Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урока "Развитие физических качеств способом подвижных игр"

Урока "Развитие физических качеств способом подвижных игр"



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Тема урока: Развитие ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Цели:1.подготовка к выполнению нормативов комплекса гто.

2. выявление одаренных учащихся.

3. развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям.

ЗАДАЧИ УРОКА: повышение уровня физического развития учащихся

Формирование УУД: предметные: Владеть навыками систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания изменений показателей развития основных физических качеств – быстроты, силы и координации движений, организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность с помощью разминки, направленной на развитие гибкости и подвижных игр; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности разрешать конфликты посредствам учета интересов сторон и сотрудничества, осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих; личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности, сочувствия другим людям.

Инвентарь: секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, рулетка на 10 м. гимнастические маты, фишки, проектор, ноутбук.

Тип урока: комбинированный

I.Вводная часть.

1.Ход урока

Подготовительная часть (15 мин.)

Начало урока.

1.Построение в одну шеренгу. Приветствие. Знакомства (раздаем карточки, трех цветов для определения эмоционального состояния детей) ребята я сейчас вам хочу показать один небольшой видео ролик.

2.Мотивация; показ видеофильма (Скоростные качества, сила, ловкость, гибкость)

Скажите пожалуйста а вы обладаете такими физическими качествами? Как это проверить?

С помощью нормативов ГТО. ГТО представляет собой физические упражнения, выполнение которых позволяют выявить уровни развития физических качеств (способностей человека). Современная наука определяет 6 основных способностей (выносливость, сила, гибкость, скоростные, скоростно – силовые, координационные.) Результат теста позволяет определить уровень развития физических качеств.

Целями нового комплекса ГТО является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечении преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Сдавшие нормативы учебной программы оцениваются по трем уровням трудности, соответствующим «золотому, серебреному и бронзовому» знаком отличия.

3 Сообщение задач урока. Ребята, а теперь давайте с вами, определим, цель и задачу нашего урока

4).Проверка теоретических знаний.

Тесты:

- Назовите из предложенного списка физические качества.

А) Стойкость; Б) Гибкость; В) Ловкость; Г) Бодрость; Д) Выносливость; Е) Быстрота; Ж) Сила.

- Какое физическое качество проверяют тестом « наклон, сидя или стоя»

А) Сила; Б) Скоростно силовые; В) координационные; Г) Гибкость.

- Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии силы:

А) Самбо; Б) Баскетбол; В) Бокс Г) Тяжелая атлетика.



Ребята, как вы думаете? - А вы физически развиты? А давайте мы с вами проверим?



ОРУ со скакалкой:



содержание

Темп

дозировка

Методические рекомендации

1.

Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, обычная, гусиным шагом, обычная, ускоренная, бег, бег змейкой, ходьба.



Упражнения на восстановления дыхания.



Построение в две колонны.

Средний

 

 

 

быстрый

 

 

По 4 круга

Внимательно слушать задания воспитателя





Поднять руки вверх глубокий вдох, опускаем выдох.

На первый второй рассчитайсь, перестроение в строю.


2.



1. И.п.: стоя ноги врозь, скакалка сложена вдвое внизу. 1- поднять скакалку вверх, 2- опустить за голову, на плечи, 3 – скакалка вверх,4 – и.п.

 

Средний

 

 

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

Не наклонять голову вниз

 

 

 

2. И.п.: стоя ноги врозь скакалка внизу. 1 – поднять скакалку вверх,

2 – наклон вправо, 3 – выпрямиться, 4 – и.п. То же влево.

 

Средний

 

 

 

5 раз

 

 

Полный наклон

туловища

 

3. И.п.: стоя ноги врозь, скакалка внизу. 1 – скакалку вверх,2 – наклон вперёд, коснуться пола, 3 – выпрямиться, 4- и.п.

Средний

 

 

 

5 раз

 

 

 

не сгибать ноги в коленях

 

 

4. И.п.: лёжа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой, 1 – прогнуться, скакалку вверх, 2 – и.п.

Медленно

 

 

5 раза

 

 

не сгибать руки и ноги

 

5. И.п.: лёжа на спине, руки со скакалкой вверх.

1 – ноги вверх, скакалкой коснуться ног, 2 – и.п

Средний

 

 

 

5 раз

 

 

 

ноги прямые

 

 

6. И.п.: стоя боком к скакалке. Прыжки боком через скакалку, продвигаясь вперёд, чередуя с ходьбой на месте.



II.Основная часть урока:

Сейчас мы с вами апробируем нормативы ГТО и с помощью подвижных игр по тренируем ваши физические качества.

  1. Эстафета (беговая)











2 Подвижная игра « Волк во рву»



















3.тест «прыжки с места»









4. Эстафета «тараканьи бега»















5. тест на гибкость



III.Заключительная часть: 1.Построение

2.Игра на внимание











3.Рефлексия





4. Домашнее задание


Быстрый

20 раз





20 мин.

1 мин.





3 мин.











3 мин





















6 мин.











3 мин.

















4 мин.



5 мин.


следить за дыханием

 

 



на 1-4 ый. Рассчитайсь, перестроение в строю



И.П – участники стоят в колонне у № 1 в руках эстафетная палочка. Напротив колонны расположена стойка. № 1 обегает стойку возвращается обратно, передает эстафетную палочку № 2 и т.д. выигрывает та команда, которая прибежала первой.

Из числа играющих выбирается один водящий – «волк», который занимает место во - «рву» между центральной и трехметровой линиями. Остальные игроки «козы» по сигналу учителя «козы перепрыгивают в противоположный дом» «Волки» в это время стараются запятнать прыгающих. Пойманные садятся на скамейку. Выигрывает тот водящий который поймал больше коз.

Строимся в одну колонну, На первый второй рассчитайсь, перестроение в строю. Работа в парах 1№ принимает замеры рулеткай у №2, затем меняются.

Строятся в одну шеренгу, на первый четвертый рассчитайсь, перестроение в строю капитаны строят свою команду на против стойки. Участник № 1 встает на четвереньки животом вверх по команде начинает передвигаться к стойке огибает ее и возвращается на финише передает эстафету №2 ит.д.



Работа в парах, 1№ принимает замеры у №2, а №3 у №4 затем меняются ролями.



В одну шеренгу

Учитель показывает упражнения ученики выполняют, затем учитель называет словами неправильное упражнение а сам выполняет правильно ученики которые ошиблись делают шаг вперед.



Подведение итогов, учитель высказывает пожелания, ученики делятся впечатлениями.

Составления комплекса ОРУ с мячами.
























Конец формы

,
















57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 31.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров8
Номер материала ДБ-305215
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх