, пять вращений назад.

На заключительном этапе урока- легкий бег, построение класса, подведение итогов. Выявить отличившихся на скорость выполнения упражнений, на точность выполнения упражнений и выставление оценок.

Домашнее задание: выполняем подъем туловища из положения лежа, жимы из упора лежа. Подвижные игры на свежем воздухе.

Выход из спортзала.

Автор
Дата добавления 13.04.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров280
Номер материала 482834
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх