Инфоурок ОБЖ Другие методич. материалыУроки безопасности. Правила просмотра телевизора и работы за компьютером

Уроки безопасности. Правила просмотра телевизора и работы за компьютером

Скачать материал

Правила просмотра телевизора детьми

1.      Расстояние до телеэкрана должно быть не менее 2 метров и не более 6. Оптимальное расстояние -3 -4 м.

2.      Смотреть телевизор можно только сидя. Желательно в кресле, на диване или на стуле.

3.      Экран должен находиться строго перед ребёнком. Нельзя смотреть телевизор сбоку.

4.      При просмотре телевизора в вечернее время включите в комнате верхний свет. Недопустимо смотреть телевизор в темноте!

5.      Если в комнату проникает яркий солнечный свет, прикройте окно шторами.

6.      Если ребёнку выписаны очки, их нужно одевать во время просмотра телепередач.

7.      Продолжительность непрерывного просмотра телевизора составляет

1-2 кл.-15 мин., 3-4 кл.-20 мин., 5-7 кл. -25мин.,  8-9кл- 30 мин.

По истечение этого времени необходимо сделать перерыв 10-15 мин или , хотя бы, гимнастику для глаз.

8.      Общая продолжительность просмотра телевизора в день не должна превышать

от 8 до 12 лет — 1 часа,

от 12 до 14 лет— 1,5 часов,

 От 14 до 17 лет — 2 часов.

9.      Не оставляйте телевизор работать, если дети заняты другими делами. Работающий телевизор создаёт фоновый шум, который отрицательно воздействует на нервную систему.

Несоблюдение расстояния до телеэкрана, неправильная поза во время просмотра телевизора  и превышение времени просмотра ведут к нарушению зрения, осанки и эмоциональному переутомлению.

Важно учесть, что детям не рекомендуется просматривать передачи и фильмы, предназначенные для взрослых, где в изобилии содержится агрессия, ненормативная лексика, пропагандируется  безнравственное поведение

Берегите

здоровье!

 

 

 

 

Памятка детям

«Правила работы за компьютером.

Требования к рабочему месту».

Дорогие ребята, для того, чтобы уменьшить негативное  влияние компьютера на Ваше здоровье, помните:

 

● Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

● Располагайтесь  удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.

● Компьютер  надо устанавливать так, чтобы на экран не падал прямой свет  (прямой свет отсвечивается от экрана, что вызывает дополнительную нагрузку  на глаза).

● Оптимальное  расположение  при  работе – боком к окну,  желательно левым.

● Помещения с компьютерами должны иметь естественное и искусственное  освещение. Естественное освещение должно иметь коэффициент естественной  освещенности не ниже 1,2 – 1,5%. Искусственное освещение в помещениях с компьютерами должно быть равномерным.

● Располагайтесь  за компьютером так, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 см. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться  прямо перед вами, а не сбоку! Пусть верхний край экрана будет на уровне глаз или чуть выше.

● Шрифт на экране не должен быть слишком мелким.

● Мелкий  шрифт вреден для глаз. Задайте масштаб изображения 120 – 150%.

● Монитор должен находиться от вас на расстоянии 60 – 70 см и на 20° ниже уровня глаз.

● Не забывайте время от времени моргать. Рекомендуется  почаще моргать, при моргании вырабатывается защитный фактор – слеза.

● Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

● Регулярно протирайте экран специальным раствором.

● Через каждые 20 – 30 мин. работы за компьютером следует делать перерыв.

● Устраивайте  глазам физкультурную паузу, делайте гимнастику. Короткие, но регулярные переменки гораздо эффективнее, чем долгие и беспорядочные. Во время перерыва лучше не находиться у монитора.

● Для детей младшего школьного возраста оптимальное время непрерывной работы на компьютере:  – не более 10 мин.  После этого необходим перерыв на 10 мин.  для разминки и гимнастики для глаз.

● Разминка включает потягивания, вращение головой, наклоны туловища в разные стороны. Гимнастика для глаз предполагает круговые движения глазных  яблок, смещение взгляда в разных направлениях, перевод взгляда с близких  объектов вдаль, легкий массаж век.

● Ребенку в те дни, когда он занимается  с компьютером, не надо «отдыхать» у экрана телевизора, ведь это дополнительная нагрузка не только на орган зрения, но и на нервную систему.

● Если почувствовали усталость и боль в глазах, закончите работу и отдохните. 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Уроки безопасности. Правила просмотра телевизора и работы за компьютером"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Культуролог-аниматор

Получите профессию

Интернет-маркетолог

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 959 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 11.09.2016 12234
    • DOCX 44 кбайт
    • 62 скачивания
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Андреева Светлана Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    • На сайте: 7 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 29873
    • Всего материалов: 18

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Няня

Няня

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Особенности преподавания безопасности жизнедеятельности в профессиональном образовании

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 26 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Основы безопасности жизнедеятельности")

Учитель основ безопасности жизнедеятельности

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 12 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности")

Учитель физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 42 человека из 28 регионов

Мини-курс

Галерейный бизнес: медиа, PR и cотрудничество

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Переходные моменты в карьере

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Преодоление расстройств: путь к психическому здоровью"

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе