Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Урок по физической культуре на тему: "Гинастикалық жаттығулар" ( 5 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физической культуре на тему: "Гинастикалық жаттығулар" ( 5 класс)

библиотека
материалов

Сабақтың тақырыбы : Гинастикалық жаттығулар

Мақсаттары: 1. Ағаш аттан аяқты бүгіп секіру әдістерін үйрету.

2. Арқанға өрмелеудің әдістерін қайталау.

3. Алға-артқа домалап түсуді қайталау, үйренген

жаттығулар топтамасын қайталау.

4. Күш, жылдамдық, екпінділік қасиеттерін дамыту.

Өткізілетін орны: Мектептің спорт залы. Уақыты: 45 минут.

Сабақтың түрі: Үйрету, қайталау.

Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету.

Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат, арқан, төсеніш, гимнастикалық таяқша.

Р\с

Сабақтыңмазмұны

Мөлшері

Әдістемелікнұсқаулар

1



Кіріспе-дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру

Оқушылармен амандасу

Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру

Сабақтағы қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Сабақтың мақсат, міндеттерін түсіндіру.

Саптағы жатттығулар :

- оңға,солға, айнал;

Жүру түрлері:

- қол жоғары аяқтың ұшымен;

- қол желкеде өкшемен;

- аяқтың сырт жағымен;

- аяқтың ішкі жағымен;

- аяқты жартылай бүгіп жүру;

- қол тізеде аяқты толық бүгіп, отырып жүру;

- қол тізеде отырып секіріп жүру;

Жүгіру түрлері:

-оң(сол) бүйірмен тіркеме адыммен жүгіру.

-артқа қарап жүгіру

-аяқты артқа сермеп жүгіру

-ЖДЖ

1. Б.қ. таяқ жоғары, аяқ иық кеңдігінде

8-10 рет секіру.

2. Б.қ. таяқ төменде 1-таяқ жоғары, сол аяқ артта, 2- б.қ, 3- таяқ жоғары, оң аяқ артта.

3. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, 1-таяқ алда, 2- қолды бұрып оң қол жоғары, сол қол төмен, 3- керісінше, 4- б.қ.

4. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде таяқша жоғарыда, 1-2 солға иілу, 2-4 оңға иілу.

5. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша желкеде, 1-2 аяқты қозғалтпай оңға бұрылу, 3-4 аяқты қозғалтпай солға бұрылу.

12-15 мин.





















4-6 рет



4-6 рет


4-6 рет



6-8 рет


4-6 рет

Спорттық киімдерге көңіл аудару.







Жүрісті сол аяқтан бастау, денені тік ұстау.






Арақашықтық сақтау




Бір қалыпты секіру.






Қол түзу



Аяқты бүкпей, денені түзу ұстау.

Жаттығуды дұрыс орындау.

2

Негізгі бөлім. Оқушыларды топқа бөлу.

1-топ: ағаш аттан секіру биіктігі 90 см көлденеңінен қойылған ағаш аттан секіру, жүгіріп келіп аяқпен серппелі тұрғыдан итеріле ағаш атқа жүреден отырып екі қолды сермеп көтеріліп түсу.

2-топ: акробатикалық жаттығулар. жүреден отырып алға екі рет домалау, артқа бір домалап жауырынға тұрып, алға домалап, б.қ-қа оралу.

3-топ: арқанға өрмелеу. Арқанға өрмелеу үш тәсілмен. Екі аяқпен арқанды қысып ұстап, екі қолмен алма-кезек тартылып өрмелеу.

Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу. Жаттығуды соңғы оқушы орындайды. Қатарға тұр! Түзел! Оң-ға! Орнында жүр! Тоқта!

25-28 мин.

Әріптестің көмегімен қауіпсіздік ережесін сақтау.



Жаттығуды әріптестің көмегімен орындау.

Қауіпсіздік ережесін сақтау, жаттығуды дұрыс орындау.

Бұйрықты тыңдап жүру.

3

Қорытынды бөлім:

Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары.

Көңіл аудару ойындары.

Үй тапсырмасы.

Сабақтың қорытындысын шығару, баға қою, қоштасу.

2 мин.




































Изображение 029







Изображение 030















Безымянныйбю

Безымянный





















Краткое описание документа:

Сабақтың тақырыбы : Гинастикалық  жаттығулар

Мақсаттары:     1. Ағаш  аттан аяқты  бүгіп  секіру әдістерін  үйрету.

                   2. Арқанға  өрмелеудің әдістерін  қайталау.        

                   3. Алға-артқа  домалап  түсуді  қайталау, үйренген             

                   жаттығулар  топтамасын  қайталау.

                   4. Күш, жылдамдық, екпінділік  қасиеттерін  дамыту.

Өткізілетін орны: Мектептің спорт залы. Уақыты: 45 минут.

Сабақтың түрі: Үйрету, қайталау.

Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету.

Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат,  арқан,  төсеніш,  гимнастикалық  таяқша.

Р\с

Сабақтыңмазмұны

Мөлшері

Әдістемелікнұсқаулар

1

 

 

Кіріспе-дайындық бөлімі

Сапқа тұрғызу

Рапорт беру

Оқушылармен амандасу

Оқушылардың сабаққа   дайындықтарын тексеру

Сабақтағы қауіпсіздік ережесін түсіндіру.

Сабақтың мақсат, міндеттерін түсіндіру.

Саптағы жатттығулар :

 - оңға,солға, айнал;

Жүру түрлері:

- қол жоғары аяқтың ұшымен;

- қол желкеде өкшемен;

- аяқтың сырт жағымен;

- аяқтың ішкі жағымен;

- аяқты жартылай бүгіп жүру;

- қол тізеде аяқты толық бүгіп, отырып жүру;

- қол тізеде отырып секіріп жүру;

Жүгіру түрлері:

-оң(сол) бүйірмен  тіркеме  адыммен  жүгіру.

-артқа қарап  жүгіру

-аяқты артқа  сермеп жүгіру

-ЖДЖ

1. Б.қ. таяқ  жоғары, аяқ   иық  кеңдігінде   

8-10 рет секіру.

2. Б.қ. таяқ  төменде 1-таяқ  жоғары, сол  аяқ  артта, 2- б.қ, 3- таяқ  жоғары, оң  аяқ артта.

3. Б.қ.  аяқ  иық  кеңдігінде, 1-таяқ алда, 2- қолды  бұрып оң  қол  жоғары, сол  қол  төмен, 3- керісінше, 4- б.қ.

4. Б.қ. аяқ  иық  кеңдігінде  таяқша  жоғарыда, 1-2 солға иілу, 2-4 оңға  иілу.

5. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша  желкеде, 1-2  аяқты  қозғалтпай оңға  бұрылу, 3-4  аяқты  қозғалтпай солға   бұрылу.

12-15 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-6 рет

 

 

4-6 рет

 

4-6 рет

 

 

6-8 рет

 

4-6 рет

Спорттық  киімдерге  көңіл  аудару.

 

 

 

 

 

 

Жүрісті сол  аяқтан  бастау, денені  тік  ұстау.

 

 

 

 

 

Арақашықтық  сақтау

 

 

 

Бір қалыпты секіру.

 

 

 

 

 

Қол  түзу

 

 

Аяқты  бүкпей, денені  түзу  ұстау.

Жаттығуды  дұрыс орындау.

2

Негізгі бөлім. Оқушыларды  топқа бөлу.

1-топ: ағаш  аттан  секіру  биіктігі 90 см көлденеңінен  қойылған  ағаш  аттан  секіру,  жүгіріп  келіп аяқпен  серппелі  тұрғыдан  итеріле  ағаш  атқа  жүреден  отырып  екі  қолды  сермеп  көтеріліп  түсу.

2-топ:  акробатикалық  жаттығулар.  жүреден  отырып  алға  екі  рет  домалау,  артқа бір  домалап  жауырынға  тұрып,  алға  домалап, б.қ-қа  оралу.

3-топ: арқанға  өрмелеу. Арқанға  өрмелеу  үш  тәсілмен.  Екі  аяқпен  арқанды  қысып  ұстап,  екі  қолмен  алма-кезек  тартылып  өрмелеу.

Жаттығудың  бір  түрінен  екінші  түріне  ауысу. Жаттығуды  соңғы  оқушы  орындайды. Қатарға тұр! Түзел! Оң-ға! Орнында жүр! Тоқта!

25-28 мин.

Әріптестің  көмегімен қауіпсіздік  ережесін  сақтау.

 

 

Жаттығуды әріптестің  көмегімен  орындау.

Қауіпсіздік  ережесін сақтау, жаттығуды дұрыс орындау.

Бұйрықты  тыңдап  жүру.

3

Қорытынды  бөлім:

Сапта   жүріп  тыныс  алу  жаттығулары.

Көңіл аудару  ойындары.

Үй тапсырмасы.

Сабақтың  қорытындысын  шығару, баға  қою,  қоштасу.

2 мин.

 

 

 

 

 

 

Автор
Дата добавления 30.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров565
Номер материала 351339
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх