1917591
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок Физическая культура КонспектыУрок по физической культуре на тему

Урок по физической культуре на тему

Международный конкурс
«Час экологии и энергосбережения»
Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Принять участие
библиотека
материалов

Тема урока: Акробатика

Цель урока: 1.Обучить акробатическим упражнениям.2. Развивать физические качества. 3.Воспитывать интерес к спорту, вести здоровый образ жизни.

Дата проведения: _________________________

Место проведения: спорт площадка

Инвентарь: гим. маты

части

Содержания урока

Доз-ка

Методические указания

Вводно-подготовительная часть урока

10-12мин

  1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

  2. Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!

  3. Упражнения в движении Направо! В обход с интервалом 1м марш!

А) руки в сторону ставь! На носках марш!

Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!

В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!

Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Д) бегом марш!

Е) приставными шагами левым, правым боком марш!

Ж) спиной вперед марш!

З) лицом вперед марш!

И) шагом марш!

5. О.Р.У на месте в колоннах по 4.

Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.п. о.с ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.

Приседание.

Прыжки на месте.

Упражнение на восстановления дыхания.


1мин.


30сек.




10-15м






30м

20-30м


20-30м

20-30м

10-15м


6-8р



6-8р


6-8р


6-8р


10р

20р

5-6р

Внешний вид.


Четкость , синхронность выполнения


Руки тянутся вверх

Голова вверх

Спина прямая





Средний темп

Соблюдаем дистанцию

Корпус вперед!


Темп медленный

Восстанавливаем дыхание

Темп средний


Широкая амплитуда





Ноги в коленном суставе не сгибать



Пятки не отрывать от пола

Основная часть урока

28-30мин





1Кувырок вперёд.







2 Стойка на лопатках.





3«Мост» из положения лёжа

4. Гимнастическая эстафета.


– объяснение;

– выполнение:


1) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет три переката в группировке, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;

2) ученик добегает до гимнастического мата. Выполняет кувырок вперёд, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему;

3) ученик добегает до гимнастического мата, выполняет “мост”, ложится на живот, руки вверх выполняет перекат, обегает стойку возвращается и передаёт эстафету следующему.






10мин











5мин





5мин









10мин



При кувырке обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен


В стойке туловище должно быть прямым, носки вытянуть, локти широко не расставлять.



Обратить внимание на опору всей ступни, ноги врозь, кисти рук направлены под лопатки, голова назад.







Класс разделен на три группы.


Выигрывает команда быстрее и правильнее выполнившая задание.

Заключительная часть 5мин



Перестроение на заключительную часть

1. Подведение итогов

2. Домашнее задание

3 . Орг. уход с площадки




5-мин



Отметить отличившихся учеников


Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:

Тема урока: Акробатика

Цель урока: 1.Обучить акробатическим упражнениям.2.Развивать физические качества. 3.Воспитывать интерес к спорту, вести здоровый образ жизни.

Место проведения: спорт площадка

Инвентарь: гим. маты

  1. Орг. момент. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
  2. Строевые упражнения: Налево! Направо! Кругом!
  3. Упражнения в движении Направо! В обход с интервалом 1м марш!

А) руки в сторону ставь! На носках марш!

Б) руки за голову ставь, На пяточках марш!

В) руки на пояс, ставь! На внешней стороне стопы марш!

Г) руки на пояс, ставь! На внутренней стороне стопы марш!

Д) бегом марш!

Е) приставными шагами левым, правым боком марш!

Ж) спиной вперед марш!

З) лицом вперед марш!

И) шагом марш!

5. О.Р.У на месте в колоннах по 4.

Ип. Ос. Круговые движения головой 1-4 вправо, 5-8 влево.

И.п. о.с ноги врозь,руки перед грудью 1-4 отведение назад согнутых рук, 5-8 отведение прямых рук назад.

И.п. о.с. руки за головой, ноги врозь, 1-2 развороты туловища вправо, 3-4 влево.

И.п о.с наклоны вперед 1-4к левой ноге, 5-8 к правой ноге.

Приседание.

Прыжки на месте.

Упражнение на восстановления дыхания.

ВНИМАНИЮ УЧИТЕЛЕЙ: хотите организовать и вести кружок по ментальной арифметике в своей школе? Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации (72 часа) прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации;
- Подробный план уроков (150 стр.);
- Задачник для обучающихся (83 стр.);
- Вводную тетрадь «Знакомство со счетами и правилами»;
- БЕСПЛАТНЫЙ доступ к CRM-системе, Личному кабинету для проведения занятий;
- Возможность дополнительного источника дохода (до 60.000 руб. в месяц)!

Пройдите дистанционный курс «Ментальная арифметика» на проекте "Инфоурок"!

Подать заявку
26-28 октября 2019 I МЕЖДУНАРОДНЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ «ИНФОФОРУМ» «Современные тенденции в воспитании и социализации детей» Подать заявку Очное участие Дистанционное участие Курс повышения квалификации (36 часов) + Сертификат участника “Инфофорума”
Международный конкурс
«Час экологии и энергосбережения»
Для учеников 1-11 классов и дошкольников
Принять участие
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее