Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физической культуре в 5 классе
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физической культуре в 5 классе

библиотека
материалов

Дата:

Класс:5

Задачи урока:

  1. Совершенствование скользящего шага.

  2. Развитие координации, быстроты, выносливости.

  3. Воспитание дисциплинированности, интереса к урокам лыжной подготовки.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, соревновательный

Место проведения: учебный круг, лыжная трасса

Инвентарь: лыжи в комплекте

Часть урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная – 10 мин

Построение с лыжами в руках



Проверка подготовленности к уроку

Сообщение задач урока




Передвижение к месту занятия

  1. ОРУ

  1. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу

1,2 – рывки руками

3,4 – рывки руками, левая рука вверху, правая внизу

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки к плечам

1-4 – круговые движения в плечевом суставе вперёд

5-8 – круговые движения в плечевом суставе назад

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки перед грудью

1 – поворот туловища вправо, руки в стороны

2 – и.п.

3 – поворот туловища влево, руки в стороны

4 – и.п.

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон туловища вправо

2 – и.п.

3 – наклон туловища влево

4 – и.п.

  1. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – наклон прогнувшись, руки в стороны

2 – наклон

3 – наклон прогнувшись, руки в стороны

4 – и.п.

  1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны

1 – мах правой к левой руке

2 – и.п.

3 – мах левой к правой руке

4 – и.п.

  1. И.п. – о.с., руки на пояс

1 – выпад правой вперёд

2 – и.п.

3 – выпад левой вперёд

4 – и.п.

  1. И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки за спину

1 – присед

2 – и.п.

  1. И.п. – о.с., руки на пояс

1 – прыжок ноги врозь

2 – прыжком и.п.

  1. Ходьба на месте

  2. Упражнения на восстановление дыхания



Постановка на лыжи.






1 мин


1 мин








3 мин


5 мин


3-4 раза






3-4 раза












4-5 раз










4-5 раз








5-6 раз










5-6 раз









5-6 раз








6-7 раз






7-8 раз




10 сек.

10 сек





1 мин

При построении учащиеся лыжи держат в правой, а палки в левой руке.

Проверить одежду и инвентарь

Коротко и ясно сообщить задачу урока, дать краткие пояснения по ТБ во время занятия лыжной подготовкой

Передвигаемся колонной по одному, лыжи в руках

По команде учителя учащиеся ставят палки в снег справа, рядом кладут лыжи.

Спина прямая, руки прямые






Спина прямая






Поворачивается только туловище, таз не двигается




Поворот как можно больше, ладони на уровне груди.










Ноги в коленях не сгибать.








Руками коснуться обуви




Спина прямая, руки прямые, колени не сгибать





Спина прямая, колено не сгибать







Спина прямая, выпад больше.








Приседая, смотрим вперед, туловище держим прямо.




Прыгаем выше.






Руки вверх – вдох, руки вниз - выдох




Легким постукиванием ногой об ногу освобождают отверстие в ботинках от снега и вставляют их в крепления с шипами.

Основная – 25 мин

Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок 300м

















Прохождение дистанции 500 м




Игра «Кто дальше?»

















5 мин























7 мин







10 мин








Учащиеся определяются по учебным своим кругам и проходят несколько разминочных кругов. Более сильные лыжники передвигаются по внешнему, те которые послабее - по внутреннему кругу с равномерной интенсивностью.

Учащиеся движутся с интервалом, данным учителем

Прохождение в равномерном темпе без лыжных палок



Деление на 3-4 команды, построиться в колонны. Участники на лыжах, без палок. По сигналу учителя первые номера делают 3-4 шага до отметки, затем скользят на двух лыжах, стараясь проехать дальше. Кто проскользит дальше всех приносит команде 1 очко, за второе место – два и т.д. После первых следуют вторые, затем третьи и т.д.

Выигрывает команда с наименьшем количеством очков.


Заключительная часть-5 мин

Построение.



Итоги, оценки

Домашнее задание.

Снятие лыж.

Построение .













Возвращение в школу.







Уборка инвентаря

1 мин



1 мин







1 мин

Построение учащихся на лыжах, подведение итогов урока, оценки за урок. Домашнее задание: выполнять ору.

Учащиеся строятся на специально утоптанном месте.

Снятие лыж, очистка их от снега, организованный уход в школу.

Дается команда «Лыжи снять!», палки ставят вправо и снимают лыжи.



Движение в школу в колонне по одному. Лыжи держим вертикально. Соблюдаем дистанцию и дисциплину.

Убрать лыжи на место быстро и аккуратно.



Краткое описание документа:

Урок по физической культуре по разделу лыжная подготовка. Задачи урока:1.     Совершенствование скользящего шага.

2.     Развитие координации, быстроты, выносливости.

3.     Воспитание дисциплинированности, интереса к урокам  лыжной подготовки.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: фронтальный, соревновательный

Место проведения: учебный круг, лыжная трасса

Инвентарь: лыжи в комплекте.

на уроке обязательно провести инструктаж по технике безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Доступно и просто объяснить что  умения вести себя на уроке хорошо защитит их от травм и неприятностей. 

 

Автор
Дата добавления 24.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров202
Номер материала 334625
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх