Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре в 4-м классе на тему "Легкая атлетика"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре в 4-м классе на тему "Легкая атлетика"

библиотека
материалов

Урок по физкультуре в 4-м классе

Тема: Легкая атлетика

Задачи урока:

  1. Закрепление техники прыжка в длину с места.

  2. Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты и ловкости.

  3. Воспитание внимания, чувства коллективизма.

Тип урока: урок закрепления материала.

Метод проведения: игровой, командный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: фишки, волейбольные мячи, малые мячи

Часть
урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

10 мин.

 

1. Построение, сообщение задач, повторение правил честной игры, правил ТБ.

1 мин.


2. Строевые упражнения на месте.

1 мин.

Повороты.

3. ОРУ в движении

6 мин.

Комплекс ОРУ в движении
Поднимать руки вверх через стороны.

1) Ходьба с подниманием рук вверх и опусканием вниз, хлопки.


0,5 круга

2) Ходьба на внешней и внутренней стороне ступни с покачиванием влево, вправо.


0,5 круга

Следить за осанкой.

3) Прыжки с ноги на ногу по «камешкам».


0,5 круга

Обратить внимание на правильное и мягкое приземление при прыжках.

4) Бег («ручеёк») между разложенными на полу предметами («камешками»).


1 мин.

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление дыхания при ходьбе.

5) Ходьба с подниманием рук.


0,5 круга

Следить за дыханием.

6) Наклоны вперёд, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.


0,5 круга

Потянуться за руками.

7) Бег на носках.


1 круг

Лёгкий бег

8) Прыжки на двух ногах.


0,5 круга

Дыхание не задерживать.

9) Наклоны вперёд в движении.


0,5 круга

Ноги в коленях не сгибать.

4. Расчёт на 1-2 в шеренге, построение в две колонны.

1 мин.

Класс делится на две команды:
1 команда «Быстрые»
2 команда «Ловкие».

II

Основная часть
Подвижные командные игры.*

35 мин.

 

 

 

 

 

 

 

1) Прыжки на одной ноге. В ходе игры развивается сила, ловкость и прыгучесть. Условия игры: по сигналу учителя первые игроки колонн, стоя на одной ноге, выполняют три прыжка подряд как можно дальше вперёд, вторые номера начинают прыгать от места остановки предыдущего игрока и т.д.

По общей длине прыжков команды определяется победитель.

2) Длинные прыжки с мячом. Развитие прыгучести, быстроты и ловкости. С зажатым между коленями мячом игроки прыгают длинными прыжками вперёд, огибают фишки, возвращаются обратно и передают мяч, сами становятся в конец колонны.

 

3) Метание с предельным отскоком. Развитие силы, ловкости и расчётливости. В 8 метрах от вертикальной цели на стене проводится стартовая линия, через каждый метр отмечаются линии с указанием метража. Каждый игрок по очереди бросает мяч в цель на дальность отскока

Чем дальше отскочит мячик, тем больше очков приносит игрок своей команде.

4) Меткие метания. Развитие ловкости и расчётливости. В 8 метрах от стартовой мишени кладутся обручи. Игроки должны попасть малым мячом во внутрь обруча, при метком попадании обруч передвигается вперёд к команде. Броски выполняются по очереди.

Победитель определяется по самому большому количеству попаданий в середину обруча.

5 Игра. «Два мяча»







6.Опеределение сторон света, поворачиваться по данной команде(Н.север-направо, юг-налево и т.д)


Обе команды бросают друг другу мяч. Мяч может упасть, но перекидывать только через сетку. Бросать двумя руками снизу и сверху. Побеждает команда, которая меньше попала в сетку

Кто неправильно повернулся выходит из строя.

III

Заключительная часть.

5 мин.

 

1. Построение.

1 мин.

2.Подведение итогов

3.Организованный выход из класса

1 мин.





hello_html_m3556c11.jpg

hello_html_531f81af.png











Краткое описание документа:

Задачи урока:

  1. Закрепление техники прыжка в длину с места.
  2. Развитие общей выносливости, силы, прыгучести, быстроты и ловкости.
  3. Воспитание внимания, чувства коллективизма.

Тип урока: урок закрепления материала.

Метод проведения: игровой, командный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: фишки, волейбольные мячи, малые  мячи

Часть
урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1

2

3

4

I

Подготовительная часть

10 мин.

 

1. Построение, сообщение задач, повторение правил честной игры, правил ТБ.

1 мин.

 

2. Строевые упражнения на месте.

1 мин.

Повороты.

3. ОРУ в движении

6 мин.

Комплекс ОРУ в движении
Поднимать руки вверх через стороны.

1) Ходьба с подниманием рук вверх и опусканием вниз, хлопки.

0,5 круга

2) Ходьба на внешней и внутренней стороне ступни с покачиванием влево, вправо.

0,5 круга

Следить за осанкой.

3) Прыжки с ноги на ногу по «камешкам».

0,5 круга

Обратить внимание на правильное и мягкое приземление при прыжках.

4) Бег («ручеёк») между разложенными на полу предметами («камешками»).

1 мин.

Обратить внимание на дыхание при беге и восстановление дыхания при ходьбе.

5) Ходьба с подниманием рук.

0,5 круга

Следить за дыханием.

6) Наклоны вперёд, руками коснуться пола, выпрямиться, поднять руки вверх.

0,5 круга

Потянуться за руками.

Автор
Дата добавления 09.03.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров354
Номер материала 432344
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх