Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Урок по физической культуре на тему

Урок по физической культуре на тему

библиотека
материалов

Тема урока: Акробатика

Цель урока: 1.Обучить акробатическим упражнениям.2. Развивать физические качества. 3.Воспитывать интерес к спорту, вести здоровый образ жизни.

Дата проведения: _________________________

Место проведения: спорт площадка

Инвентарь: гим. маты

части

Содержания урока

Доз-ка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

10-12мин

  1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

  2. Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!

  3. Упражнения в движении Направо! В обход с интервалом 1м марш!

А) руки в сторону ставь! На носках марш!

Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!

В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!

Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Д) бегом марш!

Е) приставными шагами левым, правым боком марш!

Ж) спиной вперед марш!

З) лицом вперед марш!

И) шагом марш!

5. О.Р.У на месте в колоннах по 4.

Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.п. о.с ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.

Приседание.

Прыжки на месте.

Упражнение на восстановления дыхания.


1мин.


30сек.




10-15м






30м

20-30м


20-30м

20-30м

10-15м


6-8р



6-8р


6-8р


6-8р


10р

20р

5-6р

Внешний вид.


Четкость , синхронность выполнения


Руки тянутся вверх

Голова вверх

Спина прямая





Средний темп

Соблюдаем дистанцию

Корпус вперед!


Темп медленный

Восстанавливаем дыхание

Темп средний


Широкая амплитуда





Ноги в коленном суставе не сгибать



Пятки не отрывать от пола

Основная часть урока

28-30мин





1Кувырок вперёд.







2 Стойка на лопатках.





3«Мост» из положения лёжа

4. Гимнастическая эстафета.


– объяснение;

– выполнение:


1) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет три переката в группировке, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;

2) ученик добегает до гимнастического мата. Выполняет кувырок вперёд, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;

3) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет “мост”, ложится на живот, руки вверх выполняет перекат, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему.






10мин











5мин





5мин









10мин



При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен


В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.



Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.







Класс разделен на три группы.


Выигрывает команда быстрее и правильнее выполнившая задание.

Заключительная часть 5мин



Перестроение на заключительную часть

1. Подведение итогов

2. Домашнее задание

3 . Орг. уход с площадки




5-мин



Отметить отличившихся учеников


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

Тема урока: Акробатика

Цель урока: 1.Обучить акробатическим упражнениям.2.Развивать физические качества. 3.Воспитывать интерес к спорту, вести здоровый образ жизни.

Место проведения: спорт площадка

Инвентарь: гим. маты

  1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
  2. Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!
  3. Упражнения в движении Направо! В обход с интервалом 1м марш!

А) руки в сторону ставь! На носках марш!

Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!

В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!

Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Д) бегом марш!

Е) приставными шагами левым, правым боком марш!

Ж) спиной вперед марш!

З) лицом вперед марш!

И) шагом марш!

5. О.Р.У на месте в колоннах по 4.

Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.п. о.с ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.

Приседание.

Прыжки на месте.

Упражнение на восстановления дыхания.

Общая информация

Номер материала: 375113

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG