Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Урок по физкультуре на тему: "Допты екі қолмен жоғарыдан және төменнен қабылдау."
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре на тему: "Допты екі қолмен жоғарыдан және төменнен қабылдау."

библиотека
материалов

Бекітемін Келісемін

БЖСМ-нің директоры: Спорт және оқу ісі жөніндегі

Н.Н.Әжінұров. орынбасары:

Ж.Т.Нұрсағатов

C:\Program Files\Microsoft Office\MEDIA\CAGCAT10\j0301480.wmf









Волейбол бөлімінің

ашық сабақ жоспары

Тақырыбы: 1.Допты екі қолмен жоғарыдан және төменнен қабылдау.

2.Допты жоғарыдан ойынға қосу.









Ашық сабақ жоспары


Сабақтың тақырыбы:1. Допты екі қолмен жоғарыдан

және төменнен қабылдау.

2.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты: 1) Оқушыларға допты жоғарыдан

және төменнен қабылдау әдіс

тәсілін үйрету.

2) Оқушылардың жылдамдығын, ептілігін,

икемділігін арттыру.

3) Салауатты өмір салтын ұстануға

спртты сүюге тәрбиелеу.

Өтілетін орны: Спорт зал.

Өтілетін мерзімі: 27.04.2010 жыл.

Өтілетін топ: 2 топ

Спорттық құралдар: Нығыздалған доптар,волейбол

доптары,ысқырық.













Бөлімі

Сабақтың өтілу барысы

Уақыты

Әдәстемелік нұсқаулар

Кіріспе

Бөлім

Сапқа тұрғызу.



Оқушылардың сабаққа қатысу жөніндегі кезекшінің әмірі.



Өтілетін тақырыппен танысу.



Орында жасалатын жаттығулар:оңға,солға,кері бұрыл.

1 мин



1 мин

1 мин



спорттық киіміне назар аудару



қысқаша таныстыру





нақты орындау

Дайындық бөлім



Жүру жаттығулары:

1)жай жүріспен жүру;



2) қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру;



3) қол желкеде,аяқтың өкшесімен жүру;



4) қол белде аяқтың іші-сыртымен жүру жаттығуы;



5) қол белде жартылай отырып жүру;



6) қол желкеде толық отырып жүрелей жүруден,жүріске ауысу.

Жүгіру жаттығулары:



1)жүрістен жүгіріске ауысу;



2) бір қалыпта жүгіру;



3) оң жақ,сол жақ тіркеме адыммен жұгіру;



4) артпен қарап жүгіру;



Жүгірістен спорттық жүріске ауысу.

Дем басу жаттығулар.






10-15м.



20-25м



20-25м



20-25м





20-25м



20-25м









1 айн.



1 айн.



1 айн.



1 айн.



4-5р.






сапты бұзбай

шынтақты бүкпей кеудені тік ұстау

кедергі жасамау























бір қалыпта демалу





қол белде







1-4 сан.тын-алу










1

2

3

4

Дайындық бөлім



Жүрістегі жаттығулары:

1) екі қолды жоғары созып түсіру;



2) қолды айқастыра қол буынын айландыру;



3) екі қолды жанға соза қол буын, шынтақ буын,иық буын алдыға,артқа айналдыру;



4) қол иықта:иық буын алға,артқа айналдыру;



5) кеудені оңға,солға бұрып адымдай созылу.

Бір орында орындайтын жаттығулар:

-Б.қ.тұрып,оң қолды жоғары,сол қол төменде, 1-2 қолды артқа сермей,3-4 қолды алмастра.





-Б.қ.тұрып,қолды ашып жұму 1-алдыға,

2-жоғары,3-жанына созу,4-б.қ.келу;



-Б.қ.қол кеуде тұсында,1-2 оңға бұрыла қолды жазу,3-4 б.қ.жартылай жазу,5-6 солға,7-8 б.қ.



-Б.қ. қолды екі жаққа созып белді айналдыру,1-2-оңға,3-4-солға;осы қалыптан «мельница» жасау.

Арнайы жаттығулар:

1) қолды жартылай алға созып тізені алақанға жеткізу;

2) қолды артқа соза,өкшені жеткізе жүгіру;

3) қолды жанға соза,аяқтың сыртын жеткізу;

4) қол белде аяқты қайшылай жүгіру;

5) қол желкеде, аяқты артқа соза жүгіру;

6) бұрыштама жүгіріс;

7) арақашықтық дәлізге жүгіру;

8) гимнастикалық орындықтан секіру.








5-6р.



7-8р.



7-8р.



7-8р.



7-8р.









7-8р.







7-8р.





7-8р.







7-8р.







10-15м



10-15м

10-15м

10-15м

10-15м

2-3р.

2-3р.

3-4р.







аяқ үшына







1-4 сан.айналдыру







тізені бүкпей







шынтақты бүкпей





шынтақты бүкпей





аяқ арасы иық кеңдігінде





аяқ арасы иық кеңдігінде







кеудені тік ұста





тізені бүкпей



бар жылд-н

жаттықтырушы

нұсқауымен



1

2

3

4

Н е г і з г і б ө л і м



1.Допты екі қолмен жоғарыдан қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты кеуде тұсынан жоғарыдан әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы жоғарыдан қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен жоғарыдан әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

2.Допты екі қолмен тқменнен қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты төменнен әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы төменнен қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен төменнен әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

3.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

а) допты тордан асыра қысқа шабуыл алаңына,қорғаныс алаңына ойынға қосу;

ә) допты дәлдікпен «1,5,6» санды шекке ойынға қосу;

б) допты жоғарыдан айла тәсілмен ойынға қосу;



4.Шеңбер бойында жоғарыдан қабылдау,төменнен ойнау тәсілдерін үйрену






2-3мин.





2-3мин





2-3мин.





2-3мин.





2-3мин.





2-3мин.







2-3мин.



2-3мин.



2-3мин.





4-5мин.






биік көтеру





белгіленген нысанамен



биік көтеру









тізені бүгіп допты жоғары биік көтеру









шынтақты бүкпей алақанмен









жаттық-ң нұсқауымен


Қорытынды

бөлім



Қорытынды бөлімге сапқа түру

Денені қалыпқа келтіру жаттығулары

Сабақты қорытындылау

Үйге тапсырма беру

Оқушылармен қоштасу,алаңнан шығу








1мин.

1мин.

30сек.

30сек.



бір қалыпта демалу

жариалау



тәртіпті сақтау









Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Сабақтың тақырыбы:1.Допты екі қолмен жоғарыдан

                                        және төменнен қабылдау.

                                        2.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты:    1) Оқушыларға допты жоғарыдан

                                            және төменнен қабылдау әдіс

                                            тәсілін үйрету.                                                                                               

                                        2) Оқушылардың жылдамдығын, ептілігін,

                                            икемділігін арттыру.

                                       3) Салауатты өмір салтын ұстануға                            

                                            спртты сүюге тәрбиелеу.

Өтілетін орны:             Спорт зал.

Өтілетін мерзімі:           27.04.2010 жыл.

Өтілетін топ:                 2 топ

Спорттық  құралдар:   Нығыздалған доптар,волейбол

                                         доптары,ысқырық.

                                      

 

 

 

 

 

 

Бөлімі

      

                  Сабақтың өтілу барысы

 Уақыты

 

Әдәстемелік                      нұсқаулар

Кіріспе

Бөлім

Сапқа тұрғызу.

 

Оқушылардың сабаққа қатысу жөніндегі кезекшінің әмірі.

 

Өтілетін тақырыппен танысу.

 

Орында жасалатын жаттығулар:оңға,солға,кері бұрыл.

1 мин

 

1 мин

1 мин

 

спорттық киіміне назар аудару

 

қысқаша таныстыру

 

 

нақты орындау

Дайындық  бөлім

 

Жүру жаттығулары:

1)жай жүріспен жүру;

 

2) қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен жүру;

 

3) қол желкеде,аяқтың өкшесімен жүру;

 

4) қол белде аяқтың іші-сыртымен жүру жаттығуы;

 

5) қол белде жартылай отырып жүру;

 

6) қол желкеде толық отырып жүрелей жүруден,жүріске ауысу. 

 

Жүгіру жаттығулары:

 

1)жүрістен жүгіріске ауысу;

 

2) бір қалыпта жүгіру;

 

3) оң жақ,сол жақ тіркеме адыммен жұгіру;

 

4) артпен қарап жүгіру;

 

   Жүгірістен спорттық жүріске ауысу.

   Дем басу жаттығулар.

 

 

 

10-15м.

 

20-25м

 

20-25м

 

20-25м

 

 

20-25м

 

20-25м

 

 

 

 

1 айн.

 

1 айн.

 

1 айн.

 

1 айн.

 

4-5р.

 

 

 

сапты бұзбай

шынтақты бүкпей кеудені тік ұстау

кедергі жасамау

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

бір қалыпта демалу

 

 

қол белде

 

 

 

1-4 сан.тын-алу

 

 

 

 

 

1

2

3

4

Дайындық бөлім

 

           

              Жүрістегі жаттығулары:

1) екі қолды жоғары созып түсіру;

 

2) қолды айқастыра қол буынын айландыру;

 

3) екі қолды жанға соза қол буын, шынтақ буын,иық буын алдыға,артқа айналдыру;

 

4) қол иықта:иық буын алға,артқа айналдыру;

 

 5) кеудені оңға,солға бұрып адымдай созылу.

  

   Бір орында орындайтын жаттығулар:

-Б.қ.тұрып,оң қолды жоғары,сол қол төменде, 1-2 қолды артқа сермей,3-4 қолды алмастра.

 

 

-Б.қ.тұрып,қолды ашып жұму 1-алдыға,

2-жоғары,3-жанына созу,4-б.қ.келу;

 

-Б.қ.қол кеуде тұсында,1-2 оңға бұрыла қолды жазу,3-4 б.қ.жартылай жазу,5-6 солға,7-8 б.қ.

 

-Б.қ. қолды екі жаққа созып белді айналдыру,1-2-оңға,3-4-солға;осы қалыптан «мельница» жасау.

                 Арнайы жаттығулар:

1) қолды жартылай алға созып тізені алақанға жеткізу;

2) қолды артқа соза,өкшені жеткізе жүгіру;

3) қолды жанға соза,аяқтың сыртын жеткізу;

4) қол белде аяқты қайшылай жүгіру;

5) қол желкеде, аяқты артқа соза жүгіру;

6) бұрыштама жүгіріс;

7) арақашықтық дәлізге  жүгіру;

8) гимнастикалық орындықтан секіру.

 

 

 

 

5-6р.

 

7-8р.

 

7-8р.

 

7-8р.

 

7-8р.

 

 

 

 

7-8р.

 

 

 

  7-8р.

 

 

7-8р.

 

 

 

7-8р.

 

 

 

10-15м

 

10-15м

 10-15м

10-15м

10-15м

2-3р.

2-3р.

3-4р.

 

 

 

аяқ  үшына

 

 

 

1-4 сан.айналдыру

 

 

 

тізені бүкпей

 

 

 

шынтақты бүкпей

 

 

шынтақты бүкпей

 

 

аяқ арасы иық кеңдігінде

 

 

аяқ арасы иық кеңдігінде

 

 

 

кеудені тік ұста

 

 

тізені бүкпей

 

бар жылд-н

жаттықтырушы

нұсқауымен

 

1

2

3

4

Н е г і з г і    б ө л і м

 

1.Допты екі қолмен жоғарыдан қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты кеуде тұсынан жоғарыдан әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы жоғарыдан қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен жоғарыдан әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

2.Допты екі қолмен тқменнен қабылдау.

а) 1 кг.нығыздалған допты екі адаммен қағысу:допты төменнен әріптесінен қабылдау;

ә) нығыздалған доппен қабырға арқылы төменнен қабылдау;

б) волейбол добын екі қолмен төменнен әріптесімен қағысу кезінде қозғалыста қабылдау ;

3.Допты жоғарыдан ойынға қосу.

а) допты тордан асыра қысқа шабуыл алаңына,қорғаныс алаңына ойынға қосу;

ә) допты дәлдікпен «1,5,6» санды шекке ойынға қосу;

б) допты жоғарыдан айла тәсілмен ойынға қосу;

 

4.Шеңбер бойында жоғарыдан қабылдау,төменнен ойнау тәсілдерін үйрену

 

 

 

2-3мин.

 

 

2-3мин

 

 

2-3мин.

 

 

2-3мин.

 

 

2-3мин.

 

 

2-3мин.

 

 

 

Автор
Дата добавления 29.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров390
Номер материала 348989
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх